卤牛肉糙米饭

撸铁一年，幸与桃子和左妹相识，在我们自己的“健身房”里，谈运动感受，论营养美食，聊生活趣事，其乐融融，相见恨晚！这是我为上班族的她俩，研制的第一个菜谱。😜

用料  

卤牛肉糙米饭的做法  

1. 薏米泡水一小时。

2. 炒锅里，小火炒糙米，至糙米变黄，偶见米花，如上排中间那朵白。注意呵，不用淘米。

3. 倒入冷水煮开，撇去浮沫。

4. 水干后，倒入电饭煲，拌入薏米和大米，放盐，加水煮。

5. 水烧开，放油盐把西兰花、黑木耳和红萝卜氽过～

6. 少油炒青椒牛筋。

7. 香喷喷的糙米饭出来啦啦～😜

8. 把菜铺上去。

9. 拌一拌。

10. 开吃！😊😊😊

11. 糙米饭的配菜，百变不离其宗，可换卤牛肉、鸡胸肉、虾和鱼。