晚餐优选怎么做好吃，晚餐优选家常做法

03-30 东北八中碗之一筵席里的素烩汤，我觉得比较正宗的是流水席上的。每天给宝宝做饭，我是真的江郎才尽啊，我家宝宝硬的不吃，干的不吃，喜欢汤，那就简化了做吧。用料土豆1个菠菜1小把木耳5朵胡萝卜1/4根鸡蛋1个干豆腐1张李锦记红烧...

12-09 今天给大家分享一款低脂健康的燕麦小餐包，让你的早餐多一个选择！这款小餐包选用了碧乐客咖啡大师燕麦饮跟高纤燕麦麸搭配，麦香味十足，并且依旧柔软香甜的哟！做法也很简单，用厨师机打好面团，简单造型后送入风炉烤箱烤制，烘焙新...

04-03 黑芝麻跟全麦搭配的小面包，健康低脂，松软细腻，减脂减肥期的小伙伴可以尝试一下哟！用料金山日式吐司粉350克全麦粉30克奶粉20克黑芝麻30克全蛋液50克淡奶油30克牛奶210克细砂糖30克黄油25克耐高糖酵母5克早餐优选，健康低脂...

优格香草葡萄干餐包，谈心首选下午茶点

12-26 用料140克無糖優格35克冰糖粉1茶匙乾酵母粉270克高筋面粉50克蛋1茶匙鹽30克奶油，切塊，置於室溫軟化50克葡萄乾，預先泡香草精一夜优格香草葡萄干餐包，谈心首选下午茶点的做法1將無糖優格、糖粉和乾酵母粉放入主鍋，以3分/37...

超简单｜香蕉吐司｜高颜值早餐优选

04-06 今天邯子给大家分享一款简单易学的吐司吃法，这款吐司颜值真的太可了，不忍心下口那种🥰🥰🥰家里吃不完的吐司快利用起来～口感酥脆香甜，喜欢的一定不要错过哦～用料吐司2片香蕉1根黄油8克鸡蛋1个椰蓉适量（约3克）超简单｜香蕉吐司｜...

下午茶or早餐优选——芋泥塔

05-19 好久之前就想吃自己做的芋泥，今天，终于如愿了用料荔浦芋头200克紫薯粉6克白砂糖或蜂蜜30克酸奶80克坚果碎适量即食麦片适量红豆薏米粉适量下午茶or早餐优选——芋泥塔的做法把荔浦芋头去皮切小块蒸熟，大概20分钟就可以。...

肉和淀粉只能选一个の晚餐\(^o^)/~

10-28 肚子上的肉越来越多，晚饭不能放肆！有肉无米有米无肉！【我争取啊但是好困难QAQ用料蘑菇肉辣味黄豆酱葱花米粉肉和淀粉只能选一个の晚餐\(^o^)/~的做法辣味黄豆酱腌肉，蘑菇盐水洗净，耗油炒香，下面捞起，耗油蘑菇肉片做浇头，最后...

金枪鱼三明治＆全麦口袋吐司|低脂早餐优选

02-06 一天之计在于晨，那早餐绝对是重中之重，我今天分享的金枪鱼三明治，就是非常适合当作早餐的美食！三明治的做法就非常简单了，今天主要分享的是用来做三明治的全麦口袋吐司的做法，喜欢的可以跟我一起来试一试~用料全麦粉50克吐...

优选谷物代餐早餐

06-03 手工自制优选谷物早餐代餐❤️ 现代营养学认为，只有全面而合理的膳食营养，即平衡饮食，才能维持人体的健康。2400多年前的中医典籍《黄帝内经·素问》已有“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”及“...

早餐优选～好吃简单～鸡蛋饼

05-04 本菜谱是3-4个饼的量，可按你要的量调整，我家28厘米的平底锅，我做了4个！请仔细阅读菜谱，按照步骤做，一定可以一次成功的！全程小火，注意中间关火的时间！用料面糊🌮面粉150克玉米淀粉30克水300克酱料🧂甜面酱2勺糖2茶勺麻油0.5勺...

香煎土豆饼🥔🍪｜早餐优选

06-08 昨天晚上刷视频看到黄老师教做土豆🥔饼🍪就想试试，从自身角度做了一些改变和黄老师的方法不太一样，味道还阔以～用料土豆1个鸡蛋2个面粉5勺香肠2根盐少量胡椒粉少量香煎土豆饼🥔🍪｜早餐优选的做法step1.土豆🥔先切片，因为家...

孩子的早餐主食优选：山药饼（含带紫薯馅）

03-05 山药小饼老少皆宜，松软可口，最关键的是吃得健康。而且小孩可以参与制作，过程有趣。煎好用保鲜袋封口，放冷藏室，早餐来几块，放锅里稍煎一下就热了，搭配煎鸡蛋、牛奶或粥都不错，是理想的快手早餐。用料铁棍山药约2根（300克）高筋面...

