无油无糖🎃草莓南瓜燕麦挞

来源:美味食谱馆 2.98W
无油无糖🎃草莓南瓜燕麦挞的做法步骤图

想做这个很久了
本来以为很难
但是自己做了后发现真的很简单
材料家里都有!
低Gi没有负担 健康又好吃

用料  

南瓜 500克
牛奶 50克
鸡蛋 2个
香蕉 2根
低筋面粉 50克
燕麦片 150克

无油无糖🎃草莓南瓜燕麦挞的做法  

  1. 所有食材

    无油无糖🎃草莓南瓜燕麦挞的做法步骤图 第2张
  2. 南瓜

    无油无糖🎃草莓南瓜燕麦挞的做法步骤图 第3张
  3. 香蕉和燕麦片

    无油无糖🎃草莓南瓜燕麦挞的做法步骤图 第4张
  4. 用叉子压成香蕉燕麦泥,这一步需要耐心

    无油无糖🎃草莓南瓜燕麦挞的做法步骤图 第5张
  5. 模具涂薄油防粘

    无油无糖🎃草莓南瓜燕麦挞的做法步骤图 第6张
  6. 把香蕉燕麦泥放进模具里压成,贴着内壁,放进烤箱烤180度10分钟定型,为了做个挞

    无油无糖🎃草莓南瓜燕麦挞的做法步骤图 第7张
  7. 用一个容器,把鸡蛋➕牛奶混合搅拌在一起

    无油无糖🎃草莓南瓜燕麦挞的做法步骤图 第8张
  8. 筛入低筋面粉搅拌均匀

    无油无糖🎃草莓南瓜燕麦挞的做法步骤图 第9张
  9. 再把蒸好的南瓜压成南瓜泥,把南瓜泥沥干水分后,放进面糊,搅拌均匀

    无油无糖🎃草莓南瓜燕麦挞的做法步骤图 第10张
  10. 细腻的南瓜面糊

    无油无糖🎃草莓南瓜燕麦挞的做法步骤图 第11张
  11. 倒进烤干的模具挞里

    无油无糖🎃草莓南瓜燕麦挞的做法步骤图 第12张
  12. 放进烤箱烤180度30分钟

    无油无糖🎃草莓南瓜燕麦挞的做法步骤图 第13张
  13. 脱模,放上草莓,颜值up up!

    无油无糖🎃草莓南瓜燕麦挞的做法步骤图 第14张
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