炒怕怎么做好吃，炒怕家常做法

12-31 😭太好吃了！我的天，这个味道太下饭了！🥒黄瓜炒肉末真的非常好吃，减脂减肥清爽不油腻的一道菜，黄瓜清脆爽口，肉末汤汁入味浓郁，而且只要简单的食材就做出美味可口的菜，快来试试吧～用料猪瘦肉300g黄瓜2根洋葱1/4个姜4片蒜10瓣小...

生姜不怕坏

12-11 家里人少，买一块生姜都要吃好久，放的时间久了不是萎缩就是坏，自从用了这个小方法，完美的解决了问题～用料姜片生姜不怕坏的做法生姜洗干净纸巾把表面的水擦干净切片（不喜欢皮的可以自行削掉）平铺摆盘放冰箱冷冻半个小时（有水分...

洋葱牛肉炒（再也不怕炒牛肉了）

09-29 以前最怕炒牛肉不是粘锅就是老经本笨人无数失败尝试后终得以下版本望比我还新的新手从此以后爱上洋葱牛肉炒用料牛肉请参照自己食量洋葱请参照自己对洋葱的喜爱程度孜然喜欢多加不喜欢不放芝麻喜欢多加不喜欢不放盐看...

怕苦咖啡

03-27 老公想喝咖啡，又怕苦，自己调出来的不苦咖啡😆摩卡壶可以煮出大概150ml咖啡，只需用其中的30ml，剩下的自己做拿铁正好😏用料牛奶200ml咖啡原液30ml咖啡原液用料：咖啡豆15克水150ml怕苦咖啡的做法取咖啡豆15克研磨成粉末摩卡...

辣不怕

05-06 辣不怕就是肉末和青红椒炒在一块儿，用来配馒头或米饭，这样就不怕辣了，是不是相当有意思的名字😂😂。这道菜还是以前在朋友家做客吃过一次，回来之后一直念念不忘，可惜做了很多次都没有做出那个味道。这次有了豪吉麻辣川香汁...

菜饭，不怕长胖的炒饭🤣🤣

02-11 不想炒鸡蛋炒饭，炒个应季的春饭，可为是减肥人士的炒饭，好吃不怕胖用料青菜一把瘦肉适量剩饭适量盐适量克菜饭，不怕长胖的炒饭🤣🤣的做法家里的香肠剩的有，用香肠，腊肉炒特别香。减肥人士就用瘦肉就可菜头切碎热锅，下少量的油...

好吃不怕胖，素炒海鲜菇

02-18 用料海鲜菇1把辣椒1个大蒜3瓣好吃不怕胖，素炒海鲜菇的做法准备食材海鲜菇洗干净，撕成小段辣椒，大蒜切好备用锅内热油，倒入海鲜菇翻炒出汁加入一小勺生抽少许盐出锅美味...

我不怕不怕不怕辣！学做广东式小炒肉

10-03 朋友送了一包芋苗，一开始还纳闷什么叫芋苗，原来是芋头的苗😂😂小女子见识太少了，加上在广东的市场也没见过，所以……没关系，反正炒出来一碟应该也可以吃，哈哈😉😁结果嘛，意想不到的好吃🤪🤩😋☺️（3-4人份量）用料干芋苗50克辣椒...

怕怕琼斯蛋黄酱的几种用法

04-29 用料蛋黄酱怕怕琼斯蛋黄酱的几种用法的做法蛋黄酱＋熟蛋黄调节浓度，配花椒油煎元贝，元贝上方给一点点焦糖壳。加上熟蚕豆或豌豆，打出明亮的黄绿色。可作为白身鱼的底酱。稍微带点芥末味，爆炒多汁的肉肠和丸子。甜的别司忌，直...

好吃不怕胖～竹笋炒鸡丁

05-12 记忆里的年夜饭，总是充满香味和浓浓的亲情。妈妈是南方人，每逢春节总会做一桌子的美味佳肴，其中就有竹笋鸡丁。竹笋的口感嫩脆，营养全面，虽然这道菜有很多种做法，但用鸡肉炒竹笋，炒出来的味道特别的香，非常好吃，这种味道早已牢...

青椒（青豆）炒肥肠（怕辣福利）

11-09 青豆：补充营养、防治心血管疾病肥肠：润肠治燥、止渴止血、缓解尿频青椒：解热镇痛、促进食欲、预防癌症用料肥肠够炒一盘就行青椒和红椒各1个青豆肥肠量的三分之一大蒜和生姜3瓣和1片葱少许青椒（青豆）炒肥肠（怕辣福利）的做法...

就问你怕不怕

06-12 失败集锦一个严肃的菜谱用料黑暗食材适量黑暗酱料很多就问你怕不怕的做法自行发挥...

清炒黄花菜‘不怕凉的那种’

03-26 “我等的黄花菜都凉了！”黄花菜：（黑人问号脸）哈哈，小时候只有过年妈妈会买些黄花菜，价格也不贵，可能是平时总想不起来，过年凑菜的时候才能看到上桌！所以对于我来说，黄花菜是极珍贵也很难吃到的～自己过日子了，也都是可着果果的口味...

