超健康燕麦能量棒
来源:美味食谱馆 1.87W
用料
燕麦 | 适量 |
蔓越莓 | 克 |
脱脂奶粉 | |
葡萄干 | |
枫糖浆 | |
杏仁 | |
腰果 |
超健康燕麦能量棒的做法
将麦片加少许水用微波炉转熟,吸收少许水后备用。取适量坚果及果干,制成果干碎。
坚果用刀拍。果干用刀切。制好后加奶粉枫糖浆与燕麦片混合搅拌。
放入烤箱170度左右,烤三十分钟。时间和温度可根据情况调节。烤好后冷凉切块。
小贴士
没有添加糖蜂蜜和香蕉。其实可以用香蕉代替蜂蜜和糖浆。热量更低。另外因为用的是带水的麦片,烤制时最好能两面都烤,这样硬度会更均匀些。而之所以没有熟麦片是因为这种生麦片没经过加工,成分更好,是真正的粗粮。