双米养生粥
来源:美味食谱馆 3.12W
本粥营养丰富。 紫米具有健脾益胃、补血养血、防癌抗癌的作用;糯米补脾暖胃、补中益气、缓解尿频。
用料
紫米 | 100克 |
糯米 | 100克 |
红薯 | 60克 |
桂圆 | 5枚 |
大枣 | 5枚 |
肉松 | 30克 |
双米养生粥的做法
紫米淘洗干净,提前浸泡2小时备用。
糯米淘洗干净,提前浸泡2小时备用。
红薯洗净,去皮,切丝备用。
桂圆去皮,洗净备用。
大枣洗净备用。
锅内加水大火烧开转小火,加入主材料,熬煮15分钟左右即可。
配以秘制肉松,口感更好,营养更全面。
小贴士
提前浸泡紫米和糯米,煮粥时容易尽快熬熟,节约早上宝贵时间。