全麦沙拉酱咸吐司怎么做好吃，全麦沙拉酱咸吐司家常做法

07-24 吃惯甜吐司换个咸口的~适合正在减肥控记糖量的你...加了沙拉酱的面团特别软妹此方出450g吐司两个用料高筋面粉（新良）480g全麦粉（农家）60g盐6克白砂糖20g鸡蛋1个（60g左右）水250g–280g全脂奶粉15g酵母（法国燕子）5g沙拉酱（亨氏小...

（轻食•沙拉~全麦吐司的神仙吃法！）‘面包鸡蛋沙拉’

04-28 夏天到了，有时候没什么胃口，女孩子嘛都会想来份沙拉，清清爽爽还能减肥。虽然这款沙拉属于比较清淡的，但是是营养均衡的减脂沙拉哦！乔巴有时候前一天吃太多，隔天控制饮食的时候，我喜欢拿来做早餐。这样一份有碳水、蛋白质、蔬...

香蕉沙拉酱全麦吐司

12-31 三分钟都不用的快手早餐！原来的方子也是下厨房看到的这个是为了给微博上的懒人们写个步骤图创建的原作者有异议的话记得告诉我哦~~用料全麦吐司2片香蕉一个沙拉酱、花生酱、果酱、番茄酱任意都行香蕉沙拉酱全麦吐司的...

吐司篇:花生酱虾滑（全麦）吐司

12-27 减肥，午餐不知道吃什么？于是我尝试做一个有蛋🥚有虾🦐的全麦片包吐司用料花生酱根据个人喜好放生鲜虾一斤鸡蛋四只吐司一包吐司篇:花生酱虾滑（全麦）吐司的做法把四个鸡蛋搅拌均匀，备用！生拔虾壳备用把生虾肉剁成虾滑倒入蛋...

全麦咸蛋黄肉松吐司

06-07 用料高筋面粉260克糖30克盐3克牛奶160克酵母3克鸡蛋1只海苔肉松50克味好美金沙咸蛋黄粉半包沙拉酱80克全麦咸蛋黄肉松吐司的做法先把牛奶，鸡蛋，糖，盐倒入面包机，然后全麦面粉倒入，酵母粉倒入面粉上，启动自定义和面程序一个...

全麦咸吐司

04-13 方子用的是调配好的全麦面包粉，如果改用全麦粉的，建议全麦粉份量最多占高筋面粉的30~40%为宜。*记录分享《永不失败的面包烘焙》教科书中的吐司整形手法，详见步骤。*课本里山形吐司材料百分比:面粉100%，糖5%，盐2%，脱脂乳2%，...

温泉蛋全麦吐司蔬菜沙拉

10-04 夏天减肥最佳晚餐那就是蔬菜啦简单易操作这里加了全麦吐司所以饱腹感是很强的哟不用担心只吃蔬菜不会饱的问题再加上温软温软的温泉蛋非常棒撒用料生菜四分之一颗黄瓜三分之一只小番茄（圣女果）六个全麦吐司一片丘比芝麻...

全麦吐司，全麦紫薯吐司

12-22 用料全麦紫薯吐司全麦面包粉130克低筋粉25克糖15克盐2克鸡蛋25个牛奶80克酵母5克黄油15克紫薯适量全麦切片全麦面包粉100克水70克鸡蛋20克（大概半个）酵母1克全麦吐司，全麦紫薯吐司的做法紫薯用料1，黄油外的所有食材倒在一...

全麦火腿吐司沙拉

08-25 用料布瑞林火腿3片吐司3片黄瓜1根柿子椒1个全麦火腿吐司沙拉的做法食材合集吐司片彩椒、黄瓜、火腿、吐司切丁加入沙拉搅拌均匀即可~...

全麦咸香吐司松下PM105

07-28 用料金像高粉125g全麦粉125g牛奶80ml鸡蛋全蛋液1只，约45g水55ml奶粉12g黄油20g糖15g盐4g酵母3g全麦咸香吐司松下PM105的做法所有配料除了黄油和酵母外，其他按照先粉后液的顺序加入面包机。选12饺子皮程序揉面。在还剩5...

100%全麦咸吐司

06-20 用料全麦面包粉180g黑麦粉120g水180g干酵母5g白糖20g盐5g橄榄油10g100%全麦咸吐司的做法除橄榄油外所有材料混合拌匀，揉成光滑的面团，再加入橄榄油，厨师机告诉运转，揉出粗糙的手套膜，发酵成两倍大，整形，分割成四团放入低糖吐...

减脂菜谱-全麦吐司蔬菜沙拉

10-17 用料面粉克橄榄油勺减脂菜谱-全麦吐司蔬菜沙拉的做法看图...

甜玉米鸡蛋沙拉烤全麦吐司

12-27 没有好看的餐盘和摆设，如果真有人看的话那么请多包涵啦。用料全麦吐司沙拉甜玉米粒鸡蛋凯撒酱奶酪片甜玉米鸡蛋沙拉烤全麦吐司的做法将鸡蛋煮熟（白煮蛋）后剁碎，或碾碎加入甜玉米粒，沙拉，凯撒酱拌匀，同时将全麦吐司放入多士炉...

