低脂版臊子魔芋面怎么做好吃，低脂版臊子魔芋面家常做法

05-28 菠菜魔芋面，低脂、清淡。所以需要点有味道臊子帮助一下，让面条变的吸引。用料土豆四分之一个胡萝卜三分之一根猪瘦肉100克菠菜魔芋面1包酱油1勺胡椒粉1小勺盐1小勺土豆淀粉蒜泥1粒蒜头的量低脂版臊子魔芋面的做法准备胡...

03-29 让我瘦成一单⚡️吧！两人份晚餐用料魔芋面2包蔬菜适量玉米半根酱油1勺盐1茶匙蚝油1勺胡萝卜半根香肠1根【低脂】魔芋面的做法菜洗净玉米掰粒香肠，葱，胡萝卜，蒜，都备好魔芋面沸水烫6分钟，去碱味热锅下油炒香肠，玉米，青菜等～之后下...

【乐减脂】低卡炒面/魔芋面200kcal

08-13 为减脂而生用料鸡蛋1个青菜1颗魔芋面1袋无淀粉火腿肠1根生抽2勺老抽1勺醋1勺蒜3瓣辣酱适量【乐减脂】低卡炒面/魔芋面200kcal的做法准备配菜：小青菜及无淀粉火腿肠，切片蒜切碎，魔芋面洗净准备调料，生抽、老抽、醋、辣酱混...

低脂版臊子面

05-20 就是一个字，香！用料面条土豆胡萝卜鸡胸肉豆瓣酱低脂版臊子面的做法先准备一块鸡胸肉切成丁，加入料酒，生姜，蒜末，盐，鸡精，胡椒粉，奥尔良腌料（没有也可以不放）搅拌均匀。腌制半小时其他配菜也准备好，土豆、胡萝卜洗干净切成丁备用。...

低脂营养早餐-魔芋版烤冷面

05-09 用料魔芋面100克鸡蛋2个生菜2片丸玉蟹肉棒1根三岛照烧汁适量黑芝麻适量低脂营养早餐-魔芋版烤冷面的做法取半袋魔芋面翻炒一会，铺成方形。打两颗鸡蛋，凝固前撒点黑芝麻，凝固后翻面。（可以稍微留一些蛋液，翻面有破损可以补...

低卡减脂早餐魔芋面

10-07 这个早餐简单到不行，发上来就是想给大家一个减脂期早餐的idea吧用料鸡蛋1个魔芋面1包海苔碎适量片少盐酱油适量低卡减脂早餐魔芋面的做法魔芋面下水煮熟（锅里可以放两片姜去腥，而且魔芋面很快就熟，不要煮太久），过水后摆盘，滴...

魔芋芋泥奶冻卷低脂版

01-13 减肥也可以放心大口吃的芋泥奶冻卷，一大口满足。芋泥多的话可以做各种吃的用料蛋糕体♥鸡蛋3个魔芋粉12克玉米淀粉4克奶粉5克代糖20克奶冻♥吉利丁片3片/15克牛奶150克代糖20克低脂芋泥♥荔浦芋头250克代糖20克牛奶25...

低碳魔芋面

02-26 低碳的魔芋，炒虾好搭档，本地菜市场能买到片状的，切丝做成面，也不错还快手用料魔芋适量低碳魔芋面的做法菜市场买的新鲜魔芋，这一片1.6元，只加了凝固用的石灰，没有其他淀粉和添加剂，也可以用买到的现成魔芋丝魔芋切丝，准备其他...

低脂低卡0碳水魔芋面

08-01 作为一枚减脂🐶也要对自己好一点哈日本低脂低卡0碳水魔芋面营养健康吃了无负担哦～用料大蒜粒3瓣切片鸡胸肉50克彩椒几根芦笋2根菌菇适量魔芋面（1包）150克酱油2大勺盐少许胡椒粉少许低脂低卡0碳水魔芋面的做法减脂要买这...

低碳低脂版魔芋丝炒面

04-21 南昌拌粉酱做法用料魔芋面1包鸡蛋2个油菜2棵胡萝卜1小根南昌拌粉酱2大勺白芝麻1把低碳低脂版魔芋丝炒面的做法先准备食材胡萝卜搽丝油菜洗干净鸡蛋打散锅中喷油把鸡蛋煎熟，然后倒在碗里备用不用洗锅，加胡萝卜丝、油菜，炒...

低脂海鲜拌魔芋面

11-27 虽然食材多，但是做法很简单，用魔芋面很适合减肥时间嘴馋的朋友们吃哦。用料黄豆芽200克鱿鱼花5只香菇4朵菠菜2把鸡蛋1个韩式泡菜150克魔芋面1盒葱段2段橄榄油少量生抽1勺辣酱1勺低脂海鲜拌魔芋面的做法将香菇切片，菠菜、...

水煮魔芋（香辣魔芋）（低脂素食）

11-13 四川的水煮菜很有名，其实就是香辣味，把水煮菜的调味用于素食，一样可以很美味。用料魔芋盒杏鲍菇辣椒粉盐姜五香粉水煮魔芋（香辣魔芋）（低脂素食）的做法首先是准备调料：1.准备菌菇油，将杏鲍菇挤干水分，切成黄豆大小，鲜姜切碎，一起放...

减脂低卡高蛋白鳄梨低脂奶魔芋面

08-12 超爱鳄梨，超爱牛奶和鳄梨的组合。用料低脂奶适量牛油果/鳄梨半个魔芋面/蒟蒻面100g减脂低卡高蛋白鳄梨低脂奶魔芋面的做法魔芋面，日本叫蒟蒻面，一包100g，才5卡。开水放盐放面煮一下，去味道。然后捞起待用。牛油果用叉子弄...

