低卡海带豆腐汤怎么做好吃
健康低卡的海带豆腐汤用料裙带菜豆腐块小葱根油克盐克低卡海带豆腐汤的做法裙带菜热水泡两分钟锅内加水加入裙带菜和豆腐倒入虾仁放入香菜适量食盐调味加入小葱和胡椒粉增味...
竟然做出了肉汤的味道,不得不赞自己用料海带250克豆腐一块虾米皮一把姜两片料酒一小勺白糖一小勺生抽一勺半盐半勺海带豆腐汤的做法首先把豆腐切块,自己喜欢大小,不能太小,然后用盐水焯一下。然后热锅凉油,一点不用太多,油...
用料豆腐1块海带100克金针菇1把虾皮1把姜3片鸡精2勺盐2克香油3勺料酒1勺酱油1勺低脂瘦身海带豆腐汤的做法锅底放少量油,姜片爆香锅里加水,加入海带,煮5分钟金针菇切小段,加入豆腐,金针菇,虾皮,继续煮5分钟加入香油,蔬之鲜,料酒...
我预感这个汤可能会贯穿我的整个减脂期,无油、低卡、增加蛋白,最主要的是好喝啊!我和66哥把这些全喝了,哈哈,好撑。用料豆腐1块干贝适量裙带菜1小把料酒1勺盐适量姜片3片减脂无油低卡清爽干贝裙带菜豆腐汤的做法干贝+料酒+...
今年一直在和老公一起低脂饮食。海裙带菜高营养低热量,非常鲜嫩最近特别喜欢,让减肥也不再那么痛苦🤣🤣在此声明,此做法并不是我原创,在这里记录下来便于使用和分享,仅此而已。用料海裙带菜随意量嫩豆腐一小块虾仁适量克鸡...
海带豆腐虾汤含有丰富蛋白质(这类的蛋白质属于完全蛋白)、卵磷脂、亚油酸、维生素钙、铁,碘等等,有补钙降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病的作用。这两天天气寒冷加了辣椒祛寒暖胃,如果有小孩老人可以不放辣椒面照样美...
我真的太喜欢这种不伦不类的低卡版韩式风味了用料泡菜适量裙带菜干1把豆腐或者冻豆腐1块生抽适量鸡精1小勺胡椒粉适量低卡韩式泡菜裙带菜豆腐汤的做法裙带菜+豆腐直接冷水下锅煮水快开了放入泡菜,加生抽和鸡精出锅撒胡...
晚饭不吃米饭又不想饿肚子的时候我就会煮这个汤简单清淡也很饱腹哦而且我很喜欢豆腐喜欢吃菌菇的也可以跟我一样加点菇菇这个真的很简单啦|我就不注明具体分量了因为我这里煮了一大锅足够两个人吃两顿了用料海带克豆腐...
用料豆腐200克,海带50克,食盐、食用油适量海带豆腐的做法将海带用水泡发,洗净后切成菱形片;将豆腐切成大块,放入锅中加水煮沸,捞出晾凉,切成丁;锅中放入油烧热,再放入豆腐、海带,加入清水烧开,再改为小火烧,加入食盐,炖至海带、豆...
老公小时候缺碘严重,医生建议多吃海带,结果婆婆喂养过度,从此不愿意吃海带了,但是我做的这个海带汤他能吃一大碗呢。这道汤制作简单,营养丰富,油脂含量低,非常适合减肥人士食用。用料海带500克豆腐300克香菇2朵大葱3-5cm姜3...
用料裙带菜:适量6月鲜酱油:一小勺猪肉/牛肉:适量韩式黄豆酱:1勺蒜末:适量盐:适量胡椒粉:适量年糕片:适量豆腐:适量豆芽:适量料酒:半勺韩式海带汤/海带豆芽豆腐汤的做法裙带菜泡发10-20分钟,捞出待用将猪肉/牛肉切成小肉丁,加入蒜末...
用料海带苗少许老豆腐一块姜片一两片盐少许菜精少许海带苗豆腐汤的做法海带苗用水清洗一下,在放在水中泡发20分钟。老豆腐切小块,下油翻炒。下清水,煮开。下海带苗,下姜片,稍微煮一会,海带苗容易熟。最后下少许盐和菜精(我...
