五彩魔芋丝怎么做好吃，五彩魔芋丝家常做法

12-19 魔芋几乎零热量，配上清新低卡的小蔬菜和鲔鱼，既可以控制体重又不失营养~用料魔芋丝苦瓜鸡蛋1个番茄金枪鱼罐头泡菜少许紫菜酱可选五彩魔芋丝的做法魔芋丝用滚水汆烫，放凉备用苦瓜洗净，切片，用滚水汆熟（水里可加少许盐）平底锅...

01-04 这道菜的亲妈是菠菜粉丝，但减肥期间换成魔芋丝，口感差不多，热量更低哦！是个减肥好菜！用料菠菜1把魔芋2盒蚝油，味极鲜，白糖，醋，辣椒油，盐花生米菠菜魔芋丝的做法1.菠菜洗净，魔芋丝用清水冲一下2.两瓣蒜切末，加入一点点蚝油，一勺味极...

五彩魔芋粒盖饭

01-16 用料肉丁青椒丁胡萝卜丁豆腐干丁毛豆魔芋丁盐素味鲜黄酒风车淀粉麻油白芝麻干辣椒（可以不放）适量五彩魔芋粒盖饭的做法把所以的蔬菜、肉、魔芋都切成小丁，肉丁用淀粉、黄酒、盐腌制一下毛豆焯水沥干水分备用胡萝卜丁焯水...

魔芋炒彩椒

01-16 用料红黄彩椒魔芋菊花油鲍鱼汁盐鸡精魔芋炒彩椒的做法红黄彩椒洗净，去籽去蒂，撕成小块。魔芋用水焯一下，捞出炒锅置火上，放油，烧至5成热，放焯过水的魔芋，大火翻炒把红黄彩椒块放入，翻炒加鲍鱼汁、盐、鸡精，翻炒均匀即可...

午餐：五彩魔芋炒面505kcal

11-23 热量505kcal用料—-腌鸡肉：*鸡胸肉丝140g*玉米淀粉1/2tsp*酱油1tsp盐少许--橄榄油2tsp蒜末2瓣葱丝1小根可留少许做点缀。紫甘蓝丝100g胡萝卜丝一小根荷兰扁豆丝50g----调味料：-酱油2tsp-花生酱1tsp+水调-芝麻油1tsp-盐...

拔丝魔芋

11-10 用料糖200魔芋600拔丝魔芋的做法把芋切口，热油后放入锅炸成金黄锅放入糖，加入一碗水，浇开糖后放入炸好的芋，放点葱花増香，翻几下，让糖充分粘在芋上就好了...

炒魔芋丝

11-26 用料袋装魔芋丝（一袋）青椒切丝肉末泡椒切碎，酸豆角切丁豆豉一勺葱末、姜片、蒜末炒魔芋丝的做法热锅凉油下肉末，下姜片，倒料酒，煸熟。下葱蒜末、豆豉，下酸豆角丁、泡椒碎，下魔芋丝，青椒丝一勺生抽、一点醋、捏一点点糖、盐、一...

彩虹魔芋粉丝

02-11 超健康拌粉丝用料魔芋粉丝40g紫—紫甘蓝50g橙—胡萝卜50g黄—鸡蛋30g红—番茄50g绿—绿叶菜50g青—黄瓜50g蓝—木耳/海草2朵火鸡胸（肉类）50g酱汁👇🏻（5-6次用量）花生酱（无糖）30g芝麻酱（无糖）30g酱油15ml调味👇🏻花椒油/麻油彩...

五彩魔芋丁

07-03 魔芋1块/胡萝卜半个/黄瓜半根/玉米1个/山药半根/油适量/盐适量/姜末适量/蒜末适量/尖椒几个/用料魔芋1块胡萝卜半个黄瓜半根玉米1个山药半根五彩魔芋丁的做法1.食材都准备好。2.魔芋切成正方形小丁状，胡萝卜、黄瓜和山...

素炒魔芋丝

11-30 时间：约10-20分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料魔芋丝（好炖）5个油菜2棵牛奶20ml鸡蛋2个蒜泥4g生抽15g盐3g蚝油8g老抽3g小葱根据口味添加素炒魔芋丝的做法鸡蛋加入牛奶打撒，炒后口感更丝滑。平底锅小火热油，放入鸡蛋炒散。加洗...

五彩芋泥

01-03 这款五彩芋泥也适合小孩子吃，呵呵，别忘了芋头可是老少皆宜的补品呢！用料红豆沙馅山楂糕芋头四个白糖冰糖少许色拉油淀粉水一杯枸杞子青豆（红色部分字的食材可自己随意搭配）五彩芋泥的做法准备材料芋头去皮洗净切块，放微波炉...

五颜六色凉拌魔芋丝

12-22 减肥瘦身最佳早餐，可以一上午一直吃，有饱腹感，满足感，还真不会胖用料魔芋丝100g黄瓜半根海带彩椒黑木耳鸡蛋紫甘蓝醋美极鲜榨菜熟白芝麻五颜六色凉拌魔芋丝的做法黑木耳温水泡发半小时以上，洗干净，切丝备用；紫甘蓝，海带，彩椒，全...

