煎鸡胸肉(健身餐)

来源:美味食谱馆 2.74W
煎鸡胸肉(健身餐)的做法步骤图

用料  

鸡胸肉 1块
适量
黑胡椒 适量
柠檬 少量

煎鸡胸肉(健身餐)的做法  

  1. 鸡胸肉尽量顺着纹路切片

    煎鸡胸肉(健身餐)的做法步骤图 第2张
  2. 用纸斤吸除表面水分,也可以在切片前吸水

    煎鸡胸肉(健身餐)的做法步骤图 第3张
  3. 锅里加少量油,油热后下锅,转小火煎个两分钟,然后翻面继续煎

    煎鸡胸肉(健身餐)的做法步骤图 第4张
  4. 煎至焦黄,撒盐(一定要均匀,量自己把握)然后再加入黑胡椒粉(我这个是可以磨的)

    煎鸡胸肉(健身餐)的做法步骤图 第5张
  5. 最后出锅装盘,有条件的可以挤点柠檬汁,加点配菜。这样就完成啦!

    煎鸡胸肉(健身餐)的做法步骤图 第6张
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