泡菜鸡蛋燕麦粥怎么做好吃，泡菜鸡蛋燕麦粥家常做法

泡菜鸡蛋燕麦粥

03-13 用料清水50克鸡蛋1个桂格即食原味燕麦50克宗家府辣白菜50克盐适量赶海娃海苔碎适量泡菜鸡蛋燕麦粥的做法鸡蛋打散锅里烧水水开打圈淋入蛋液等待30秒蛋花定型倒入燕麦片加入辣白菜加入盐搅匀出锅撒上海苔碎凑近看看👀...

鸡丝燕麦粥

08-16 家里煮了鸡汤，不想吃鸡汤面就想了个快手鸡丝粥，因为加了鸡汤，所以味道特别鲜美，加上即食燕麦和黑麦麸，健康指数一百分。用料鸡汤适量鸡肉适量盐少量黑麦麸适量即食燕麦片适量胡椒粉自选鸡丝燕麦粥的做法将鸡汤中的整块鸡肉...

生菜燕麦粥

10-06 最近在减脂碳水不能吃太多还要保证维生素蛋白质的摄入于是！！聪明机智如我想出了这么一个快手的营养早餐！哈哈哈哈哈哈哈在我刚编辑完的时候下厨房给我闪退了吐艳于是哭着又上来编辑一遍(つД`)ノ用料燕麦片50g圆生菜随意...

泡菜香肠鸡蛋燕麦粥

03-18 燕麦粥系列🐷咸口燕麦粥——泡菜香肠鸡蛋燕麦粥用料小葱2根鸡蛋1个娃娃菜1/2颗双汇特嫩三文治香肠1/6块宗家府泡菜30克清水250克桂格原味即食燕麦片40克🔸调味李锦记锦珍生抽1茶匙盐少许🔸装饰赶海娃海苔碎适量泡菜香...

燕麦鸡肉粥

06-09 用料即食燕麦片4大勺玉米粒适量鸡胸肉5片鲜蘑适量玉米油适量盐少量燕麦鸡肉粥的做法鸡胸肉切丝，鲜蘑切丁。我用的小奶锅10分钟左右煮好哈。锅底少量油讲鸡胸肉和鲜蘑放入，鸡胸肉炒变色，加入水和玉米粒煮熟。放入即食燕麦...

菜干鸡蛋燕麦粥

05-13 讲真我自己都觉得看起来有点鹅心但是我觉得麦片真的超级无敌螺旋爆炸好吃又方便甜口的麦片一般用牛奶酸奶蔓越莓干坚果什么的我吃很容易腻今天看到家里有菜干既然菜干可以煮粥那麦片也肯定可以啦(•̀ω•́)✧我真是...

燕麦鸡粥

07-31 燕麦米算是膳食纤维...而膳食纤维不会转换成糖，所以碳水化合物的米饭啊馒头啊什么都来得健康....孕期被医生到死赶紧改善饮食，抛弃碳水化合物....用料燕麦米100g鸡半只草菇干（菌干都行）七八个姜片胡萝卜可加可不加瑶柱几...

快手藜麦燕麦鸡蛋粥-

08-04 晚上泡好藜麦，早上和燕麦一起放微波炉里叮两分钟。喜欢香口的，再在上面打个鸡蛋，放些黑椒盐，烤两分钟搞掂喜欢甜香的，放点黑糖和牛奶再叮藜麦饱满的口感像奶茶里的爆爆珠那样加上燕麦的黏稠一小碗就很过瘾了当然，很营养也饱...

蔬菜燕麦粥

05-29 最近在减肥，每天都要考虑让自己吃饱又不会摄入过高的热量，同时还要快手。一开始是为了消耗买错了的燕麦……我觉得热量是蛮低的，饱腹感也很强。如果不是合适的减肥食品，请一定告诉我啊！用料燕麦50--100克根据个人饭量胡萝...

蔬菜香菇鸡蛋燕麦粥

03-24 燕麦粥系列🐷咸口燕麦粥——蔬菜香菇鸡蛋燕麦粥用料鸡蛋1个胡萝卜丁15克玉米粒15克包菜1/8个干香菇2朵清水250克桂格原味即食燕麦片40克🔸调味盐¼茶匙蔬菜香菇鸡蛋燕麦粥的做法鸡蛋打散包菜切小块香菇泡发切片起锅烧...

牛奶鸡蛋麦麸燕麦粥

11-07 用料鸡蛋1只牛奶适量麦麸适量燕麦适量香蕉或水果可选坚果可选牛奶鸡蛋麦麸燕麦粥的做法牛奶加入锅加热取一个鸡蛋打散牛奶烧开后将鸡蛋倒入奶锅内加入适量燕麦及麦麸煮开后焖十分钟即可可按口味添加香蕉（各水果）及各类...

快手早餐之菜芯鸡蛋燕麦粥

06-23 早上起来光吃两个包子哪里能满足健身党的的胃口。没课的早上自己做一碗香喷喷并且营养丰富的粥，关键是很快手，才能平复一夜的饥肠辘辘！！！用料燕麦4勺奶粉1勺鸡蛋1个脱水菜芯1把盐根据口味香油几滴快手早餐之菜芯鸡蛋燕麦粥...

