早餐食谱 乌金养生糊(滋阴补肾) 来源:美味食谱馆 2.51W 功效:滋阴补肾、润肠通便黑米(100克)、大米、熟黑芝麻各(50克)、生命之源(600毫升) 用料 黑米 100克 大米 50克 黑芝麻 50克 生命之源 600毫升 乌金养生糊(滋阴补肾)的做法 大米、黑米洗净,浸泡1小时; 将所有食材放入破壁机中,加水至600毫升; 选“滋补糊”选项,约32分钟左右即可; 米糊做好后,加入冰糖或蜂蜜即可。 乌金 滋阴 补肾 养生