西红柿炒蛋，你吃怕了吗？换成西红柿炒花菜

08-26 西红柿炒鸡蛋，家喻户晓的一道菜，营养价值也是相当高的，但是不管是什么吃多了都会怕的，今天我就来推荐一道西红柿炒花菜，是以花菜、西红柿为主料，加以盐、鸡精等调味料制成的一道清淡口味的佐餐小菜。本菜含有丰富的矿物质有...

好吃不怕肥无米酱油炒饭

11-23 用料豆腐1块西兰花4小朵鸡蛋1个虾仁8-10只蚝油1勺酱油半勺盐少许好吃不怕肥无米酱油炒饭的做法豆腐煮一下去豆腥味拿出一块捏碎(吃多少捏多少，平常我是买多几块去腥后放冰箱，两天就可以消灭掉)打入鸡蛋🥚一个，少许盐抓均...

别怕切到手，别怕油溅身

07-31 用料猪里脊肉平菇火腿肠土豆青笋葱、姜、蒜、花椒火锅料料酒，盐，味精，味极鲜，淀粉。别怕切到手，别怕油溅身的做法青笋，平菇先用水煮好打底。肉切薄片，勾芡，料酒，盐，味极鲜腌制十五分钟，烧锅水把肉煮一下，二三十秒即可，煮两三次就输...

怕胖怕麻烦的专属罗宋汤

10-29 正宗罗宋汤制作过程比较讲究，我根据食材和大致的味道，自己做了一款简易版的罗宋汤。选用的都是新鲜的食材，出来效果非常棒。用料西红柿8个胡萝卜1条包菜1只西芹1棵牛肉约一个番茄的量黑胡椒可放可不放怕胖怕麻烦的专属罗...

好饭不怕晚

06-22 好朋友的怂恿下开发出一道咖啡不过真的好喝特别美妙咖啡粉醇香冰棍的奶味加上冰凉的口感最重要的是耐心等待冰棍融化的过程和最后的享受是人生一次美丽的邂逅用料冰棍一根咖啡半杯好饭不怕晚的做法咖啡半杯最好不用速...

快手爆炒虾，不怕辣的上

01-20 不怕辣的吃起来用料虾20只姜5片料酒3勺红油火锅底料65g白胡椒粉1勺香油1勺椒盐粉1勺蒜3瓣快手爆炒虾，不怕辣的上的做法虾开背剃线，5片姜3前料酒，腌制15分钟热锅冷油，虾炒至两面金黄捞出准备红油火锅底料65g，切小块热锅冷油...

不怕把糖炒苦的红烧肉

01-09 甜辣甜辣的红烧肉，浓郁的汤汁拌饭超满足！！用料五花肉2斤冰糖10小块料酒2勺酱油3勺姜8片盐适量干辣椒适量香菇16朵醋1勺不怕把糖炒苦的红烧肉的做法锅中倒油，小火下带皮的肥肉块，生姜片。炒出油表面有点金黄，在下瘦肉块。炒...

这样炒鸡胸肉好吃不怕胖

09-13 平日里减肥，多吃鸡胸肉，有空就尝试不同的做法。平时吃西兰花，都是把那个粗的花柄都扔了，今天用它来炒鸡胸肉，脆脆的，鸡胸肉很嫩，香香甜甜的用料鸡胸肉300g西兰花柄1朵生姜1小块大蒜1-2瓣小葱2根蚝油1勺生抽1勺淀粉1勺花生油2...

不怕麻烦也要吃的炒鸡胗

03-23 以前只是切片爆炒，可是有时候总觉得硬，这次试试多一道工序，果然好吃很多了用料鸡胗克料酒勺姜片蒜瓣辣椒蒜苗盐白胡椒粉黑胡椒不怕麻烦也要吃的炒鸡胗的做法鸡胗清洗干净，去两边以及当中连接的膜。这个就是多出来的工序。...

台湾卤肉饭极易上手手残党不怕不怕

04-29 看了【中餐厅】之后，对厨艺迷之自信，如张亮所说，做菜只要大胆，不会难吃，果不其然，第一次做卤肉饭大获成功，终于不用对着电视流口水啦😎今天我做的这个版本卤肉饭超级容易上手，本人曾经也是手残党一枚......（ps：这是我第一次上传...

[不怕辣!怕不辣]四川红汤椒炖牛肉

12-14 用料牛臀肉500克白萝卜1根粉丝2块红泡椒3勺四川郫县豆瓣酱3勺左右干红辣椒8个花椒15粒左右蒜8瓣姜3片八角2个草果1个桂皮2个糖鸡精适量[不怕辣!怕不辣]四川红汤椒炖牛肉的做法牛臀肉洗净切丁备用白萝卜洗净切块备用红...

清炒玉米笋，减肥不怕胖

07-16 又到吃玉米笋的季节啦，鲜嫩可口的玉米笋，它可是粗粮哦。搭配软糯或者脆嫩的黑木耳，富含营养，带走身体的垃圾。减肥不怕胖♥用料玉米笋10根胡萝卜1根黑木耳5g葱1段蒜2瓣辣椒两个干盐1-2克生抽1勺蚝油1勺白糖3克清炒玉米笋，...