减脂早餐之燕麦牛奶布丁

超级快手的减脂早餐，只要洗漱前放进烤箱，洗漱完就能吃到香香甜甜的早餐啦~

热量 : 395卡路里

用料  

减脂早餐之燕麦牛奶布丁的做法  

1. 前一天晚上把即食燕麦放进牛奶里，第二天就会变的软乎乎。

2. 打一颗鸡蛋，搅和搅和，搅拌均匀就可以了。
   这个时候喜欢吃咸口的放点盐，喜欢吃甜口的放点糖，也可以放点果干，因为我喜欢吃淡淡的味道所以什么也没放。

3. 放入烤箱，180度上下火20-25分钟，就完成啦。
   

小贴士

即食燕麦选择什么样的都可以，热量不会差很多，我选了黑麦燕麦，吃起来更有嚼劲。
当烤到15分钟的时候整个屋子都是麦香味儿，吃起来也是麦香味儿满满，而且真的满满一大碗，我每次都没有吃完过。