减肥无糖全麦香蕉松饼
来源：美味食谱馆 3.29W
全程无糖无油 不粘平底锅搞定🌞
🥞全麦香蕉松饼➕煎蛋➕小西红柿➕薏米豆浆
用料
| 香蕉 | 1根 |
| 全麦粉 | 100克/酌量 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 小西红柿 | 10个 |
| 牛奶/冲泡的奶粉 |
减肥无糖全麦香蕉松饼的做法
准备好全麦粉，香蕉切片，泡好牛奶
![减肥无糖全麦香蕉松饼的做法步骤图 第2张]( "减肥无糖全麦香蕉松饼的做法步骤图 第2张")
香蕉➕牛奶 放进榨汁机榨成香蕉牛奶 ，榨汁机没要求，只要能把香蕉和牛奶充分混合均匀就行，一人量我只用了半条🍌
![减肥无糖全麦香蕉松饼的做法步骤图 第3张]( "减肥无糖全麦香蕉松饼的做法步骤图 第3张")
混合全麦粉和香蕉牛奶，如果太稀就加全麦粉，太干就再加水或者牛奶，最后成品是糊状的就行
![减肥无糖全麦香蕉松饼的做法步骤图 第4张]( "减肥无糖全麦香蕉松饼的做法步骤图 第4张")
平底锅加热，⚠️开小火，用打汤的汤勺舀一勺面糊
![减肥无糖全麦香蕉松饼的做法步骤图 第5张]( "减肥无糖全麦香蕉松饼的做法步骤图 第5张")
慢慢地倒入锅中，勺子在面糊中间不要移动，重力会让面糊掉下去，然后慢慢延展成圆形
![减肥无糖全麦香蕉松饼的做法步骤图 第6张]( "减肥无糖全麦香蕉松饼的做法步骤图 第6张")
然后做下一个
![减肥无糖全麦香蕉松饼的做法步骤图 第7张]( "减肥无糖全麦香蕉松饼的做法步骤图 第7张")
开始变色出大气泡的时候的时候，就可以翻面，如此反复，把全部面糊用完。
![减肥无糖全麦香蕉松饼的做法步骤图 第8张]( "减肥无糖全麦香蕉松饼的做法步骤图 第8张")
做完以后，平底锅还可以煎个蛋，加点黑胡椒，和水果一起摆盘，就可以开吃啦。
![减肥无糖全麦香蕉松饼的做法步骤图 第9张]( "减肥无糖全麦香蕉松饼的做法步骤图 第9张")
小贴士
♨️平底锅全程必须 小火！！很重要
煎蛋的时候怕糊也可以加一点橄榄油
今天面糊的量做了大概10个左右的松饼🥞
没用完的香蕉牛奶也可以直接当饮品配餐
我配的是薏米豆浆
