低卡牛肉丸沙拉怎么做好吃，低卡牛肉丸沙拉家常做法

06-18 用料牛肉丸5颗胡萝卜半根玉米半根青豆若干包菜若干沙拉2勺低卡牛肉丸沙拉的做法准备好玉米、胡萝卜、包菜及青豆等配菜，洗净牛肉丸解冻后煮5分钟，待丸子浮上水面即可玉米、胡萝卜、青豆放入锅中煮5-8分钟即可出锅玉米掰...

05-25 【推荐理由】我常常查看我的冰箱，思考多种食材的搭配可能性，并将它们扔进我的碗成为健康低卡的主食沙拉，一顿完整的健康主食沙拉通常有某种主食（糙米、三色藜麦），蛋白质，一些蔬菜，以及低卡的沙拉酱。鹰嘴豆泥（我在进口超市买的...

05-23 hi大家好我是小静~【1分半饭堂】栏目是我2019年尝试的一个全新短视频美食教程栏目~每期一分半钟教你制作简单易上手的实用创意料理！每期同步更新：公众号（两个）：炊烟食堂和饭yo团（或者搜索：fanyoutuaner）下厨房我的个人食谱页...

🥑牛油果沙拉｜低卡｜甜蜜版

02-24 一早醒来听到居委会奔走相告：做完抗原的可以出门了！😭天降好消息！我要庆祝一下！掏出藏在冰箱深处舍不得吃的水果🥲，做个清爽甜蜜的牛油果沙拉🥰看了不少大家牛油果沙拉的做法，都是咸口的，主要是青酱➕土豆牛油果➕少许生菜，记...

低卡牛油果蔬菜沙拉

06-05 早餐日常用料牛油果半个鸡肉两条迷迭香一小根角瓜半根芦笋四根黄油一小片盐适量黑胡椒适量杂菜适量牛油果柠檬沙拉油适量oldstylemustard应该叫芥末子酱。中文不确定叫什么一小勺低卡牛油果蔬菜沙拉的做法食材切好一...

【谁吃谁瘦‼️】低卡减脂牛肉蔬菜沙拉&牛油果豆腐沙拉

03-07 今日份巨好吃减脂餐分享😋谁吃谁瘦！用料牛肉蔬菜沙拉牛肉吃多少准备多少胡萝卜半根黄瓜半根柠檬（用于点缀可有可无）1片牛油果豆腐沙拉牛油果半个中豆腐1/3块日式烧肉酱1勺腌制牛肉用料盐适量黑胡椒碎粒适量辣椒粉（可有可...

低卡牛排沙拉

05-01 说到减脂，不单单只是少吃，碳水化合物和脂肪是大家首先想到要去控制的，但不能极端饮食，要合理摄入营养素。在做法上面，选用新鲜的食材，用最简单的方式去烹饪。用料牛排400g土豆500g玉米粒300g西兰花300g胡萝卜250g红椒150g低...

牛油果芝士薯片沙拉（低卡无沙拉酱版）

08-15 采用牛油果自制调味酱，比市售的沙拉酱热量低很多哟～滋味绵长～最重要的是SoEasy～✌️用料牛油果1只小台芒3只虾1斤黄瓜1根盐3g芥末3cm黑胡椒少许柠檬汁少许（可无）香浓芝士薯片半桶牛油果芝士薯片沙拉（低卡无沙拉酱版）的做法准备...

营养低卡牛油果沙拉

10-09 第一次吃牛油果是在读研究生时候，师兄师姐们几乎所有人都在吐槽这个东西。时过境迁，谁又会想到我会爱上这个东西。就像对榴梿一样……简单易上手，早餐低卡又营养，味道赞。用料牛油果1个，约100g圣女果100g黄瓜150g煮鸡蛋1个...

健康低卡沙拉食谱 | 牛油果黄瓜金枪鱼沙拉

05-22 【推荐理由】今天分享的这道沙拉超级容易制作，并且非常健康，清淡爽口，非常适合生酮饮食或是低碳水饮食的小伙伴，如果你是一个喜欢金枪鱼，喜欢牛油果的人，那么你一定喜欢这道牛油果黄瓜金枪鱼沙拉，金枪鱼沙拉很美味，但随着牛油...

低卡健康抹茶牛油果沙拉

06-16 其实沙拉不一定很无聊最近在跟小伙伴挑战三十天无单糖还有添加糖所以需要好好动脑了沙拉也可以高蛋白不吃肉也不是没营养用料dressing配料牛油果半个抹茶1tsp无糖希腊酸奶1tbsp橄榄油1tbsp水2tbsp半颗柠檬取汁盐少许...

低卡沙拉

04-13 用料西生菜适量鸡蛋一只酸黄瓜适量沙拉酱适量金枪鱼适量火腿适量低卡沙拉的做法切丁撕片摆盘小贴士酸黄瓜还有沙拉酱都是冠利的超级好吃金枪鱼罐头随便一家都行我的是林家铺子的...

低卡减脂牛肉蔬菜沙拉

04-11 每周做几次低卡沙拉，保证营养的同时还可以减脂瘦身，又快手又简单，何乐不为～每种配菜的量都不宜过多，不知道怎么确定多少量的时候，就记住每种配菜的量都不要超过自己拳头大小的量就可以用料牛肉100克鸡蛋1个小番茄3颗生菜3片...

