煎 煎鸡胸肉(健身餐) 来源:美味食谱馆 2.74W 用料 鸡胸肉 1块 盐 适量 黑胡椒 适量 柠檬 少量 煎鸡胸肉(健身餐)的做法 鸡胸肉尽量顺着纹路切片 用纸斤吸除表面水分,也可以在切片前吸水 锅里加少量油,油热后下锅,转小火煎个两分钟,然后翻面继续煎 煎至焦黄,撒盐(一定要均匀,量自己把握)然后再加入黑胡椒粉(我这个是可以磨的) 最后出锅装盘,有条件的可以挤点柠檬汁,加点配菜。这样就完成啦! 煎鸡胸肉健身餐 鸡胸肉 健身