一人食炒饭怎么做好吃，一人食炒饭家常做法

一人食炒饭

04-07 用料米饭一碗鸡蛋1个胡萝卜半根蘑菇1个西葫芦半根虾仁五个蟹棒4根红菜椒四分之一个大葱少许一人食炒饭的做法打散鸡蛋，炒一炒碎，起锅。放葱丝和虾仁炒香，加胡萝卜碎，彩椒碎，西葫芦和蘑菇丁一起炒，少许盐。加鸡蛋和蟹棒和米...

一人食·炒饭

02-26 昨天点外卖剩下了一盒饭，所以今天做一份炒饭。其实很简单，但是备菜时间会比较久，配菜也可以根据自己的喜好去调整。用料米饭1碗鸡蛋2个玉米半根胡萝卜半根火腿片3片酱油1勺盐少许耗油半勺料酒1勺水或牛奶少许一人食·炒...

【电炒锅一人食】炒饭

10-06 用料西红柿鸡蛋豆腐皮青菜娃娃菜火腿肠剩米饭【电炒锅一人食】炒饭的做法西红柿洗净剥皮切块，豆腐皮切成格子块，火腿肠切丁锅中加油，打入鸡蛋，翻炒后加入米饭，加一点点醋，一点点生抽，一点点香油，一点点蚝油，一点点料酒。加入西...

一人食——快手炒饭

10-26 一人份…懒……于是就怎么方便怎么来啦作为一个吃货，味道也是要差不多才行😉用料鸡蛋一个米饭一碗黄油一小块海鲜酱油适量一人食——快手炒饭的做法拿出冰箱冷藏的米饭+一小块黄油+一个打散的鸡蛋+一点海鲜酱油放微波...

一人食·肉丝塔菜饭（炒饭）

08-19 有人说他小的时候外婆总会在冰箱里面留一碗蛋炒饭给他无论多晚都不会担心饿到睡不着东北的某个小村庄那里早春的雪化了又积白茫茫满树满地他们尝试用黄豆发酵施肥种水稻全程陪伴着经历风雨收获的季节每一粒米都散发着...

剩饭好去处～一人食の炒饭

09-20 超爱有锅巴的炒饭也爱不用洗碗的做法吃下我这一记安利吧～用料剩米饭鸡蛋橄榄油其他你想吃的菜小葱盐剩饭好去处～一人食の炒饭的做法在米饭中拌入少许橄榄油，并把米饭捣开。小葱切碎炒锅里也倒入少许橄榄油，微热后放入切碎...

酱油蛋炒饭“一人食”

04-15 小白入门级炒饭食材可按喜好随意添加，小葱不可少哦！用料食材：鸡蛋1个米饭1碗火腿/烤肠半根香菇1朵豆芽适量小葱一根调味料：酱油1勺生抽1勺鸡精半勺盐适量酱油蛋炒饭“一人食”的做法香菇和烤肠切丁，小葱切碎备用。锅内放少...

蛋炒花菜饭，一人食

04-23 用料300克白花菜，切小朵100克胡萝卜1瓣蒜头1汤匙黑芝麻油50克冷冻豌豆，提前解冻1颗蛋，在小碗内打散1汤匙生抽葱2根切末蛋炒花菜饭，一人食的做法1将白花菜放入主锅，以5秒/速度5切碎，倒入碗内备用。2将胡萝卜和蒜头放入主锅，以...

什锦蛋炒饭#一人食#

03-25 在黄金蛋炒饭的基础上加了香肠，鱼丸，玉米粒，豌豆和胡萝卜丁（后三种是超市买的冷冻的），很好吃的什锦蛋炒饭！用料米饭（现做的）300g鸡蛋1个鱼丸两个香肠1/4根豌豆胡萝卜玉米（冷冻杂菜）适量胡椒粉，生抽，姜等调料少量什锦蛋炒饭#一人食#...

一人食｜大杂烩炒饭

09-09 含蛋白、碳水、维生素，健康、低脂、方便，十多分钟就可以搞定，快去试试吧。在这份食谱中我用的是白米饭，减肥减脂的朋友们请换成糙米饭等其他粗粮饭。同时可相应的增加肉、蛋、青菜的比重，减少碳水的比重。用料鸡蛋1个猪肉...

一个人食饭

10-13 两口子经常加班，凑在一起吃饭不多，一个人也要好好吃饭，尽量少吃外卖。家中剩的牛干巴，家门口买点小菜，拼凑而成。用料牛干巴2小块土豆1个山药1根豌豆20克白菜2片鸡蛋1个番茄酱1勺黑胡椒1勺食用油10克一个人食饭的做法所有...

一人食焖饭

11-02 一个人的时候，感觉吃饭难，虽然没有肉，但味道还是挺赞，西红柿的酸融入米饭当中，口感很清爽。选用了小米，大米，玉米粒混合作为主食，不用过于担心摄入热量高而长胖。健身，减肥的人也很适合吃！用料胡萝卜1根香菇1朵青豆数颗大米、小...

