砂锅食谱 砂锅海鲜鱼粥 来源:美味食谱馆 2.5W 昨天吃剩的海鲜,今天做成一锅海鲜粥 用料 东升石斑鱼 一盘肉 龙虾 几块 红虾 16只 排骨 一条 香腐条 一把 小白菜 12颗 姜片 6片 芹菜粒 一把 米 1杯 盐 克 酱油 2勺 砂锅海鲜鱼粥的做法 大米泡3个小时,排骨煮一个小时后放大米 清洗食材,把东升石板鱼的骨头挑出来,煎一下 大米下锅半盖小火煮12分钟,然后下龙虾,下姜片,因为时间关系没有拍照。下龙虾煮开后,下鱼,再煮开,最后下红虾小白菜煮大概三分钟,最后下香腐条,芹菜粒,再下盐还有一点酱油调味 青菜还有香腐条根据各人爱好下,虽然东升鱼还有龙虾是昨天剩的,但因为昨天买来是鲜活的,在保存正当的情况下,味道只输鲜活一丢丢 煮熟了,原汁原味又健康 海鲜 砂锅 砂锅海鲜鱼粥