低脂低卡牛油果温泉蛋沙拉碗

12-27 炎炎夏日，骄阳似火，干啥啥没劲，吃啥啥不香！那就拌个低脂低卡、爽口又快手的沙拉吧。但是怎么才能让寡淡的沙拉变得可口呢，我家常备的秘密武器，除了12个月以下的小宝宝，适用所有人群的大多福日式油醋汁就要大显身手了。酸鲜可...

牛油果鸡胸肉沙拉-无油低卡

01-10 估计很多塑身健身的小伙伴离不开鸡胸肉吧？但是鸡胸肉吃起来口感有些干，味道自然比不上高卡的炸鸡了…这道以鸡胸肉为主的沙拉主菜可能会让你吃不出来是鸡胸肉哦！跟我来做一次异域风情的低卡料理吧！用料牛油果2个烤鸡一只（...

低卡沙拉酱

03-27 买回来的沙拉酱发现吃下去的都是油！油！油！所以还是换个低卡的沙拉酱吧。健康营养又好吃用料牛奶100克砂糖20克色拉油25克蛋黄1个低筋粉10克柠檬汁8毫升低卡沙拉酱的做法牛奶，砂糖，色拉油全部装入碗里，之字形打发到乳化状加...

沙拉低卡

05-13 过年真的简直了一定是长肉肉的时候了平时饮食清淡一点可以减少长胖几率用料苦苣3片生菜3片圣女果5个西兰花3～5朵土豆半个培根1～2片奇亚籽少许黑胡椒一点点橄榄油少许无糖酸奶一杯沙拉低卡的做法将生菜洗净用手随意撕成...

低卡杂粮鸡胸肉沙拉

04-11 用料鸡胸肉块黑胡椒勺盐克菜花黑芝麻圣女果红薯白芝麻小麦黑米白米杯低卡杂粮鸡胸肉沙拉的做法菜花切小朵和红薯粒煮熟备用小麦和黑米白米一起煮熟，不用提前泡，电饭锅选杂粮饭按键鸡胸肉提前用黑胡椒粉和少许盐腌制一晚...

超低卡沙拉

11-28 竹笋热量低，又有助排便，非常适合有便秘困扰的人。这个沙拉热量很低，图中这一大碗热量只有200卡左右，两人的分量，而且非常容易饱，基本饭量大的吃上大半份就饱了。如果觉着热量高，去掉鸡蛋也OK。用料生菜2棵苦菊1棵胡萝卜半根...

低卡低脂美食，果蔬鸡肉沙拉

01-21 这道果蔬鸡肉沙拉特别适合需要减肥瘦身的小仙女们，制作简单，颜值在线，健康营养又美味。用料鸡里脊肉4条青椒半个紫美人萝卜几片小番茄4金桔2个清爽柠檬喷雾沙拉适量低卡低脂美食，果蔬鸡肉沙拉的做法准备好食材。鸡里脊肉...

低卡橙子鸡胸肉沙拉

10-05 325卡（包含沙拉和酱汁）今天另配了碗泡菜汤，因为正好有材料，配柠檬水其实就ok啦，少吃一点是一点👌用料鸡胸肉100克橙子1个酸奶50克（半杯）蟹肉棒45克（3条）生菜3片（摆盘用，不要也行）柠檬汁1滴蜂蜜1勺盐2克低卡橙子鸡胸肉沙拉的做法准...

低卡低脂番茄牛肉玉米鹌鹑（鸡）蛋沙拉三明治

06-01 低卡减脂，优质碳水，优质蛋白质全麦面包2片＝105卡番茄＝9卡鹌鹑蛋＝32卡甜玉米粒=5卡牛肉＝40卡生菜=2卡番茄酱、沙拉酱＝5卡一共198卡，大约200卡！可以做早餐，再搭配牛奶，棒👍🏻！用料全麦面包2片鹌鹑蛋3个甜玉米粒10克生菜15克西红柿40...

超好吃的牛油果鸡胸肉➕沙拉（低卡brunch）

08-11 本来想做牛油果夹牛排，但是牛排忘记提前解冻了，偶然发现用鸡胸肉也很好吃，口感神奇，打开新世界的大门（313Kcal）用料牛油果0.5个鸡胸肉1块圣女果若干黑胡椒适量橄榄油少许超好吃的牛油果鸡胸肉➕沙拉（低卡brunch）的做法腌鸡胸...

番茄牛排生菜沙拉（低卡呀又是低卡！）

09-21 用料牛排用的eyefillet生菜各种小番茄番茄牛排生菜沙拉（低卡呀又是低卡！）的做法牛排洗干净用厨房纸把水吸干（很重要，不然煎牛排时就油花儿飞溅了！）撒上盐和胡椒静置一下。生菜装盘，放进切好的各色小番茄。锅烧热，不用放油，直接...

低卡龙利鱼柳牛油果沙拉

04-11 用料龙利鱼条黑胡椒勺盐克土豆藜麦紫甘蓝球生菜牛油果低卡龙利鱼柳牛油果沙拉的做法藜麦煮熟土豆切丁后用微波炉叮3--4分钟。这样不会像水煮的表皮粉粉的，比较香和干爽紫甘蓝用放盐的量开水泡一下，杀菌。切丝，装饰性的分...