不柴不老的香煎鸡胸肉怎么做好吃，不柴不老的香煎鸡胸肉家常做法

不柴不老的香煎鸡胸肉

01-05 一直说鸡胸肉是减脂减肥的好食材，但是每次烹调后总是又老又柴，现在用这种方式，鸡胸肉变的香香嫩嫩...

“低脂食谱”嫩煎鸡胸肉不柴不干太好吃了

11-14 鸡胸肉很容易煎的太柴或是太干，试试这款薄片鸡胸肉，好吃又健康用料鸡胸肉1块蛋清1颗料酒1勺纽奥良粉1包生粉1勺葱段3-5段姜片3-5片“低脂食谱”嫩煎鸡胸肉不柴不干太好吃了的做法鸡胸肉切薄片，加入葱姜、蛋清、料酒、纽...

不柴不腥媲美肯德基的嫩煎鸡胸肉

03-11 这菜谱借鉴其他下厨房前辈的。主要是因为我做饭边看边烧已经成习惯了。怕以后女朋友，丈母娘，丈人老头…看到说我不专业，那我看看自己创建的菜谱没毛病吧😄😄😄用料鸡胸肉1块盐1撮料酒2勺生抽2勺淀粉1勺黑胡椒粉2勺蒜末2...

香煎鸡胸肉（鲜嫩多汁，一点也不柴的哦）

09-27 这是从微博上看到的，好东西嘛～当然要分享给大家滴～用料鸡胸肉一块淀粉一勺盐一小撮鲜酱油一小勺黑胡椒粉一小勺香煎鸡胸肉（鲜嫩多汁，一点也不柴的哦）的做法鸡胸肉切两半或三半，摆个爱心是不是很有赶脚，吼吼～来来来，撒点盐撒点淀...

汽锅鸡（鸡汤不腻，鸡胸肉不柴）

03-14 家里有一口汽锅，比我年龄还大，是爸妈年轻时候在云南打拼，回老家时背回来的。一起背回来的还有我妈做汽锅鸡和红烧牛肉的手艺。小时候每次炖汽锅鸡都又爱又怕，因为老妈特别小心翼翼又加上河东狮吼，我每次帮忙都提着心，洗锅的...

不柴的香煎鸡胸肉

02-09 用料鸡胸肉一块淀粉一大勺盐小勺鸡蛋一枚迷迭香香料适量老酒一勺不柴的香煎鸡胸肉的做法整块鸡胸肉对半切，然后用刀背正反面都剁几下(记得要用刀背剁)这样做主要是让鸡胸肉更好的颜值也更嫩，前面照片没拍大家自行想象，剁...

不干不柴的鸡胸肉～凉拌生菜鸡胸肉

02-17 一般的鸡胸肉做出来都有点干柴，只有这款做出来肉质嫩滑。用料鸡胸肉适量生菜4片蒸鱼豉油适量白芝麻适量食用油适量料酒适量淀粉适量蚝油适量不干不柴的鸡胸肉～凉拌生菜鸡胸肉的做法鸡胸肉切片找一个干净的塑料袋，鸡胸肉...

不老不柴鸡胸肉

03-20 一直不爱吃鸡胸肉，觉得太柴，结果自己做的这个意外的嫩，一点不柴，也不腥气。用料鸡胸肉400-500克姜粉1-2克黑胡椒或者白胡椒适量黑胡椒酱1大勺没有黑胡椒酱的看下一行耗油1勺酱油半勺黑胡椒粉适量糖1-2克洋葱四分之一个鸡...

香煎小鸡/不柴的减脂鸡胸肉

09-01 用料小鸡胸肉淀粉1勺生抽，葱姜蒜末，盐，耗油，胡椒粉，料酒，老抽克香煎小鸡/不柴的减脂鸡胸肉的做法小鸡胸肉如果太厚从中间切开，这样更容易入味加入姜蒜沫，胡椒粉，耗油，生抽，老抽，一点点盐加入淀粉抓匀，腌制20-30分钟平底锅加油，小火...

好吃不柴的煎鸡胸肉怎么做？

03-27 在以往分享带香煎鸡胸肉的减脂餐时，好多小伙伴都说鸡胸肉怎么做都不好吃。🤷‍♀️那肯定是你的方法不对，今天就分享一下好吃不柴的煎鸡胸肉怎么做，为优质蛋白质鸡大胸正名！而且这次还给大家把我做一顿减脂餐的流程奉献出来...

一点儿也不柴的香煎鸡胸肉

06-25 买了一盒鸡胸开始研究鸡胸肉的吃法了用料鸡胸肉1－2块蚝油1勺生抽2勺蜂蜜2勺盐少量一点儿也不柴的香煎鸡胸肉的做法所有调料混合，鸡胸肉划几个口子，放入腌料中两面都沾上冰箱冷藏3小时以上后取出来切条/片/块锅底喷一层薄...

不柴不平淡的煎鸡胸

12-24 用料鸡胸肉1块盐1克蛋黄酱（美乃滋）2克烟熏红椒粉少许姜黄粉少许孜然粉少许黑胡椒少许油3克不柴不平淡的煎鸡胸的做法提前一晚将盐在鸡胸肉上涂抹均匀，1块鸡胸肉差不多用1-2克盐，能够均匀覆盖即可，然后保鲜盒或者保鲜袋密封...

香煎鸡胸肉❗️嫩滑不柴❗️

10-26 今天的这道鸡胸肉减脂餐，我没有加一滴油，一样嫩滑入味，好吃不柴，喜欢的可以试试哈～用料鸡胸肉1块姜3片时蔬随意香煎鸡胸肉❗️嫩滑不柴❗️的做法超级好吃1⃣️、鸡胸肉洗净去油脂切薄片➕姜片➕生抽一勺➕蚝油一勺➕老抽半勺➕...