第一次分享菜谱,其实是爸爸的菜谱。过年回家吃饱饱,怕以后想念家里的饭菜味道,所以就记录下来,以后自己做。豆腐海带菇汤,营养成分超高~用料海带500克豆腐1块盐适量胡椒粉适量葱花适量豆腐海带汤的做法海带丝冲洗干净,备用豆...
用料海带克豆腐块盐克海带海带结豆腐汤的做法油葱蒜炒海带结小贴士加水入豆腐...
北京最近太冷了,最低只有四度还没暖气,只能靠喝各种热乎的东西续命昨天晚上开始就惦记着海带汤,今天早上就起来做上了用料海带100克豆腐1/4块海鲜菇100克干对虾2只盐手抖两下生抽5克快手减脂汤--115大卡的海带豆腐蘑菇汤...
🔆今天和大家分享一道减肥汤,鲜美可口,低脂低卡高蛋白排油减脂好喝不胖~海带豆腐汤!海带和豆腐都是非常营养的食物,结合在一起不仅可以补钙还能排油!做法简单喜欢的赶紧来试试用料豆腐1块海带200克姜1片葱1根蒜3瓣盐和鸡精1...
不想减肥吃得太无聊,也不想太费事,十分钟做出一顿减肥餐ヾノ≧∀≦)o超好喝的,特别冬天喝,暖暖的瘦瘦的用料豆腐1块海鲜菇150g鸡蛋1个黑胡椒适量盐适量酱油(美味鲜)适量低卡快手减肥汤——海鲜菇豆腐汤的做法备料:海鲜菇切4厘...
海带热量低,营养价值高,富含丰富的碘和矿物质,减脂排油!配上清甜的玉米,汤鲜味美,低脂低卡~超好喝!用料玉米1根海带、盐、开水、小葱适量巨简单的玉米海带汤,汤鲜味美,低脂低卡的做法👉做法:🍓1、海带清洗干净,玉米洗净切成小段。...
时间:约10-15分钟难度:零厨艺✌️份量:1人份用料海带结(干)8g嫩豆腐150g口蘑3个干海米8个清水500ml葱花根据口味添加海带豆腐汤的做法干海带结洗净后,浸泡在温水里,泡发20分钟。锅中放入口蘑、虾米,倒入冷水,大火煮开。放入海带...
很普通的一道海带豆腐汤~只不过用了韩式海带汤的做法~所以里面放了肉~韩式海带汤里用的是裙带菜~这份汤里用的是泡发的海带丝(或者买的海带、片海带条都是可以)~用料海带20克豆腐1块鸡胸肉(或五花肉、牛肉)1块洋葱半个料酒老抽...
想喝味道鲜美的汤又不想用油炸锅,顺便消灭家里的海带用料海带200克豆腐1块山药半根青虾15只味极鲜1勺(很加分)糖少许(可不加)盐依口味低卡且鲜美的海鲜豆腐汤(海带山药)的做法青虾去虾线,海带切条(小块也行),豆腐切块,山药去皮切...
用料海带少量克豆腐半块鸡蛋1个盐少量克低脂海带豆腐汤的做法橄榄油热后翻几下海带(买的切好的),加入水开后倒入豆腐,煮五分钟,鸡蛋倒入搅拌,加入少量盐。(加入虾仁更好喝一些)...
用料海带克豆腐块油克盐克小葱香菜娃娃菜生抽香油木耳【低脂汤】娃娃菜海带豆腐汤的做法倒橄榄油一点点炒蔬菜加水盖盖子放入木耳,海带,豆腐加盐,生抽,香油撒葱花香菜...
海带汤营养价值很高,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物,对身体健康十分有益。用料裙带菜1人量鸡胸肉1块葱花1段香油3勺胡椒粉1克盐1勺低卡低脂海带鸡丝汤的做法1、我用的是这种干裙带菜.2、泡发10分钟就能泡出好多.3、把葱...
消耗掉家里剩余海带和豆腐又不长肉肉的好方法用料海带100克嫩豆腐100克韩国大酱1勺盐适量洋葱20克韩式辣酱1勺黑胡椒适量淘米水一汤碗简单快手低卡减脂的韩式海带豆腐汤的做法海带豆腐洗干净沥干水,豆腐切小方块,海带丝...