减肥低脂番茄肉酱魔芋面

02-22 魔芋热量很低，每100克大概只有65千焦，减肥时可以饱腹，而且也可以做得很好吃。用料西红柿1个洋葱半个黑胡椒少许酱油一勺蚝油一勺魔芋面一包牛肉100克减肥低脂番茄肉酱魔芋面的做法先煮魔芋面，水开之后再煮三分钟。煮魔芋...

低脂版上汤娃娃菜配魔芋

11-17 我和姐姐都很喜欢吃皮蛋所以我们都一有机会就琢磨着怎么用皮蛋来做好吃d用料娃娃菜随便发蒜1小勺皮蛋半个广式腊肠半根咸鸭蛋半个魔芋丝一盒盐可放可不放低脂版上汤娃娃菜配魔芋的做法半个咸鸭蛋，皮蛋和广式腊肠切碎（忘...

减脂魔芋面

03-31 魔芋面的热量较低，比较适合减脂人群用料牛肉30克包菜2片鸡蛋1个魔芋面70克葱少许芝麻香油少许减脂魔芋面的做法买好的魔芋面冲洗一下，取70克，放热水里略过一下捞起锅中倒入少量水，放入盐3到4克，生抽一勺，下入裹好淀粉的牛肉...

低脂低碳低卡魔芋汤圆

01-22 用料魔芋粉60g可可粉5g零卡糖适量低脂低碳低卡魔芋汤圆的做法准备材料：主材料：魔芋粉，可可粉。辅料：零卡糖。魔芋粉＋可可粉＋代糖搅拌混合。加入适量水或者牛奶揉成不沾手的小团子。从面团薅出一块小剂子戳成窝窝头的形状把...

减脂低卡日式乌冬面版的海鲜魔芋面

11-03 昨天是爆碳日，所以今天要减少下碳水的摄入量。魔芋面卡路里很低，可偶尔作为爆碳日或暴饮暴食日之后的碳水代餐用料昆布（海带）适量柴鱼片半包魔芋面2袋白菜/青江菜适量香菇3朵虾仁适量鱿鱼圈适量鸡蛋一个万字少盐酱油适量...

低脂番茄魔芋汤（魔芋结）

06-17 想喝汤又想吃菜，那就来做低脂番茄魔芋汤啦～（魔芋：低卡且0脂肪，番茄：有丰富的蛋白质、纤维素、微量元素、维生素等，蟹味菇：低热量低脂肪，西蓝花：富含维生素c、可降脂、抗癌等）这里我煮的是3人份。用料鸡蛋2个西红柿2个西蓝花半个（...

魔芋版蚂蚁上树*低脂低碳高蛋白改良版*

05-30 用料牛肉末150g魔芋粉丝400g豆瓣酱（六月鲜）一勺（10g左右）辣酱（韩国辣酱）一勺（10g左右）小葱（葱绿）4-5颗蒜半头小米椒1个减盐生抽一勺魔芋版蚂蚁上树*低脂低碳高蛋白改良版*的做法小葱取葱绿，切细圈；蒜切蒜末；小米椒切辣椒圈豆瓣酱+...

韩式拌菜－魔芋版(低脂低碳减脂餐）

11-14 有没有人和我一样无喜欢吃冰冷的生菜沙拉这一类，没有温度的食物，减肥也要吃点有温度的美食，减肥不是一天二天，一周，二周的事，一定要饮食健康，脂肪碳水蛋白质一个也不能少，特别是女人，一切要注意营养，饮食均衡营养丰富！用料牛肉18...

减脂低卡泡菜肥牛魔芋面

01-03 因为换了工作一直外卖吃各种油腻外卖，每天早上各种汉堡王大饼，胖了十来斤，所以决定开始重出江湖，继续做减脂餐用料魔芋1盒泡菜150克生抽2勺盐适量蚝油1小勺肥牛100克减脂低卡泡菜肥牛魔芋面的做法1.烧开水烫蘑菇和肥牛，不...

魔芋丝配肉沫茄子低脂版

01-02 肉沫茄子配魔芋丝宅家养膘日子结束🔚，最近开始甩肉了，食材精挑细选全都是低脂低热量食材……魔芋丝/肉沫/茄子/西兰花/青提少量用料魔芋一盒醋0.5勺蒜1瓣生抽1勺糖0.2克料酒0.5勺盐0.2克茄子1个肉沫1点点西兰花4朵魔芋...

仅200卡‼️低脂魔芋丝版烤冷面

11-10 其实低卡餐也可以做的很好吃。用料鸡蛋2个洋葱碎适量魔芋丝一包鸡胸肉肠3根蒜3瓣醋1勺番茄酱1勺油泼辣子1勺糖半勺盐半勺蚝油1勺清水1勺仅200卡‼️低脂魔芋丝版烤冷面的做法准备食材酱汁魔芋丝煮2分钟去味，沥干备用平底...

低脂低碳饱腹的魔芋面，好吃不胖

02-04 用料魔芋粉：面粉4:1菠菜汁/芹菜汁和面鸡胸肉少许调料低脂低碳饱腹的魔芋面，好吃不胖的做法魔芋粉加一点面粉（我用的差不多是4:1）芹菜叶加水打成汁一起揉好擀成薄饼切丝准备点鸡胸肉下油锅炒可以加点酱油翻炒，加水打入鸡蛋，...