早餐优选：不加一滴水的肉松炼乳小餐包

10-06 今天的早餐来份肉松小餐包，松软香甜中带有一丝丝咸香，真的是很好吃哟！用料高筋面粉300克奶粉20克全蛋液55克炼乳40克牛奶155克细砂糖35克黄油20克耐高糖酵母4克盐2克表面：全蛋液少许黑芝麻少许内陷：海苔肉松80克蛋黄酱40克...

超赞砂锅焗白鲳鱼~营养晚餐之选

01-19 深海直捞的白鲳鱼，在这里等你~用料鲳鱼适量小葱适量超赞砂锅焗白鲳鱼~营养晚餐之选的做法将鱼洗净擦干，在鱼的身体上均匀的撒上少许盐。锅内烧油，待油热后，将鱼放入锅内焖，时间在5分钟左右。可视鱼的大小，掌控时间。按照个...

五彩烤蔬菜(优秀的减脂午餐选择)

03-15 四月不减脂，五月就哭死哈哈哈，蔬菜沙拉真的很难坚持，给大家推荐这个烤菜试试！五颜六色，营养丰富，充满食欲！用料非淀粉类蔬菜(洋葱，青菜，香菇，彩椒，西蓝花等)3种左右(300g)淀粉类蔬菜(土豆，玉米，红薯类)1-3种(150g)肉类(牛，鸡，鱼，虾等)...

抱蛋煎饺(营养全面简单快手早餐优选)

09-22 用料鸡蛋1个水饺8只食用油适量食用盐适量黑芝麻适量抱蛋煎饺(营养全面简单快手早餐优选)的做法冷锅倒油，转动锅把手，使锅底都润上油。摆好水饺，可以是冷冻的，也可以是现包的。摆好后，小火一分钟。一分钟之后，加水，水量在饺子...

餐料优选麻辣烫

07-30 麻辣烫是四川人爱吃的川菜之一，四川是盆地气温潮湿，人们喜爱吃麻辣的下饭菜。营养又下饭。常常一，二个人想吃火锅了又不想出门，就自己动手做一锅麻辣烫来下饭特过瘾。也过了吃火锅的瘾。重庆钧思正商务科技有限公司旗下，餐...

早餐优选——燕麦鸡蛋饼

04-27 因为我喝牛奶会长痘痘，所以这款燕麦鸡蛋饼没有添加牛奶，但是丝毫不影响味道哦用料燕麦20克鸡蛋1个盐适量胡椒粉适量早餐优选——燕麦鸡蛋饼的做法20g燕麦和一个鸡蛋拌匀。我自己感觉燕麦和鸡蛋的这个比例还是合适的。之...

优优早餐集

07-31 用料鸡蛋1个面粉100克优优早餐集的做法肉松小贝...

餐蛋面‘一人食大餐’快手宅家优选

12-19 存粮告急，没来得及吃的青菜也悄悄长出了菜宝宝～摘了菜宝宝，煎了午餐肉和鸡蛋～煮了放一半调料的火鸡面！今日份一人食，餐蛋面，是也！用料原料午餐肉2片鸡蛋1个快速面面饼1个青菜适量调料快速面料包1包餐蛋面‘一人食大餐’快手宅...

早餐优选毛毛虫面包简单易做

05-17 毛毛虫面包，香浓可口，饿的时候来一个很nice~真是让人怀念的味道。每次经过面包店都想买一个，既使自己都是大人了还是想吃。自从买了烤箱，除了吐司，最想做和想吃的就是它了。它的做法也很简单，现在就揭开他的面纱，哈哈，来喽来...

晚餐选择

01-04 用料牛奶随意酸奶随意鲜虾随意鸡蛋一只无添加麦片随意生菜随意水果随意晚餐选择的做法水果酸奶，自己做酸奶可以控糖，加点麦片、水果就是营养的一餐了牛奶/椰奶麦片，碳水、蛋白质都补充了紫薯奶杯，酸奶牛奶椰奶啥的，加蒸好...

早餐优选：快手肠仔包｜咸香松软超好吃

10-13 今天来一款略带咸香的火腿肠小面包吧，面团非常松软，让你一口绝对爱上！用料高筋面粉230克低筋面粉30克奶粉20克全蛋液50克淡奶油50克牛奶100克炼乳25克细砂糖30克黄油20克耐高糖酵母4克盐2克香肠8根早餐优选：快手肠仔包｜咸...

玉米汁/浓汤，快手早餐优先选项

08-29 碎碎念：儿子上小学了，学校不会像幼儿园那样提供早餐小食，加上入校时间大大提早。早上的时间就比较赶。我一直在组合合理又快手的早餐。早餐，应该占每天营养摄入量的30%，特尤其是好动又学业重的孩子，早餐更不能马虎。除了营...

踏青必备、早餐优选快手三明治～

03-11 清粥小菜～豆浆油条～馒头包子～酱香饼～嘿嘿，一周轮下来，也该到三明治啦～又到一年踏青赏花时节～备点三明治🥪从日出看到日落不是问题～用料面包片2片沙拉酱2瓷勺黄瓜半根彩椒2圈～鸡胸肉1块（网购即食）踏青必备、早餐优选快手三明治～的做...