洋葱紫甘蓝怎么做好吃，洋葱紫甘蓝家常做法

05-21 用料紫甘蓝适量洋葱半个盐适量白醋料酒白胡椒洋葱紫甘蓝的做法洋葱紫甘蓝切丝放入适量白醋，盐，料酒，胡椒粉，盐搅拌。放置几分钟更加酸爽可口。...

11-12 配红酒和面包的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（大约15ml）需要数量鸡腿肉（切成一口大）550gA盐，胡椒粉少许A咖喱粉1勺洋葱（洗净，去皮，切成扇状片）300g甘蓝菜（洗净，去外皮，切成一口大片）500gB番茄罐400gB饮用水400mlB白料...

紫甘蓝泥

05-29 紫甘蓝的营养丰富，尤以丰富的维生素C、维生素E、维生素B及丰富的花青素甙和纤维素等。1、紫甘蓝能够给人体提供一定数量的具有重要作用的抗氧化剂：维生素E与维生素A前身物质(β―胡萝卜)，这些抗氧化成分能够保护身体免受...

低卡减脂菜洋葱炝炒紫甘蓝

06-09 最近减脂到了关键时期，已经瘦了12斤，晚餐非常重要，吃不对立马反弹😢于是做了这道减脂晚餐，好吃😋又营养今天比较匆忙，过程图没有拍照，下次补拍用料紫甘蓝半个紫洋葱半个花椒5-8粒大料1-2个橄榄油10克李锦记红烧汁1勺盐两个...

紫甘蓝拌洋葱

07-09 这是一道美味又简单的居家小冷菜，紫甘蓝富含多种维生素，洋葱又具有抗氧化的功效，二者的结合既能提升紫甘蓝的口感，又能淡化洋葱的辛辣，分享给各位小伙伴哦用料白醋2勺，可依个人喜好添加盐少许美极鲜3-4滴香油3-4滴糖1勺紫甘...

烤紫甘蓝

01-27 紫甘蓝营养好，但总找不到合适的做法，直到用这个方法，灵感来源于维多利亚的减肥餐。用料紫甘蓝半颗橄榄油适量海盐适量黑胡椒适量白芝麻适量紫菜碎适量烤紫甘蓝的做法紫甘蓝去根，去茎，洗净撕成块状，铺在烤盘上。喷上橄榄油，用...

拌紫甘蓝

05-26 一个紫甘蓝简直太劲吃了，每次1/5个就能拌一小盆儿，既简单又有味儿，做为减脂餐也不错🤗用料紫甘蓝1/5个胡萝卜半根绿尖椒1个蒜末2瓣生抽1勺醋2勺橄榄油1勺糖1勺盐少许（口儿轻没放）味精或鸡精少许香油少许拌紫甘蓝的做法紫甘...

紫甘蓝饼

06-06 用料紫甘蓝片面粉克盐克鸡蛋个紫甘蓝饼的做法胡萝卜卷心菜小贴士甜面酱...

洋葱炒生菜紫甘蓝（让紫甘蓝好吃起来）

06-04 上班族时间就是一切。回家路上就琢磨回到家做啥可以吃得又快又方便又健康。冰箱里有半个紫甘蓝，两颗焉生菜，一碗煮熟的玉米颗粒，早上的姜黄鸡胸，突然想起昨天在nancy家那软软甜甜的炒洋葱，很多国外的健身教练除了沙拉也爱...

紫甘蓝洋葱和风沙拉

01-19 紫甘蓝要怎么切才能好看哟？用料紫甘蓝半个洋葱半个和风酱适量紫甘蓝洋葱和风沙拉的做法依然是前几天多出来的配料切一切拌一拌这样吃会不会热量很低？...

洋葱甘蓝(Collard Greens)

12-29 此方献给所有误买CollardGreens后对其束手无策的时差党.CollardGreens成捆卖,常和Kale摆在一起.大叶片甚是招人,吃西兰花吃到反胃就也忍不住手贱,"快到篮里来!"然后就是人间大悲剧.苦涩难描难绘,不知如何下咽.于是上...

紫甘蓝粥

01-16 紫甘蓝粥，如同梦幻般的颜色，让人觉得素食真美。做法还简单。用料紫甘蓝4-5片菜叶大米1.5两紫甘蓝粥的做法紫甘蓝切成饺子馅一样的碎粒，放置一边。大米放锅里，煮粥，等煮好了的时候，放入紫甘蓝粒，搅拌，继续煮一两滚，即可。如果水...

芦笋紫甘蓝洋葱虾仁蛋饼（1岁儿童餐）

08-01 🌚连盘子都可以少洗一个的快手早餐蛋饼～光看材料就知道有多香用料鸡蛋1个洋葱适量虾仁6只小芦笋3根紫甘蓝半片水30克左右宝宝海鲜粉适量芦笋紫甘蓝洋葱虾仁蛋饼（1岁儿童餐）的做法材料切好～虾仁开背，芦笋不用去皮斜切紫甘蓝...

