鹰嘴豆泥蔬菜卷
来源:美味食谱馆 1.49W
这豆泥山寨了某餐厅大厨的方子,依样画葫芦做了出来,味道和店里的差别不大。
用料
鹰嘴豆 | 100g |
洋葱 | 10分之一个 |
胡萝卜 | 2分之一个 |
西兰花 | 2朵 |
豆浆打剩的各种渣 | 随意 |
罗勒松仁意大利面酱 | 3勺 |
盐 | 少许 |
橄榄油 | 少许 |
生菜叶/芽菜 | 随意 |
牛油果 | 随意 |
芝士 | 随意 |
彩椒 | 随意 |
饼皮 | 6-8张 |
鹰嘴豆泥蔬菜卷的做法
加水淹没豆子,放冰箱泡24小时。
泡好的豆子,大火烧开后煮15分钟左右,筷子能戳烂即可。
把洋葱、胡萝卜、西兰花切碎后一起放入料理机打碎,适当加一点橄榄油。
加入煮熟的豆子一起打成泥,太干不好打可以加些水。
打成泥后倒入锅中,加上豆渣、罗勒松仁酱、橄榄油、盐一起炒干水分。
豆泥做好就可以准备蔬菜啦~卷起后在微波炉加热30秒,这样芝士都化开啦~
小贴士
饼皮也可以自己做。
买的这个罗勒酱是点睛之笔,做意大利面也很赞。当然也可以自己做,但略麻烦了。