营养早餐:西红柿鸡蛋燕麦片减肥减脂健身

来源：美味食谱馆 3.22W

营养早餐:西红柿鸡蛋燕麦片减肥减脂健身的做法步骤图

两碗的量

用料

西红柿	2个
鸡蛋	2个
即食燕麦片	60克
盐	4克
植物油	少许

营养早餐:西红柿鸡蛋燕麦片减肥减脂健身的做法

1、俩西红柿洗净切小块；
2、炒锅加油（葱花随意），加西红柿煸炒出汁，加盐；
3、加入开水（或加凉水烧开）；
4、加即食燕麦片，煮一两分钟；
5、俩鸡蛋打入碗里搅碎，倒入锅里烧开；
6、出锅装碗，这是两碗的量。
搭配上自制的酸奶，
营养健康又快速简单的早餐来了。

早餐健身燕麦片减脂西红柿

相关文章

低脂营养早餐牛奶燕麦片海蜇拌黄瓜胡萝卜虾皮鸡蛋减肥减脂健身美味好吃的做法大全，低脂营养早餐牛奶燕麦片海蜇拌黄瓜胡萝卜虾皮鸡蛋减肥减脂健身做法图解

营养均衡减脂早餐～西红柿荞麦面美味好吃的做法大全，营养均衡减脂早餐～西红柿荞麦面做法图解

Vegan健身餐（早餐）｜减脂苹果烤燕麦片美味好吃的做法大全，Vegan健身餐（早餐）｜减脂苹果烤燕麦片做法图解

低脂营养汤（健身减肥餐）美味好吃的做法大全，低脂营养汤（健身减肥餐）做法图解

菠菜鸡蛋汤即食燕麦片粥快手菜养生减脂健身减肥粗粮蔬菜汤早餐午餐晚餐糖尿病美味好吃的做法大全，菠菜鸡蛋汤即食燕麦片粥快手菜养生减脂健身减肥粗粮蔬菜汤早餐午餐晚餐糖尿病做法图解

营养减脂早餐青瓜燕麦煎鸡蛋美味好吃的做法大全，营养减脂早餐青瓜燕麦煎鸡蛋做法图解

营养快速早餐（鸡蛋土司片、核桃燕麦、西红柿）美味好吃的做法大全，营养快速早餐（鸡蛋土司片、核桃燕麦、西红柿）做法图解

营养减肥西红柿蒸鸡蛋美味好吃的做法大全，营养减肥西红柿蒸鸡蛋做法图解

健身减脂轻脂肪“鲜虾鸡蛋蔬菜营养早餐饼”美味好吃的做法大全，健身减脂轻脂肪“鲜虾鸡蛋蔬菜营养早餐饼”做法图解

“健身减脂”快手燕麦麸早餐蛋糕美味好吃的做法大全，“健身减脂”快手燕麦麸早餐蛋糕做法图解

热门标签