腌紫甘蓝

11-20 紫甘蓝不仅可以做西式沙拉，中式腌制也很美味~作为早餐的佐餐小菜棒呆了！用料红椒0.2个橄榄油油5克清汤10克白糖5克白醋2勺精盐3克紫甘蓝10片花椒5粒花椒油1勺洋葱0.2个腌紫甘蓝的做法紫甘蓝切去根，豇豆切掉头尾，用清水洗...

紫甘蓝

04-03 凉拌紫甘蓝用料半个紫甘蓝切丝盐2克酱油2勺白醋1勺适量大葱切丝蒜五瓣橄榄油1勺紫甘蓝的做法将拌好的紫甘蓝放置六分钟左右，到入烧热的花椒油锅里炒一到二分钟，出锅前放白醋就👌做时没拍照片，因为好吃才想分享非常简单...

紫甘蓝面

03-06 用料紫甘蓝1/6个面粉500克紫甘蓝面的做法紫甘蓝洗净切碎，加少许水打成汁。面粉加一点点盐加紫甘蓝汁，揉成面团。这是揉好的紫面团，偏软，易擀，盖上醒一会儿。把面团擀成面皮。表面撒淀粉防粘，折叠，再撒淀粉，切成细条。展开细条...

西洋派洋葱杏仁炒甘蓝

12-19 看到超市有卖孢子甘蓝一直很好奇这玩意儿怎么做，网上翻到个老外的菜谱，做下来味道倒还不错，就开洋荤分享一下用料孢子甘蓝(brusselsprouts)10个左右小洋葱2个杏仁一把少量奶油柠檬汁西洋派洋葱杏仁炒甘蓝的做法甘蓝先放...

洋葱紫甘蓝炝拌蛋皮木耳

07-19 夏天吃饭没胃口，来盘爽口冷菜开开胃！用料紫甘蓝半个洋葱1个木耳10朵鸡蛋1个生抽10ml白糖10克香油5ml蒜6瓣盐2克醋15ml干花椒20粒干辣椒3个洋葱紫甘蓝炝拌蛋皮木耳的做法木耳提前泡发好，焯水切丝备用。鸡蛋一个打散，加一点...

凉拌紫甘蓝～从此爱上紫甘蓝

02-16 用料紫甘蓝，花生米，干虾皮，香菜，米醋，糖，香油，生抽，食用油，蒜凉拌紫甘蓝～从此爱上紫甘蓝的做法紫甘蓝从中间一切为二，用擦片器擦成丝哈哈😄，这样够形象吧这样擦出的丝非常细⚠️用冰水浸泡十几分钟，这样才够脆锅里放油，先加入花生米再...

冷菜-紫甘蓝遇上洋葱

03-10 夏天来了，非常爱吃冷菜，这是男朋友教我的，这是第二次吃，美味～用料紫甘蓝半个洋葱半个胡萝卜少量（可不加）生抽适量盐适量亚籽油/香油适量冷菜-紫甘蓝遇上洋葱的做法1.半个紫甘蓝切条：中间比较硬的芯切个三角先去掉，切好后把比较...

紫衣甘蓝

12-03 紫衣甘蓝有个好听的名字，也有丰富的营养，可是没什么味道。西兰花荷兰豆也一样，好听好看不好吃。有机蔬果园随机送来了这三样东西，干脆放在一起杂拌。家里钟点工尝过之后说这是她吃过的最好紫衣甘蓝。不过她认为是调料的作...

紫甘蓝汁

05-14 紫甘蓝具有丰富花青素，是一种天然的美容品，能帮助皮肤抗氧化和抗衰老。还含有多种维生素常吃它可以补血益气，降低胆固醇，防止皮肤过敏，抗氧化，防癌抗癌等。用料紫甘蓝250克凉白开150克西红柿（可加可不加）一个蜂蜜（砂糖）40克紫甘...

红酒紫甘蓝拌洋葱

12-11 味道很西式~用料紫甘蓝洋葱橄榄油黑胡椒盐红酒红酒紫甘蓝拌洋葱的做法紫甘蓝，洋葱洗净切丝放一点点盐，腌渍一会儿，捏干水分拌入橄榄油，放置一会儿倒入红酒再撒一点黑胡椒拌匀小贴士1.盐真的只要一点点，调个味儿，不放也行2....

凉拌紫甘蓝洋葱丝

11-07 用料紫甘蓝半个青椒1个紫洋葱半个香菜适量花生米适量醋适量生抽适量凉拌汁适量糖适量盐适量味精适量香油适量凉拌紫甘蓝洋葱丝的做法蔬菜都是生吃的切好丝后，所有调料拌均匀即可小贴士花生米需要炸熟凉拌汁没有可以省...

白洋葱炒紫甘蓝

02-04 买了紫甘蓝，本来打算凉拌（减肥），但有的紫甘蓝辣而且硬。用料紫甘蓝适量白洋葱紫甘蓝的三分之一生抽一勺蚝油适量橄榄油适量白洋葱炒紫甘蓝的做法紫甘蓝切丝白洋葱切丝热锅冷油，下白洋葱，炒出香味，炒至微微透明下紫甘蓝，翻炒至...