水煎鸡胸肉

没有吃过的一定要品尝  好吃到超乎我想象
不柴！不柴！不柴！（说3遍）
甚至可以说是鲜嫩多汁………

完全不用低温料理的鸡胸肉，让厨房小白更轻松。

一滴油都不需要，只用清水煎4分钟就好了。煎完后超级嫩！！！而且每片热量不到135千卡，含高达20g+蛋白质。

用料  

水煎鸡胸肉的做法  

1. 精选鸡胸肉，冰箱冷藏解冻

2. 加1克盐，抹在鸡胸肉上，腌制10分钟

3. 锅里加200克水，烧开，将腌制好的鸡胸肉放入锅内，水煎4分钟，中途适当翻面
   
   水干，煎至两面黄也不错哦。

4. 将水煎完鸡胸肉摆盘，即可享用。

小贴士

鸡胸肉本身已经料理，可以根据自己的需求酌情增加调料。