低糖无油棒子面pancake

用料  

低糖无油棒子面pancake的做法  

1. 所有材料放在一起搅拌均匀，冰箱放一晚软化棒子面。不放也行，就是有点硬硬的颗粒感也挺好吃的。

2. 小小火 不沾平底锅 一勺一个 表面气泡破后翻面几秒出锅

小贴士

小孩子吃的话不建议吃代糖，有代谢压力。大人减肥可以吃代糖。
如果讲究的可以用分蛋法，蛋白单独打发后跟其他材料混在一起，更蓬松。