优蛋白｜无油蒸鸡腿
来源：美味食谱馆 1.38W
cr抖音：发发吃不胖
好喜欢吃锡纸蒸鸡，这样的蒸鸡腿更简单了
我会再加入一些药材、更营养，鲜香一些
用料
| 鸡腿 | |
| 枸杞、当归、党参、五指毛桃…… | |
| 生抽2、料酒2、蚝油1、黑胡椒 |
优蛋白｜无油蒸鸡腿的做法
鸡腿去皮（减脂的就不要吃皮了）
![优蛋白｜无油蒸鸡腿的做法图解 做法步骤 第2张]( "优蛋白｜无油蒸鸡腿的做法图解 做法步骤 第2张")
鸡腿上划几刀
![优蛋白｜无油蒸鸡腿的做法图解 做法步骤 第3张]( "优蛋白｜无油蒸鸡腿的做法图解 做法步骤 第3张")
图上调料加入抓匀腌制
![优蛋白｜无油蒸鸡腿的做法图解 做法步骤 第4张]( "优蛋白｜无油蒸鸡腿的做法图解 做法步骤 第4张")
腌好的鸡肉放在锡纸上，这时候可以把枸杞、五指毛桃一类的药材放上去
![优蛋白｜无油蒸鸡腿的做法图解 做法步骤 第5张]( "优蛋白｜无油蒸鸡腿的做法图解 做法步骤 第5张")
像糖果一样卷起来
![优蛋白｜无油蒸鸡腿的做法图解 做法步骤 第6张]( "优蛋白｜无油蒸鸡腿的做法图解 做法步骤 第6张")
上锅蒸20分钟
![优蛋白｜无油蒸鸡腿的做法图解 做法步骤 第7张]( "优蛋白｜无油蒸鸡腿的做法图解 做法步骤 第7张")
减脂更要吃的健康
![优蛋白｜无油蒸鸡腿的做法图解 做法步骤 第8张]( "优蛋白｜无油蒸鸡腿的做法图解 做法步骤 第8张")
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