番茄泡菜鱼饼燕麦粥

04-26 用料番茄个胡萝卜丁15克玉米粒15克鱼饼1片开水250克宗家府泡菜30克生菜¼颗桂格原味即食燕麦片40克🔸调味每富食番茄酱1汤匙李锦记锦珍生抽1茶匙白砂糖½茶匙番茄泡菜鱼饼燕麦粥的做法番茄切丁生菜切丝放入盐水浸泡10...

燕麦泡菜饼

01-07 用料燕麦泡菜面粉鸡蛋小葱燕麦泡菜饼的做法将燕麦和面粉的混合打入鸡蛋放些盐和白胡椒调料，再加入适量的水将它们搅拌均匀，再放入小葱和泡菜搅拌搅拌均匀后倒入加热的油锅炕至两面金黄即可...

白菜鸡蛋燕麦粥

11-21 燕麦粥系列🐷咸口燕麦粥——白菜鸡蛋燕麦粥用料鸡蛋1个大娃娃菜6片胡萝卜丁适量盐1/2茶匙清水300克桂格即食燕麦片45克味好美黑胡椒粉少许金龙鱼芝麻香油1/4茶匙白菜鸡蛋燕麦粥的做法娃娃菜放入盐水浸泡5分钟洗净切小...

鲜香生菜鸡蛋燕麦粥

07-08 因为想吃咸口味的燕麦粥，但是下厨房里好像没看到什么比较快手的做法，所以突发奇想才有了这个想法。事实证明很好吃~~用料燕麦片1人份35g生菜适量鸡蛋1只鸡精1勺盐1勺鲜香生菜鸡蛋燕麦粥的做法第一步，生菜切丝(我是切丝的...

鸡肉燕麦粥

05-01 用料燕麦35克三色藜麦25克鸡胸肉1块鸡蛋1个青菜少许盐适量胡椒粉适量日本料酒适量鸡肉燕麦粥的做法鸡肉切片（我比较喜欢大口肉的感觉，喜欢的话切粒切丝都可以，均匀一点就好）用日本料酒、盐、胡椒粉腌制一下，我还加了点花椒...

芹菜燕麦粥

09-28 用料燕麦小半碗芹菜一瓣胡萝卜半個鹽一茶匙水一大碗芹菜燕麦粥的做法燒水，切菜：選擇適量胡萝卜及芹菜切小丁。中等大小即可。把水倒在煱中，等出魚眼泡時放入一匙鹽，倒入胡萝卜丁及芹菜丁。等到水上下翻滾，沸騰時候，一點點倒...

快手早餐～蔬菜鸡蛋燕麦粥

04-11 3分钟早餐～暖胃～营养搭配～好好生活～努力健身～勤奋工作用料燕麦一包鸡蛋1个牛奶适量可加可不加熟西兰花🥦适量胡萝卜🥕适量坚果适量快手早餐～蔬菜鸡蛋燕麦粥的做法备餐～食材如上水，加入燕麦片加入胡萝卜碎加入西兰花🥦加入鸡蛋...

鸡蛋燕麦粥

05-28 简单、美味的营养早餐，最适合上班一族。用料鸡蛋一只燕麦片半碗葱花少量（可不加）鸡蛋燕麦粥的做法准备材料，我用桂格的燕麦片，半碗，是一个人的份量。先煎蛋，再放水，再放燕麦片下锅，最后煮沸三分钟，喜欢的可放葱花。美味的鸡蛋燕...

紫菜燕麦粥

04-18 用料开水250克鱼极蟹膏宝4只鸡蛋1个紫菜适量桂格原味即食燕麦片40克🔸调味盐½茶匙紫菜燕麦粥的做法开水加入锅里加入蟹膏宝煮5-8分钟汁浮起鸡蛋打散打圈淋入锅里加入紫菜煮2分钟加入燕麦片搅匀煮2分钟加入盐搅匀出锅...

白菜鸡蛋刚切燕麦粥

05-19 刚切燕麦是营养价值保存最全的燕麦，除了钢切燕麦在，其他燕麦的营养价值差别并不大。刚切燕麦的口感最好，但是最难最难煮，所以我会提前一天浸泡，晚上的时候先煮上20分钟，早上起来的时候加热10分钟。我是一个极度中国胃患者，早...

燕麦鸡蛋粥

08-03 之前减肥那会儿买了很多燕麦，吃久了就不太想吃了。所以今天想着按照泡饭的方法煮一次。用料鸡蛋个1盐3克燕麦35克燕麦鸡蛋粥的做法先把鸡蛋打碗里，加一些盐。锅里放清油，油热了以后把鸡蛋下锅鸡蛋熟了以后加适量水，我是一...

泡菜燕麦粥

01-07 用料燕麦泡菜鸡蛋瑶柱青豆玉米泡菜燕麦粥的做法将鸡蛋打散将泡菜和瑶柱加水煮沸腾(当然有无瑶柱都可以,也可加其他如虾米等材料)汤煮开后加入燕麦,青豆,玉米,再煮所有开后加入鸡蛋,最后加入盐等调味料即可...

鸡蛋燕麦粥

10-01 每次早晚不知道吃什么，首先想到的就是这个粥了。用料鸡蛋1个燕麦片30克燕麦麸10克黑芝麻粉10克红糖5克克鸡蛋燕麦粥的做法把所有的食材一起放锅里煮，我喜欢浓稠的，所以水放的不多。这次新加了黑芝麻粉更香了。只加燕麦和...