青椒豆干炒猪肉【一人食】【下饭菜】

05-26 面对着漫长的暑假，一个人在美国读书，不如写一写食谱，给自己留个存档！美好的假期生活从美食开始！用料豆干120克灯笼椒1个青椒2个洋葱半个葱姜蒜适量生抽适量料酒适量盐少许辣椒酱2勺榨菜1包盐适量食用油少许青椒豆干炒猪肉...

一人食炒蒜苔（巨下饭！）

10-07 巨香无比，而且又快又方便，不用处理肉类，只用洗一个锅！用料鸡蛋2个蒜苔一把蘑菇一把小米椒一个（小米椒换青椒也可以！）一个一人食炒蒜苔（巨下饭！）的做法菜类都切好，蘑菇切片，蒜苔切段，小米椒切完拍一下没这么辣和呛鸡蛋打散加一丢丢...

一人食午饭

01-17 炒鸡炒鸡!马鲛鱼!稀饭!完美午饭!!用料鸡肉马鲛鱼一人食午饭的做法给妈妈打电话问炒鸡怎么做，完美复刻。煎马鲛鱼，太好吃了。用剩下的油炒了一点白菜。完美的一人食午饭^...

［一人食］减脂七彩炒饭

01-18 一个人吃饭既要营养均衡又不想花费太多时间这个炒饭真的很快手简简单单就很好吃用料午餐肉一小块胡萝卜1小根西兰花3-4朵南瓜一小块紫米(糙米，白米)少许油2克盐2克［一人食］减脂七彩炒饭的做法把米饭🍚事先煮好(我米饭吃...

一人食炒面

09-01 第一次发布食谱，以后争取拍下过程来分享😉用料五花肉100克普通快速面1块大葱半根空心菜适量小米辣适量蒜米3瓣酱油2勺蚝油1勺一人食炒面的做法配菜洗净并切碎备用，快速面过水煮至八成熟备用。五花肉煸炒出油后，放小米辣...

生炒米饭拌菜（一人食）

02-12 一个人的饭菜总是很难把握，无论是火候、饭量还是复杂程度。再加上租房时炊具有限，如何能在最短的时间内做出香喷喷的饭菜是一个很有意义的研究课题~用料生米葱姜小米椒丝瓜豆腐豆瓣酱蔬菜可以换成任何想要的类型，之前还...

一人食拌饭

09-11 炒年糕剩了一盒辣酱和一瓶雪碧，觉得应该物尽其用（其实是不想浪费：）用料米饭1⃣️碗生菜随便撕片芝麻香油1⃣️勺白砂糖半勺白醋半勺（其实半勺不到）雪碧一勺辣酱（我用的韩式辣酱）一勺一人食拌饭的做法辣酱1⃣️雪碧1⃣️麻油1⃣️白砂糖...

一人炒饭

08-23 其实是吃完火锅第二天，不想大早晨还吃火锅，就炒点饭啦用料米饭1碗鸡蛋1-2个香菇1朵火腿2片油菜三叶葱花适量盐5克生抽1勺蚝油适量鸡精适量一人炒饭的做法一点点就够，都切成丁。千万别放木耳啦，炒的时候嘣到你怀疑人生😅️切...

一人食 | 黄金炒饭

09-23 用料胡萝卜半根玉米1根熟米饭1碗食用油少许酱油少许勺盐少许克一人食|黄金炒饭的做法把胡萝卜玉米切粒起锅热油，加入胡萝卜，玉米粒，少许盐翻炒，大约一分钟后加入少许清水，盖上锅盖焖两分钟，再翻炒。胡萝卜玉米明显变软即可...

一人食晚饭

07-20 用料鸡蛋3个包菜少许西红柿1个剩饭少许一人食晚饭的做法中午剩了一点饭，冰箱还有一点点包菜，所以都利用上咯！炒饭当然要配西红柿鸡蛋汤！😀洒点葱花！出锅啦，香！一个人的饭想怎么做就怎么做……😁饭后一个水果吧～...

一个人食.海鲜炒饭

05-30 最近比較忙！好久没來玩下厨房了！今天下雨天☔️刚好一个人食.给自己做了个海鲜炒饭，简单又营养，味道純正，喜欢吃海鲜🦞的有口福啦💕用料白米饭🍚1⃣️大碗瘦肉丁🥩100克左右海虾🦐五只小鱿鱼🦑一只鸡蛋🥚一个娃娃菜五小片葱或...

一人食杏鲍菇蛋炒饭

07-17 今天饭堂的菜不合胃口，还有一小半杏鲍菇，就来个简单的炒饭吧～用料鸡蛋1个米饭1碗杏鲍菇一小半个盐少许黑胡椒粉少许鸡精少许酱油适量花生油少许一人食杏鲍菇蛋炒饭的做法先准备好你所需要的食材，把杏鲍菇切丁，鸡蛋加点盐打...

辣白菜炒饭（一人食）

04-02 这个炒饭最神奇的就是平时根本不喜欢辣白菜的我，居然喜欢这个炒饭，这个可能和许多人不吃羊肉却喝羊汤差不多一个效果吧。用料米饭一碗鸡蛋一个辣白菜适量辣白菜炒饭（一人食）的做法买的小包装辣白菜，炒完饭后剩这么多，大家参...