少油酱油蒸全蛋怎么做好吃，少油酱油蒸全蛋家常做法

05-21 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料鸡蛋3个生抽15g白胡椒粉1g糖1g食用油5g小葱0.5根清水30ml少油酱油蒸全蛋的做法生抽、糖、白胡椒粉和水调匀成调料汁。将调料汁倒入蒸蛋碗。鸡蛋先磕入小碗里再放进蒸蛋碗。...

酱油蒸蛋

03-27 方子来自于堂妈小厨简单美味感恩分享用料鸡蛋4个味极鲜2汤勺芝麻油几滴酱油蒸蛋的做法4个鸡蛋味极鲜2汤勺和几滴芝麻油倒入盘中搅匀下打入蛋盖上盖子蒸15分钟焖2分钟用小刀把蒸好的蛋切开开吃吧...

酱油蒸全蛋

07-04 现在生活节奏快，用简单方法做出美味可口的菜肴肯定是大家共同的心愿。试试这道菜吧，简单易操作。用料鸡蛋3个白胡椒1克糖1克酱油15克清水30ml油5克葱1根芝麻油1勺酱油蒸全蛋的做法把白胡椒、糖、酱油、水调和后，打入三个...

少油加热非生油生蛋有啥放啥沙拉酱（全蛋蛋黄酱）

11-05 依旧是有啥放啥不想出门系列。晚上去银行顺道去超市买了吐司切片和酸奶打算当早餐（冬天的早上不想起床）。回家后想想光吃吐司好可怜，有火腿鸡蛋不如做个三明治，但是没有沙拉酱也没有奶油，玉米油也只剩一点点……所以开始用...

清淡少油的肉酱蒸茄子

05-15 作为一个蛮爱吃茄子的宝宝，我一直在思考怎么做茄子才可以又好吃又少油。众所周知茄子是真的很吸油。想要清淡又好吃的茄子真的很难。于是我灵机一动，肉酱蒸茄子怎么样？蒸出来的茄子居然像豆腐一样的嫩，肉酱可以随意按照喜...

天使蛋糕（全蛋白，少油少糖）

12-05 用料蛋白3个低筋面粉35克牛奶20克玉米油20克细砂糖25-30克玉米淀粉5克天使蛋糕（全蛋白，少油少糖）的做法20克玉米油，20克牛奶，搅拌均匀筛入低筋面粉35克，搅拌均匀待用。3个鸡蛋清加3-5滴柠檬汁去腥，打蛋机打发。分2-3次加入25...

椰蓉球（全蛋少油少糖）

06-11 自学的，不专业。感兴趣的朋友可以试试。此配方大概24个椰蓉球左右。每个8g到10g大小。（太大烤不熟）我用了全蛋做，不会太腻。如果用蛋黄做会更酥的。用料鸡蛋1个椰蓉80克椰蓉20克（裹表面用）糖粉20克牛奶20克黄油30克椰蓉球（全...

少油蒸茄子

12-04 一直以来都搞不定茄子，毕竟少油没灵魂，多油不健康。一直到不知道拿葱油拌面多余的酱怎么办时，想起拌个🍆吧，再加点蒜末辣椒酱，味道意外的不错。用料茄子（或圆或条都可以）适量油两勺盐一点点生抽两勺老抽半勺糖一点点蒜蓉辣椒...

蒸蛋糕低糖少油

08-26 给原猪猪当早饭用料鸡蛋3个低筋面粉60克白糖25克橄榄油一勺牛奶45毫升食盐1克白醋或柠檬汁2滴蒸蛋糕低糖少油的做法蛋黄加入6克糖1克食盐搅均加入植物油搅匀加入牛奶搅匀筛入低筋面粉，刮刀拌均匀蛋白加2滴白醋隔水45度...

全麦土司（少油少糖）

03-23 😊自己做的包子更健康，记录一下用料酵头材料高筋面粉100克干酵母1克水100克主面团材料全麦粉100克高筋面粉100克干酵母3克盐1克糖12克鸡蛋1个（约50G）玉米油18克水40克全麦土司（少油少糖）的做法提前一晚把酵头所有材料用筷...

无奶油少糖少油简易生日蛋糕（蒸蛋糕不上火）

09-12 用料水果丁一小碗普通面粉60~70克鸡蛋2个玉米油8～10克白糖1汤匙抹茶粉1平匙（约2～4克）奶粉10克（奶粉加60克温水或者牛奶70克）白醋（或柠檬汁）2～3滴代替奶油材料：君乐宝酸奶150克小红薯（或紫薯，土豆，山药）50克无奶油少糖少油简易生日蛋...

少油健康的酱香粉蒸茄

12-24 七夕就要到啦~做一份TA最爱吃的茄子，酱香辣味尝在嘴里幸福滋味甜在心底用料茄子适量欣和葱伴侣豆瓣酱2勺蒸肉米粉适量食用油适量辣椒粉适量少油健康的酱香粉蒸茄的做法准备食材：茄子、欣和葱伴侣豆瓣酱、蒸肉米粉将茄子...

