三明治（吐司版）

早餐要有仪式感，做个三明治吧～

喜欢吃什么，夹到吐司面包里，想吃都能穿吃到，满满都是爱心早餐的味道呀～

既补充蔬菜，水果，又补充肉类，蛋类，再加一杯牛奶，完美～

用料  

三明治（吐司版）的做法  

1. 准备1份三明治要加的果蔬蛋肉，我这里有放2片西红柿，2片午餐肉（稍微烤烤），6根油麦芯的叶子，1个煎鸡蛋～
   

2. 准备3片吐司，黑白都可以哒，我都试过～
   取2片吐司放到烤箱中烤2分钟，第3片不需要做任何处理哈～

3. 桌面铺保鲜膜，按顺序放我们准备的食材
   （烤吐司片-煎鸡蛋-西红柿-火腿片-吐司片-油麦菜-火腿片-西红柿-烤吐司片），前后上下左右6个面要全部包整齐哈，最后延对角切开就好啦～

小贴士

①火腿片直接用的午餐肉罐头，横切出来又方又大；
②铺好西红柿后有肉松撒点上去，味道很好；
③里面还可以加培根，烤肠，三文鱼等等你爱吃的；
④煎鸡蛋和火腿片比较有支撑力，最好用来夹其他比如西红柿，蔬菜等没有支撑力的食材哈，所以这个顺序做出来的三明治比较整齐～
⑤不喜欢油麦菜，加点生菜或者其他都可以的哈～
⑥最后切开的时候，最好准备1把剪刀，提前延对角剪开保鲜膜，再去切会比较容易些，里面的食材不容易被压～
⑦喜欢吃番茄酱，沙拉酱的卷进去，我夹的食材本身有味道，而且不太爱吃这些甜咸的酱料就没有放～