热门标签
-
酸奶蔓越梅戚风
姜葱炒蟹家常版
纱面披萨
芝士玉米
芝士肉沫焗土豆泥
宫保鸡丁减肥菜
粉蒸西兰花
潮州芥兰牛肉意粉
浓醇原味花生酱
芒果椰子冻
宇宙无敌嫩滑蒸蛋
红头炖豆腐
鲜嫩可口
菠菜牛肉面
酱爆鱼丁
白玉菇牛蛙粥
T60S
木瓜西米牛奶羹
吃无花果
水煎糖醋小排
邵氏熏鱼
5分钟蒸鱼
蒸皖鱼腩
健身增肌营养餐
剁椒金针肥牛
乱煮鲳鱼
这味道开店都OK
鹅头颈
风湿
香煎法式牛排
黑胡椒猪骨黄豆汤
生醉花
软糯可口
海鲜面片
高汤牛肉面
香煎芋头丝饼
-
推荐阅读
- ACA面包机做川贝枇杷膏美味好吃的做法大全,ACA面包机做川贝枇杷膏做法图解
- 蝴蝶结面包,好看又好吃美味好吃的做法大全,蝴蝶结面包,好看又好吃做法图解
- 最爱🉐凉面卤❗西红柿肉沫豇豆美味好吃的做法大全,最爱🉐凉面卤❗西红柿肉沫豇豆做法图解
- 美味的东北老式锅包肉做法,大厨教你技巧
- 迷你灯盏糕美味好吃的做法大全,迷你灯盏糕做法图解 如何做迷你灯盏糕最美味
- “搬运”芒果慕斯蛋糕美味好吃的做法大全,“搬运”芒果慕斯蛋糕做法图解
- 香喷喷🍝葱油拌面易做又好吃的窍门
- 小美家常菜第十六道——肉末粉丝美味好吃的做法大全,小美家常菜第十六道——肉末粉丝做法图解
- 美味的天贝扒杏鲍菇做法,大厨教你技巧
- 不用淡奶油的快手空气炸锅蛋糕卷美味好吃的做法大全,不用淡奶油的快手空气炸锅蛋糕卷做法图解
- 云中蛋 Egg In Clouds美味好吃的做法大全,Egg In Clouds做法图解
- 妈子真传 | 无敌滑嫩蒸水蛋(鸡蛋羹)美味好吃的做法大全,妈子真传 | 无敌滑嫩蒸水蛋(鸡蛋羹)做法图解
- 美味的南瓜红薯馅儿馒头做法,大厨教你技巧
- 美味的咸香脆嫩南瓜饼做法,大厨教你技巧
- 美味的香煎孜然手把羊排做法,大厨教你技巧
-
猜你喜欢
- 全麦无糖无油饼子(减肥代餐神器)美味好吃的做法大全,全麦无糖无油饼子(减肥代餐神器)做法图解
- 美味的手捏菜芋头钵做法,大厨教你技巧
- 8寸酸奶无油蛋糕-隔水法美味好吃的做法大全,8寸酸奶无油蛋糕-隔水法做法图解
- 葱油鲍鱼片~好吃快手美味好吃的做法大全,葱油鲍鱼片~好吃快手做法图解
- 戈登·拉姆齐终极烹饪教程-辣牛肉生菜卷美味好吃的做法大全,戈登·拉姆齐终极烹饪教程-辣牛肉生菜卷做法图解
- 美味的美味花生核桃酥做法,大厨教你技巧
- 猪肝蛋黄羹(6M+)美味好吃的做法大全,猪肝蛋黄羹(6M+)做法图解
- 能干三碗饭的芹菜炒肉美味好吃的做法大全,能干三碗饭的芹菜炒肉做法图解
- 一次发酵炼奶奶油奶酪吐司~老面版美味好吃的做法大全,一次发酵炼奶奶油奶酪吐司~老面版做法图解
- 美味的🍯蜜汁香辣鸡翅做法,大厨教你技巧
- 辅食大阪烧(无蛋辅食)美味好吃的做法大全,辅食大阪烧(无蛋辅食)做法图解
- 丝瓜炒馓子烹饪方法,正宗的丝瓜炒馓子怎么做
- 美味的电饭煲香肠焖饭🔥做法,大厨教你技巧
- 经期快乐水(肉桂红糖苹果饮)美味好吃的做法大全,经期快乐水(肉桂红糖苹果饮)做法图解
- 美味的懒人烤黑虎虾做法,大厨教你技巧