奇亚籽水果杯 燕麦无花果 健康能量杯

我妈早餐

用料  

奇亚籽水果杯 燕麦无花果 健康能量杯的做法  

1. 杯底倒入麦片

2. 将火龙果削片压泥

3. 将芒果也压成泥

4. 层次为麦片、火龙果、麦片、厚酸奶、芒果、奇亚籽，无花果。可以吃了，不用糖，有水果甜味，更健康。