燕麦鸡肉饼#麦子厨房轻食机#

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燕麦鸡肉饼#麦子厨房轻食机#的做法步骤图

今天給宝宝做一个燕麦鸡肉饼,用燕麦代替面粉加上西蓝花和胡萝卜🥕营养妥妥滴~

用料  

鸡胸肉 半块
西蓝花 6朵
燕麦 20克
胡萝卜 一小根
生抽 一勺
适量
黑胡椒 少许
半勺
芝麻香油 一勺

燕麦鸡肉饼#麦子厨房轻食机#的做法  

  1. 准备好食材

    燕麦鸡肉饼#麦子厨房轻食机#的做法步骤图 第2张
  2. 西蓝花焯水捞出

    燕麦鸡肉饼#麦子厨房轻食机#的做法步骤图 第3张
  3. 切碎

    燕麦鸡肉饼#麦子厨房轻食机#的做法步骤图 第4张
  4. 鸡肉和胡萝卜放入料理机打成肉糜或剁成肉糜

    燕麦鸡肉饼#麦子厨房轻食机#的做法步骤图 第5张
  5. 切好的西蓝花和打好的鸡肉糜加燕麦片一起放碗里,加入调料和香油

    燕麦鸡肉饼#麦子厨房轻食机#的做法步骤图 第6张
  6. 搅拌均匀

    燕麦鸡肉饼#麦子厨房轻食机#的做法步骤图 第7张
  7. 烤饼盘刷一层油

    燕麦鸡肉饼#麦子厨房轻食机#的做法步骤图 第8张
  8. 放入鸡肉糊

    燕麦鸡肉饼#麦子厨房轻食机#的做法步骤图 第9张
  9. 盖上盖烤10分钟

    燕麦鸡肉饼#麦子厨房轻食机#的做法步骤图 第10张
  10. 烤好取出

    燕麦鸡肉饼#麦子厨房轻食机#的做法步骤图 第11张
  11. 燕麦鸡肉饼就做好啦

    燕麦鸡肉饼#麦子厨房轻食机#的做法步骤图 第12张
  12. 喜欢做起来吧~

    燕麦鸡肉饼#麦子厨房轻食机#的做法步骤图 第13张

小贴士

可以用平底锅煎

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