0难度!低热量!超好吃!巨满足!代餐小饼
来源:美味食谱馆 1.44W
无糖终极代餐小饼!0难度!低热量!超好吃!巨满足!总之动手做起来吧^&^
月に少なくでも三回作ってる、めっちゃ簡単で美味しい!超満足!
用料
燕麦片 | 100克 |
面粉 | 60克 |
坚果(含3颗红枣) | 60克 |
油 | 8克 |
蜂蜜 | 30克 |
泡打粉 | 2克 |
盐 | 1克 |
香草精 | 几滴 |
鸡蛋 | 2个 |
0难度!低热量!超好吃!巨满足!代餐小饼的做法
将所有材料放进盆里搅拌均匀,别搅拌过度啊。
按自己的喜好添上独特的味道,香草精,朗姆酒,伏特加,威士忌等等。。如果你愿意二锅头少量也行吧。。。
烤箱预热上下火180度。把燕麦团用手按成小饼,有些粘手没有关系。烘烤15分钟,不要被诱人的香气迷住继续烤15分钟。
出炉!香甜可口但无糖低油哦〜老少皆宜
做了N种版本,黑麦版。
肉桂粉版,加了5克肉桂和咖啡绝配啊啊啊。。。
蜂蜜柚子茶版,直接舀两勺蜂蜜都省了(๑><๑)
黑咖啡版,加了10克咖啡10克奶粉,味道也不错😊
小贴士
1,面粉种类随意,全麦,黑麦,高筋都行。
2,一定要放红枣,不会让你失望哒。
3,搅拌好的燕麦团会粘手不好整形,可以放到模具里压实,然后冰箱冷冻20分钟定型后再切块。
4,之前方子里有香蕉,但试过几次还是不加香蕉的比较有韧性。
5,发挥想象想吃任何味道的都可以尝试,我打算试下香肠版的ԅ(¯ㅂ¯ԅ)成功了再上传啊哈哈哈。