凉拌魔芋丝

08-07 用料魔芋1盒蘸料蒜末1瓣香葱末1棵香菜末1棵白芝麻3克小米椒1个干辣椒2个干花椒20粒生抽15ML醋10ML糖2克盐1克香油1ML蚝油3ML食用油15ML凉拌魔芋丝的做法蘸料做法1、干净碗内放入葱香菜蒜末白芝麻小米椒段2、食用油加...

鸡烧魔芋丝

05-19 鸡烧魔芋丝听说吃魔芋可以减肥哦用料鸡半只魔芋适量香菇朵姜片片生抽适量盐适量八角个白糖少许鸡烧魔芋丝的做法材料准备好放点油煸一下生姜放鸡继续炒香加料酒翻炒加香菇炒均匀加点生抽放点热水煮半个小时左右放魔芋...

捞汁魔芋丝

08-13 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料魔芋结1盒黄瓜丝1根料汁蒜末20g醋15g青红辣椒20g美极鲜酱油20g蚝油20g糖10g清水10g捞汁魔芋丝的做法魔芋丝开水煮5分钟，捞出放在冷水里冷却。所有的料汁混和物，混合在一起。魔...

炒魔芋粉丝

11-01 用料魔芋粉丝胡萝卜香菇小油菜火腿肠蒜生抽糖蚝油醋炒魔芋粉丝的做法胡萝卜切片，香菇去蒂切片，火腿肠切段，蒜切末，水开后放入魔芋粉丝煮五分钟后盛出过凉水。起锅热油，油热后放入火腿肠段煎至表皮有点焦后盛出，再放入蒜末爆...

【生酮】番茄五花肉沫魔芋魔芋面

03-05 魔芋这个零碳水零卡零脂肪的神奇东西可以说是生酮人必备了。除了用老干妈芝麻酱番茄酱直接拌，我们也可以自己做个多汁味鲜又健康的番茄肉酱面。用料五花肉沫100克魔芋看自己能吃多少番茄一个盐适量黑胡椒粉适量【生酮...

魔芋粉丝

11-10 每一个早晨，都要用心对待！用料魔芋粉丝一捆葱花一根黄芽白四片盐少许酱油(生抽)适量蒜蓉辣椒一勺魔芋粉丝的做法葱切成花备用黄芽白洗干净备用烧水放入魔芋粉，四分钟不硬心，加入黄芽白再煮一分钟煮粉时候调料，加葱花，生抽，盐...

五彩芋圆

05-15 用料木薯淀粉500克芋头去皮后1000克白糖适量（按自己口味加入）凤梨、苹果、柳橙、香芋、蓝莓果粉20克装各一袋木薯淀粉适量防粘用五彩芋圆的做法芋艿头去皮后1000克，蒸熟，加些白糖捣烂成泥状，加入500克木薯淀粉，芋头湿度低，粉...

魔芋丝

03-31 用料魔芋1袋鸡蛋2个番茄2/3个胡萝卜半根魔芋丝的做法1、番茄划口用热水烫一下剥皮切成小块2、胡萝卜切丝3、鸡蛋打散煎一下切丝4、魔芋丝用热水烫一下切丝1、锅中放油加入切好的番茄炒出汁加小碗清水2、加适量生抽、...

菌香五彩魔芋结㊙️越吃越瘦的秘密

02-16 春天来了，天气渐暖，慢慢脱去厚重的棉衣，很快又会迎来露肉的季节，低脂饱腹的饮食赶紧吃起来！用料魔芋结一盒紫甘蓝丝60克彩椒丝100克鸡胸丝100克黄瓜或莴笋丝100克或者更多豪吉菌汤调料50克醋一勺约10克糖10-20克（依口味调整...

辣炒魔芋丝

02-12 注意看重点！用料魔芋丝半盒青椒1根蟹肉棒3根原味火鸡面调料1包辣炒魔芋丝的做法青椒切丝，蟹肉棒斜切成段备用沸水下魔芋丝焯水捞起热锅加一丁点油，下青椒，倒入火鸡面料包，蟹肉棒魔芋丝下锅翻炒出锅撒上海苔碎个芝麻料包...

酸辣魔芋丝

04-05 今天还是吃魔芋丝！做成酸辣的，很有酸辣粉的味道。用料魔芋丝1盒葱蒜沫适量花椒粉，辣椒粉适量醋2—3勺生抽2勺白芝麻适量白糖一点点盐适量油适量香菜一根酸辣魔芋丝的做法魔芋丝冲洗两遍。烧水，水开放入，焯两分钟。准备调料...

五彩芋圆

07-27 大家好，我是贝叔~今天来分享味道香甜可口，口感Q弹软糯的—【五彩芋圆】夏天吹着空调，吃着软糯甜甜的芋圆，冰冰凉凉的简直是舒服极了！芋圆不仅好看，五颜六色，而且非常好做，是抛开烤箱的必做甜品之一。芋圆的吃法也是千千万万，变...

夏日减肥必备轻食——酱拌五彩魔芋结

12-12 夏天炎热食欲不佳，要健康也想美味，该怎么吃呢？不如试一试这道《酱拌五彩魔芋结》吧^_^采用“葱伴侣六月香豆瓣酱”制作的凉拌轻食，完爆什么蛋黄酱、沙拉酱、油醋汁，咸香美味，非常适合中国人民的胃✌用料魔芋结240克明虾12只...