香煎鸡胸——不柴的鸡胸肉

05-13 鸡胸一般就是给人感觉很柴难入味，但其实好好处理，是非常快手好吃又性价比高的食物配方是平底锅油煎的，如果不想吃得太油，也可以用空气炸锅：200度10分钟，中间翻一次面。鲜嫩多汁，非常好吃😋用料鸡胸肉1块橄榄油2勺盐20克大蒜5...

香煎滑嫩鸡胸肉（减脂不柴版）

10-05 减脂期间，鸡胸肉作为优质蛋白就是减脂佳品啊。这个菜谱取自微博厨男，试过好多次。不管是直接吃还是做沙拉，三明治，都是极棒的。烤箱煎锅都可以哟~用料鸡胸肉盐生抽黑胡椒淀粉香煎滑嫩鸡胸肉（减脂不柴版）的做法鸡胸肉切片or...

好吃不柴的香煎鸡胸肉

12-26 减肥和喜欢吃鸡胸肉的朋友有福啦！又嫩又好吃的鸡胸肉来了！经过反复试验我觉得这个是我最喜欢吃的口味，分享出来！大家可以试试哦！上班族可以头一天晚上腌制放冰箱保鲜，第二天早上起来煎就可以了😌用料鸡胸肉2大块500g蛋清1个...

低脂低卡，不腥不柴的煎鸡胸肉

09-22 减肥的人，都对鸡胸肉不陌生。但是怎样做到肉鲜嫩，不干不柴，有的人还不太会。其实也不难，掌握技巧就很简单哦用料鸡胸肉1块黑胡椒1勺（依自己喜好）生抽依自己喜好耗油随意葱姜蒜末不喜欢的可以省略料酒我喜欢用古越龙山的花雕...

可做成过年硬菜的不柴不老香菇鸡胸肉丸

11-30 过年也不要忘了吃鸡胸肉呀用料胡萝卜1根鸡胸肉3块香菇20朵酱油3勺豆干4块鸡蛋1个可做成过年硬菜的不柴不老香菇鸡胸肉丸的做法冬菇用✂把头剪了，鸡胸肉、胡萝卜、豆干切了，鸡蛋、酱油和剪下香菇头，倒进去，放在搅拌机。搅...

煎鸡胸肉，很嫩，不柴

10-12 很嫩，不柴用料鸡胸肉1块横切大片盐3克料酒1勺酱油1勺淀粉1勺黑胡椒1勺煎鸡胸肉，很嫩，不柴的做法洗干净后把鸡胸肉横切，切成大片，约2三毫米厚把以上佐料（盐，酱油，料酒，淀粉，胡椒粉），洒鸡胸肉上，拌匀，腌制。时间最短20分钟，最长可以放...

香煎蜂蜜黄芥末鸡块(+煎鸡胸肉不柴的方法

07-12 好吃到没朋友！！！很久以前记下的酱料配方，终于有机会试了。真的…很好吃(*´∀｀)原来…黄芥末不只可以配热狗…一直用这个方法做的鸡胸肉，感觉酱料的味道出来得最多，而且根本不柴٩(๑òωó๑)۶用料鸡胸肉蜂蜜：酱油：黄芥末1：1：1...

香煎鸡胸—鸡柳完全不柴香嫩金黄

12-13 要把鸡胸肉做嫩做香腌渍是关键，腌入味后煎至金黄实在是太像香了！妈妈再也不用担心我减肥吃鸡胸肉了。用料鸡胸2块料酒1勺生抽2勺鸡蛋1个生姜3-4片黑胡椒1/2勺花椒粉1/3勺盐1勺油1勺生粉1勺孜然1勺椒盐1勺辣椒粉1勺香煎...

香酥鸡胸肉，香嫩不柴

11-11 家里有个瘦宝宝，医生说要多吃点肉，所以做了这个给宝宝吃，他一口气吃了三块用料鸡胸肉1块鸡蛋1个面粉10克玉米淀粉20克盐少许五香粉少许葱段少许生姜2片蚝油1勺香酥鸡胸肉，香嫩不柴的做法1.将鸡胸肉切成小条状，放入葱段生姜...

低脂低卡🔆嫩滑不柴的香煎鸡胸肉㊙️好吃不胖

02-13 好爱鸡胸肉，低脂低热量，适合做各种减脂餐，样样受欢迎。🌿🌿🌿今天分享一款我超爱的香煎鸡胸肉，不仅好吃不胖，做法简单，你不容错过。用料鸡胸肉1块西蓝花4朵萝卜少许低脂低卡🔆嫩滑不柴的香煎鸡胸肉㊙️好吃不胖的做法鲜嫩多汁...

减脂必buy～香煎鸡胸肉～鸡胸肉不会柴的做法

07-12 减肥减脂期间可能都会买鸡胸肉，鸡胸肉本身脂肪含量很低，也适合减脂期间使用。但正因为脂肪含量低，所以做起来容易才柴。这次教大家的方法绝对不会柴，新手也可以尝试哦🥂用料鸡胸肉1块橄榄油适量料酒3勺生抽2勺蒜末2勺黑胡...

不老不柴煎鸡排

07-23 不想长胖，又想吃肉，又想美味健康的小伙伴们可以试一下哦🤗。给挑食的小朋友来一份也是不错的哟。用料鸡胸肉青菜白果鸡蛋个番茄酱酱油耗油等调味料不老不柴煎鸡排的做法用刀背全方位捶打鸡排两面，这一步不能省，不然煎的鸡...