酥脆红豆薏米魔芋燕麦饼干·健康无油无糖无面粉零食

只需搅一搅就可以做的饼干～
增肌减脂健身必备！刚烤出来那个喷香的哟..

没有油但口感还是酥脆的 喜欢硬口的应该很爱！
咔嚓咔哧吃两片就饱啦～
早上可以拿出来泡牛奶泡酸奶，太幸福了！
超级好吃的饱腹代餐！美味无负担( ´▽｀)
但是因为太好吃..我经常吃的停不下来(._.)

用料  

酥脆红豆薏米魔芋燕麦饼干·健康无油无糖无面粉零食的做法  

1. 首先将材料一中的所有粉类搅拌均匀，第一张步骤没拍(._.)！                                                               1.魔芋粉是纯化魔芋精粉哟（大家可以去橙色软件里买）                                                                       2.红豆薏米粉是纯的豆子粉不是冲泡型的，如果是冲泡型的 液体要少放 否则会黏黏糊糊的。 也可以换成别的豆子粉                                                  3.黑芝麻和椰蓉是必放的，这样饼干做出来才会特别香！当然..你没有那也没办法啦！

2. 将材料二搅散 与材料一搅拌成团。                                10g水看面团状态放，面团要成型，不能弄稀了一定要用刮刀操作！千万别用手啊！！！因为真的很黏很黏很黏...

3. 翻拌搅匀成团团之后，包入油纸中，（或者保鲜膜）徒手整形，滚成圆柱，正方体都行。放入冰箱冷冻3h以上，没冻硬的话不好切片

4. 我冻了一晚上，第二天早上起来在做的～此时已经梆梆硬了！切片，厚点薄点都好吃，主要是控制差不多厚就行，否则薄的容易烤焦。因为魔芋粉太有韧劲了，有点难切哈，不过烤完之后绝对值得！

5. 烤箱预热。     170度20分钟 。有风档的开风档。会更酥脆！

6. 登登～烤好啦！！好香啊！！！快去吃吧！！！

小贴士

粉类可以说是想加啥加啥！
可可味 抹茶味 各种口味的蛋白粉 都随你！
只需把所有粉类正好和成团就行