金枪鱼全麦吐司沙拉

11-05 用料金枪鱼50克黄瓜半根番茄半个全麦吐司1-2片黑胡椒1茶匙芥末酱1汤匙意大利香料1抖金枪鱼全麦吐司沙拉的做法吐司根据自己喜欢的脆度烤一下。切块。黄瓜和番茄切块，取大概量勺金枪鱼。放黑胡椒、意大利香料和芥末酱。...

快手减脂晚餐：沙拉和全麦吐司

05-11 这是一个非常随意的晚餐餐谱，无额外添加油脂，用量自由随意，看你每天的饮食和运动安排。我真的超爱Skyr酸奶，脱脂无蔗糖高蛋白，每100g里只含有0.2g的脂肪和11g的蛋白质。这里用的黑全麦面包配方也极其干净，只有三种配料：黑全...

吃出寿司味道！微咸沙拉酱芝麻海苔吐司（波兰种）

12-06 我在下厨房的第一个方子😘把沙拉酱加进吐司的灵感来自大神@空心菜菜子，下厨房也有厨友做过类似的吐司面包。但是考虑到沙拉酱的热量和油脂，我减少了黄油和糖的用量，加了海苔碎和芝麻，做成了微咸口味，成品很柔软，亲测可下腰！...

黑麦鸡蛋沙拉酱吐司

01-06 黑麦鸡蛋吐司的做法，是其中的一个故事，很美丽很动人，彼此爱慕的两个人却因为种种误会最终没能在一起，两人共同的爱好是吃白鸡蛋吐司。原来鸡蛋吐司还可以这样吃，原来都以为只是煎成荷包蛋，配上生菜，再来片火腿~这样的吃法，其...

烤南瓜全麦吐司热沙拉+脱脂奶/豆浆440kcal

03-14 搭配脱脂奶250ml或豆浆（黄豆20g）用料南瓜200克樱桃番茄10个生菜150全麦面包2片（80g）甜椒（黄+绿）200g丘比沙拉汁30ml脱脂奶/黄豆250ml/20g烤南瓜全麦吐司热沙拉+脱脂奶/豆浆440kcal的做法南瓜去皮，切片，入烤箱，200度，25分钟直接...

沙拉酱咸味吐司

07-24 油脂满满的吐司呢用料高筋面粉300克鸡蛋35黄油20g盐2克糖20克牛奶200克酵母5g以下是吐司馅儿撒拉酱适量大葱1根小葱4根沙拉酱咸味吐司的做法吐司面团所有材料丢进去（牛奶鸡蛋都是冰箱里拿出来的）小美四分钟柔面模式加入...

减脂餐/时蔬鸡胸肉全麦吐司热沙拉

07-04 这是一份热制沙拉吐司丁焦香酥脆南瓜片软糯香甜还有爽口的芥兰和小番茄给鸡胸肉提升了不止一个档次的口感（｡ӧ◡ӧ｡）鸡胸肉和吐司都是提前做好的自制卤鸡胸肉自制全麦吐司用料鸡胸肉1块（生重120克）南瓜1块（约80克）芥兰1把（约12...

沙拉吐司

07-20 吐司面包是西式面包的一种，在欧美式早餐中常见，在香港的茶餐厅也有，沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热，这样会最大限度的保持住蔬果中的各种营养不至于被破坏或流失。其减肥、美容、养颜的作用十分明...

沙拉酱吐司

10-03 此方来自空心菜菜子。稍作改动。口感软绵，略带韧性。味道那是棒棒哒。用料高粉250克低粉50克沙拉酱30克牛奶（水也行，根据面粉吸水量增减）120克盐6克糖10克鸡蛋一只酵母5克黄油10克沙拉酱吐司的做法1，将除了黄油以外的所以...

超软沙拉酱咸吐司

08-24 此方子摘自‘’空心菜‘’。这个吐司口感微咸，超软，沙拉酱的成分大家懂的，所以不需要添加过多油脂，20克糖就口感而言吃不大出甜味来，喜甜就多加些糖，喜欢软吐司可以尝试一下~用料高筋面粉210g低筋面粉40g沙拉酱50g牛奶100～12...

50%全麦纯牛奶咸吐司

08-07 这个配方是从绿野的50%全麦吐司演变来的，平时也不太记方子，都是打开下厨房的收藏里面找。有天突然找不到绿野的方子啦，赶紧凭着一点记忆，试做了几次，找到了自己操作最顺手的配比。份量是450克吐司盒两个。用料全麦粉270克...

无糖无油全麦咸吐司

05-13 减肥不是一朝一夕的事，尽量减少热量摄入吧😋来做一个70%中种的全麦面包吧，做三明治🥪也很好吃哦，配方是两个450克的量，全麦面包很容易老化，吃不完请切片后放入冰箱冷冻保存，再吃的时候复烤一下，或者用吐司炉加热，就跟刚烤出来...