天热犯懒，最爱简单又好吃的一锅焖（香辣鱼）

今天这道香辣鱼直接把煎香的鱼块，和调味一起煮，会更加入味。

草鱼染上香辣的汤汁，腥气全无，鲜嫩爽口，一吃就停不下。
看着挺难的，其实算是快手菜了。

从腌制鱼块到出锅，不过20分钟，但鱼肉煎过，释放出鲜味，同时吸收了香辣的汤汁，开胃得很。
这道菜谱转自～菜菜美食日记，特别感谢

用料  

天热犯懒，最爱简单又好吃的一锅焖（香辣鱼）的做法  

1. 草鱼清理干净切段，放入葱、姜、料酒捉匀腌制5分钟
   
   鱼鳃、黑膜腥味较重，一定要清理干净
   
   葱姜料酒腌制鱼肉比单纯用盐，更加滑嫩易入味

2. .锅中放入少许植物油，鱼块下锅两面煎至金黄色，盛起备用
   
   先煎鱼皮定型再煎鱼肉，鱼皮大约煎2-3分钟
   
   

3. .爆香葱姜和蒜瓣，加入蒸鱼酱油、老抽、料酒、糖、辣酱调味，加入一碗热水

4. 4.大火烧开后，加入鱼块和豆笋，盖上锅盖转小火焖煮5-8分钟
   
   配菜可以按照自己喜欢加，豆皮、土豆、木耳均可

5. 撒盐和白胡椒粉调味，撒上香菜出锅
   饭了。
   
   煎过得鱼和豆笋完全吸收了香辣酱汁的精华，没有一点腥味，鱼肉既鲜嫩又不会松散，吃到停不下来。
   温馨提示：吃鱼不要贪快，要小心鱼刺哦~
   

小贴士

ps:鱼肉不一定非要草鱼，喜欢哪种就买哪种。

如果实在怕刺，也可以买冷冻的鱼腩，像龙利鱼、鳕鱼都可以。
只要用对了方法，不管它河鲜海鲜，都能激发出最美妙的滋味。