‘奶昔&雪葩’冷冻草莓的2种吃法🍓幸福感满满的低卡甜品

常出远门的人不配囤草莓。
实在吃不掉的可以洗干净擦干水分，
装入厚实的保鲜袋里冷冻保存。
冷冻后的草莓，又添了新的食用花样，
好吃到变成一个孩子~
:-D

BTW：
不用担心冷冻后营养会流失。
英国切斯特大学进行了冷冻水果和新鲜水果营养价值的比较研究，发现有将近2/3的蔬菜和水果，冷冻之后维生素C和抗氧化物质反而提升了呢~

用料  

‘奶昔&雪葩’冷冻草莓的2种吃法🍓幸福感满满的低卡甜品的做法  

1. 冷冻水果并不是什么新鲜事。
   我们国家的东北人几百年以前就会在雪地刨坑冻梨子、冻柿子了。
   适合冷冻（冷冻后更好吃）的水果不完全列举有：
   荔枝、梨子、提子、香蕉、柿子、草莓、榴梿……

2. ①-【草莓酸奶雪葩】
   冰淇淋能够带给你的幸福感，这家伙都可以！
   优势是它真的太简单了，只需要3种原材料和30秒钟！
   而且健康超低热量、有美妙的水果味和奶香，
   既是不需要冰淇淋机的冰淇淋/雪葩，也是一款可以支个小推车营业的‘fro-yo’。
   不是我吹牛。
   :-D

3. ★{原材料}
   酸奶100g、冷冻草莓220g、零卡糖or蜂蜜 1大勺。

4. ★{做法}
   01.冷冻草莓取出回温10分钟。
   把酸奶、糖和冷冻草莓按顺序加入搅拌机。用刮刀调整位置，将冷冻草莓推到刀刃上。
   （我还加了点冷冻无籽的冷冻提子。）
   02.搅打30秒。
   03.盛出来，可以立即享用，也可以放入密封容器中冷冻1-2小时。
   吃之前回温10分钟再用冰淇淋勺刮磨。

5. ★{TIPS}
   01.不需要搅打过度，搅打时间太久，质地会很软。
   02.喜欢软质的可以直接吃，如果喜欢硬一些，例如经典的冻酸奶口感，那就冷冻1-2小时。
   03.可以水果，例如冷冻的火龙果、芒果等等。

6. ②-【草莓奶昔】

7. ★{原材料}
   冷冻草莓150g、牛奶180g、零卡糖1.5大勺。

8. ★{做法}
   01.冷冻草莓取出回温10分钟。
   把草莓、糖和牛奶按顺序加入搅拌机。用刮刀调整位置，将冷冻草莓推到刀刃上。
   02.搅打至混合均匀即可。
   03.倒出来享用吧~超好喝~

9. ★{TIPS}
   牛奶量不能再少了~

10. 配蛋卷~:-D

小贴士

冷冻水果并不是什么新鲜事。
我们国家的东北人几百年以前就会在雪地刨坑冻梨子、冻柿子了。
适合冷冻（冷冻后更好吃）的水果不完全列举有：
荔枝、梨子、蓝莓、提子、香蕉、柿子、草莓、榴梿……