全麦紫薯蒸糕（少油少糖低脂test版本）

02-28 屯了好多紫薯，想办法怎么解决，看了下厨房里的紫薯发糕菜谱，都是酵母版的，嫌发酵麻烦，想了下是不是能用做小米糕的方子改下，于是就实验了一下。蒸出来后糕体内部比较湿润，下次减少水分改烤箱再试试。目前版本做记录用。用料蒸...

全蛋蛋挞（少淡奶油）

10-26 用料鸡蛋2只牛奶150ml炼乳两勺糖20g蛋挞皮12淡奶油80ml全蛋蛋挞（少淡奶油）的做法淡奶油牛奶糖炼乳混合隔水加热至融化鸡蛋充分打匀，上步液体凉后加入鸡蛋液加入蛋挞皮中，烤箱预热后，200度上下火20min啊呜啊呜～...

蒸酱油蛋

02-27 用料鸡蛋六个葱葱花少许（可以不放）酱油15克或以上十三香一小勺玉米油十克蒸酱油蛋的做法一个鸡蛋放入酱油，十三香，玉米油，葱花（家里有不吃葱花的，没放）搅打均匀再把剩下的五个鸡蛋如图，打到盘子里，上锅大火蒸十分钟，或中火十三分...

少油沙拉酱

11-23 按照圆猪猪的方法做了这个沙拉酱，感觉还不错用料蛋黄1个白砂糖15g纯牛奶50g白醋15g葵花籽油25g鸡精少许玉米淀粉1茶匙少油沙拉酱的做法蛋黄加入白砂糖混合，然后把其他材料都加进去混合慢火边搅拌边熬，大概7-8分钟就可以...

全蛋少奶油蓝莓酱蛋挞

02-05 看一些方子淡奶油放多了怕腻，做无奶油的款又怕不香不好吃，也不想剩蛋清，那就综合起来一样放一点，没想到做出来真滴超好吃而且一点也不腻。方子做出来是15个的量糖对于不太喜甜的亲甜度应该将将好，喜欢甜的亲可以适量增加一...

无油蒸全蛋

12-12 听过一句话：能吃蒸的不吃煮的，能吃煮的不吃炒的，能吃炒的不吃煎的，能吃煎的不吃炸的……可见蒸这种方式的健康。而少摄入油也是健康饮食的体现。蒸全蛋无疑是营养和健康的，而且，简单易做。用料鸡蛋三个火腿肠适量木耳三片葱...

全麦鸡蛋饼(少油)

07-11 早上用仅剩的一个鸡蛋摊了个饼，没有葱花，就放了胡椒，不然应该会更好吃啦用料鸡蛋1个面粉少许胡椒粉适量生抽少许橄榄油少许盐少许全麦鸡蛋饼(少油)的做法材料混在一起搅拌至无颗粒糊糊状放油入锅两面煎好啦开动...

全蛋少糖无奶油蛋挞

01-23 少糖无奶油蛋挞，一个全蛋，一个蛋黄，我家的鸡蛋正好是双黄蛋，我用了一个。150ml牛奶，15克糖，3样混合12分60度速度3，打出来的蛋挞液非常细腻，不用过刷了，倒入蛋挞皮，7-8分满。入空气炸锅选择布丁功能，ok!用料鸡黄2个蛋清1个牛奶150...

【懒人快手菜】酱油蒸全蛋

07-13 用料鸡蛋3个酱油1勺油2克【懒人快手菜】酱油蒸全蛋的做法碟子里放酱油和少量花生油打入三个鸡蛋锅里水开后，放入鸡蛋蒸，准备熟的时候放点葱花8分钟左右就熟了，超级香！...

鸡蛋炸酱面无油少油健康

04-10 健康无油少油自己配、随心加入绿叶菜、豆芽、辣椒、洋葱牛肉、鸡胸、五花肉随机组合、热量随你选择食材本身变化，依照自己的口味搭配！灵感来自小土豆和他们的妈妈，感谢！用料鸡蛋6个油0-20克生抽2勺黄豆酱1勺水200克蚝油1...

全麦饼干（少油少盐少糖）

10-26 此配方比较适合糖尿病人以及健身人士食用，以代糖取代了白砂糖，黄油略少，口感类似苏打饼干，很香脆用料全麦面粉300g甜菊糖粉1tbsp黄油40g肉桂粉3tsp盐1tsp泡打粉3tsp全麦饼干（少油少盐少糖）的做法将所有原料混合后，中间挖槽加...

酱油蒸水蛋

03-23 用料鸡蛋个酱油勺盐克生抽勺香油勺温水克酱油蒸水蛋的做法小碗打两个鸡蛋搅合成这个状态，加一丢丢盐加凉白开，或者矿泉水，搅拌均匀，有气泡也无所谓保鲜膜封起来，不用开孔蒸15到20分钟出锅的效果切花刀，滴几滴香油转一圈放酱...

少油炸酱面

02-08 想吃炸酱面很久了，但又因为油多一直没敢做。这次特地买了少油脂的梅花肉，炸出来的油相对少些，但肉质偏柴。喜欢软嫩肉感的，还是建议选用脂肪含量高的猪肉。用料甜面酱2勺香其酱2勺黄豆酱2勺猪肉350克黄瓜半根胡萝卜1/3根...