燕麦鸡肉饼#麦子厨房轻食机#
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今天給宝宝做一个燕麦鸡肉饼,用燕麦代替面粉加上西蓝花和胡萝卜🥕营养妥妥滴~
用料
鸡胸肉 | 半块 |
西蓝花 | 6朵 |
燕麦 | 20克 |
胡萝卜 | 一小根 |
生抽 | 一勺 |
盐 | 适量 |
黑胡椒 | 少许 |
料酒 | 半勺 |
芝麻香油 | 一勺 |
燕麦鸡肉饼#麦子厨房轻食机#的做法
准备好食材
西蓝花焯水捞出
切碎
鸡肉和胡萝卜放入料理机打成肉糜或剁成肉糜
切好的西蓝花和打好的鸡肉糜加燕麦片一起放碗里,加入调料和香油
搅拌均匀
烤饼盘刷一层油
放入鸡肉糊
盖上盖烤10分钟
烤好取出
燕麦鸡肉饼就做好啦
喜欢做起来吧~
小贴士
可以用平底锅煎