低脂冰淇淋,一次分享3种口味,不用奶油不用糖,减脂期也能放心吃
来源:美味食谱馆 3.36W
分享一些自制低脂冰淇淋的方法,食材天然健康,做法简单快手,不用放淡奶油,也不用加糖,不需要打发,更不需要冰淇淋机,只要把食材和搅拌机机准备好,就足够了。
这样的冰淇淋,做法简单又美味,低糖低脂很健康,平时做好几盒冻在冰箱里,随时都能吃,既解馋,又不容易发胖,真的不错呢。今天的分享就到这里了,希望你们会喜欢。
用料
【芒果味】 | |
芒果 | 1个 |
香蕉 | 1根 |
酸奶 | 1杯 |
【火龙果味】 | |
火龙果 | 半个 |
香蕉 | 1根 |
酸奶 | 1杯 |
【可可味】 | |
香蕉 | 2根 |
可可粉 | 5克 |
核桃仁 | 20克 |
低脂冰淇淋,一次分享3种口味,不用奶油不用糖,减脂期也能放心吃的做法
1 先把芒果和香蕉切成小块,放进冰箱里冻硬,然后与适量酸奶放入食物处理器。
2 大致混合均匀即可,不需要非常细腻,可以保留适量的水果颗粒,这样口感会更好。
3 倒入容器,放进冰箱冷冻。1 火龙果、香蕉切成小块,放进冰箱冻硬,然后与适量酸奶放入食物处理器。
2 搅打成果泥。
3 倒入容器,再次冷冻定型。1 香蕉切成小块冻硬,然后与适量可可粉、核桃仁放入食物处理器。
2 大致混合均匀。
3 倒入容器,冷冻定型后即可食用。经过冷冻定型的冰淇淋,挖成球状放在盘子里,撒上水果碎、燕麦脆,或是淋上蜂蜜、巧克力酱,非常好吃。
香蕉是其中最重要的食材,它香气浓郁,味道香甜,打碎后果泥稠厚,口感也更顺滑。