减脂便当🍱明虾❗️番茄🍅日本豆腐
来源：美味食谱馆 2.53W
昨天晚上做的三色米饭，盛了一点今天中午吃
用料
| 日本豆腐 | 1条 |
| 豌豆 | 半碗 |
| 番茄 | 1个 |
| 虾 | 适量 |
| 碳水（三色米饭） | 拳头大小一份 |
| 香菜（可不加） | 1根 |
| 蕃茄酱 | 少许 |
减脂便当🍱明虾❗️番茄🍅日本豆腐的做法
番茄切丁，日本豆腐切块，豌豆洗净，虾剥壳后用料酒生姜腌制一会
![减脂便当🍱明虾❗️番茄🍅日本豆腐的做法步骤图 第2张]( "减脂便当🍱明虾❗️番茄🍅日本豆腐的做法步骤图 第2张")
锅内放油先炒番茄
![减脂便当🍱明虾❗️番茄🍅日本豆腐的做法步骤图 第3张]( "减脂便当🍱明虾❗️番茄🍅日本豆腐的做法步骤图 第3张")
再放入豌豆，我的豌豆是冷冻的所以多炒一会
![减脂便当🍱明虾❗️番茄🍅日本豆腐的做法步骤图 第4张]( "减脂便当🍱明虾❗️番茄🍅日本豆腐的做法步骤图 第4张")
加一点水
![减脂便当🍱明虾❗️番茄🍅日本豆腐的做法步骤图 第5张]( "减脂便当🍱明虾❗️番茄🍅日本豆腐的做法步骤图 第5张")
番茄酱随意可不放
![减脂便当🍱明虾❗️番茄🍅日本豆腐的做法步骤图 第6张]( "减脂便当🍱明虾❗️番茄🍅日本豆腐的做法步骤图 第6张")
倒入日本豆腐，焖煮一会
![减脂便当🍱明虾❗️番茄🍅日本豆腐的做法步骤图 第7张]( "减脂便当🍱明虾❗️番茄🍅日本豆腐的做法步骤图 第7张")
虾仁煮熟
![减脂便当🍱明虾❗️番茄🍅日本豆腐的做法步骤图 第8张]( "减脂便当🍱明虾❗️番茄🍅日本豆腐的做法步骤图 第8张")
装盒，我切了几片黄瓜隔开米饭和虾，不放也是可以的
![减脂便当🍱明虾❗️番茄🍅日本豆腐的做法步骤图 第9张]( "减脂便当🍱明虾❗️番茄🍅日本豆腐的做法步骤图 第9张")
香菜也是随意可不放
![减脂便当🍱明虾❗️番茄🍅日本豆腐的做法步骤图 第10张]( "减脂便当🍱明虾❗️番茄🍅日本豆腐的做法步骤图 第10张")
小贴士
好了，今天晚上又要去吃大餐了！哈哈明天准备断食！
