小美养生三米粥怎么做好吃，小美养生三米粥家常做法

09-24 转载用料大米杯小美养生三米粥的做法好好...

04-11 《随息居饮食谱》载小米：“性较凉，功用与籼粳二米略同，病人食之为宜，粥饭为世间第一补人之物。”其养脾胃的作用能促进病后、产后的恢复。地瓜，“切碎同米煮粥食，味美益人”，其香甜的口感，补脾胃、益气力的功效与米粥最是相得...

08-03 人到中年，启动养生模式。用料小米30克糯米20克大米10克糙米10克燕麦10克莲子10克山药片10克大枣5个枸杞5粒石斛5克养生杂米粥的做法把食材用清水洗好加入适量的水，高压锅煮粥模式。小贴士石斛没有可以不放，杂米可以适当...

小美版养生小米南瓜粥

04-14 凉气逼人的冬天，来一碗热气腾腾的小米南瓜粥，暖身的同时脾胃也舒服。就让这碗养生南瓜粥唤起你对早餐的热爱吧！用料小米100克南瓜200克水1000克小美版养生小米南瓜粥的做法南瓜200克放入主锅3秒/速度6切碎加入100克小米，1...

美颜养生粥

10-08 有人说这个粥是植物胶原蛋白，女士美容养颜的滋补品，一碗相当于几片面膜，愿所有的女人都美美哒。用料红枣1颗枸杞10～20粒桃胶5克燕窝2盏皂角米一小撮美颜养生粥的做法所有食材提前一天用水泡发，清洗，炖成冻状加入枸杞熬制两...

红米养生粥

09-18 红米在南方是一种常见的粮食作物，营养价值较高，可作饭粥，可作汤羹，还可加工成风味小吃，红米富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，有补血及预防贫血的功效。用料红米150g黑米100g燕麦50g西米(可选)20g红皮花生(可选)20g黑糖/...

养生小米粥

08-13 秋冬进补食材用料小米5米勺红枣5颗枸杞若干水若干山药2根莲子1米勺苏芡1米勺养生小米粥的做法洗净食材，放入电饭锅煲熟即可～...

养生粥之小米南瓜粥

07-07 小米南瓜粥对肠胃有很大的益处，肠胃不适的人群常食用可以调理肠胃。而且小米南瓜粥还有健脾养胃、解渴、和胃安眠、健胃除湿的功效，真的是好喝又养胃。用料小米1勺米半勺南瓜适量水适量（2碗半）养生粥之小米南瓜粥的做法南...

三黑养生粥

09-15 适合冬季的丰胸营养早餐用料黑米黑豆黑芝麻三黑养生粥的做法将黑米和黑豆淘洗干净，泡一个晚上将黑米和黑豆加水放入电饭煲里，按稀饭即可出锅前加入黑芝麻，个人口味加糖拌匀，再闷至10分钟即可。快动手试试吧。小贴士黑豆不...

食美粥-养生粥系列|“金银粥” 大米小米粥营养早餐

05-18 “金银粥”金银满钵，我们中国人在讲究美味的同时，还要求有个美好的寓意，于是这碗粥就有了这个美名。PS：“金银粥”小米和大米的完美结合，口感细腻。中医认为，大米有补中益气，健脾养胃、和五脏、通血脉之功效，多食能令人“强身...

黑米养生粥

01-21 黑米比普通大米更具营养。多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。而这碗粥所用的食材也都是非常滋补的，配合上黑米，养生美颜的好粥~...

小米粥（养生壶版）

07-07 用料小米三把过滤后的水适量小米粥（养生壶版）的做法适量小米，洗净，加水，米：水＝1：5放入养生壶，直接选择粥品模式，50分钟左右即可。小米粥结束之前，可以煎一个荷包蛋。煮熟的小米粥里，也可以添加适量芝麻核桃粉，看个人口味。此款粥适...

养生粥：小米绿豆南瓜粥

09-13 养生粥，2人份量。用料小米30克绿豆30克南瓜80-90克清水600克盐2-3克养生粥：小米绿豆南瓜粥的做法选择这种小南瓜，切1/5就够了。洗干净，去囊，不削皮。小米和绿豆洗干净。加入600克水，放入电饭锅，按煲粥键，时间设定2小时。预约...

