香蕉全麦松糕(无油健康版)(无鸡蛋)
来源:美味食谱馆 7.38K
菜谱图是我的Ted啦哈哈哈
很快手
减肥的应该也可以天天吃吧 反正我每天饿了就想吃这个
以前在下厨房看到的方子
原来的是有油的 但是我把它换成了牛奶
也好吃哎 而且没负担呀
好了 其实为了消耗香蕉…
但是上礼拜做了之后我特地又去买了香蕉…放到黑…
为了做这个 哈哈哈
我是用的 【8 in 】的【方形烤盘 】
用料
香蕉 | 3根 |
全麦面粉 | 2杯 |
小苏打 | 10g (大概2 tsp) |
牛奶 | 100ml |
糖 | 40g 左右 我用的椰子糖 |
葡萄干/chia seeds/坚果 | 这个自己随意就好啦 |
香蕉全麦松糕(无油健康版)(无鸡蛋)的做法
材料一览
先把烤箱预热360F (180C)
因为很快手…油纸在烤盘里铺好!(所以最后脱模太简单!!)
香蕉在大碗里捣碎乘量好糖 和牛奶混合
再和香蕉混合粉类混合 倒入混合物
刮刀搅拌搅拌搅拌到无干粉就好啦
是很稠稠的那种
倒入烤盘 用刮刀抹平表面
送入预热好的烤箱 约30mins
趁热吃很好吃!外脆里嫩!
然后也可以【放凉】【切块】【冷冻】慢慢吃啦
每次想吃的时候拿出来【微波炉30s】就可以!虽然蛮丑的… 但是健康呀!
总要试试这个的,万一吃不胖呢!
我先去吃一块 白了个白