秋季养生粥——栗子小米粥

08-11 北方朝阳的小米、丹东的栗子都非常有名气。寒露季节，来一碗热腾腾的小米栗子粥，好吃又养胃。用料清水400克小米25克栗子2颗秋季养生粥——栗子小米粥的做法1人份：小米25克左右，15倍的清水。因为要加栗子，水稍多一点，400克。...

美味养生粥

01-17 快节奏的生活似乎阻止了我们亲自下厨做饭的激情！外卖成了我们的一日三餐！可是谁又会在享受美味外卖的时刻去纠结它到底对身体的危害呢？！其实我想说的是，无论再累，还是自己做的放心，吃得健康！用料黑豆20克红枣6颗薏米6g红豆4g...

养生美玲粥

02-23 用料大米30克糯米60克黄豆100克山药1根养生美玲粥的做法黄豆，米浸泡一晚。泡好黄豆加1000克水，30分钟/100度/小勺煮熟。3分钟/速度10，打成豆浆。讲一根山药去皮切断倒入小美。5秒钟/速度6打成碎。倒入泡好的糯米，大米，煮好...

黑米薏米红豆粥（养生美容）

10-07 黑米薏米红豆粥好处1.可以美容与延长寿命，非常适合中老年人食用。2.营养丰富，含you多种的营养元素，如果在孩子发育时期吃可以补充孩子身体所需要的营养，还能直到益智的作用。3.可以清热解毒，利于排泄系统更好的把you害物质...

养生粥之小米红薯粥

05-14 红薯可补脾益胃，小米具有滋阴养血的功效，二者结合好喝又养胃。用料小米1勺米小半勺沙地蜜薯1个水适量（2碗半）养生粥之小米红薯粥的做法沙地蜜薯清洗干净，削皮，切小块备用。小米1勺，米小半勺，淘洗几遍，然后放置一旁备用。锅里加...

养生米粥

06-20 用料泰国香米适量小黄米适量薏仁米适量糙米适量黑米适量高粱米适量枸杞10粒红枣3颗养生米粥的做法【电饭煲简易版】将所有食材过一遍水沥干，全部放入电饭煲内，加12倍的纯净水，按电饭煲上的煮粥按钮即可。小贴士每天睡前...

双米养生粥

05-29 本粥营养丰富。紫米具有健脾益胃、补血养血、防癌抗癌的作用；糯米补脾暖胃、补中益气、缓解尿频。用料紫米100克糯米100克红薯60克桂圆5枚大枣5枚肉松30克双米养生粥的做法紫米淘洗干净，提前浸泡2小时备用。糯米淘洗干...

三伏天荞米小米杂蔬养生粥

08-26 炎炎夏日，一款用心煮制的荞米小米杂蔬养生粥，足以为家人补充一天所需的维生素和因出汗过多缺失的体液，且爽口、健康、营养，何乐而不煮呢?跟我来吧，一起煮煮煮。用料毛豆适量花生米适量豇豆适量兰瓜适量小青菜适量盐适量亚...

养生玉米粥

05-14 玉米:健脾利湿的“珍珠米”玉米中含有蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、维生素E，可降低人身体内胆固醇，防止高血压。此粥适合脾胃虚弱、反胃、泄泻者食用。这是一道简单养生的粥。用料大米100克嫩玉米粒50克水养生玉米粥的...

养生粥～南瓜枸杞小米粥

03-21 小米作为五谷之首，含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物。而南瓜小米粥还有健脾养胃、解渴、和胃安眠、健胃除湿的功效。早餐吃碗南瓜枸杞小米粥，开启暖暖的一天。用料南瓜150克枸杞20克小米200克养生粥～南瓜枸杞小...

猪蹄糯米生姜养生美容粥

09-30 这道菜非常养生，很美味，最适合女人吃，真是无法描述其中的美味，一个月基本都要做一次进补，亲们不如自己做下尝尝吧，做法很简单，一次做一锅，放冰箱，早晚各一碗用料鸡蛋6只猪蹄一个生姜鸡蛋大小一块陈醋半饭碗，我喜欢多多半碗鸡精...

养生黑米粥

08-04 冷热皆宜的养生粥，配上水果和燕麦就是一顿营养丰富的早餐啦，放进冰箱做成冰粥又是一份健康的甜品。尤其适合秃头女孩哦，嘻嘻。用料黑米50克黑豆50克水1升桂圆适量红枣10颗枸杞10粒冰糖20克养生黑米粥的做法黑米和黑豆提...