沙拉 秋葵番茄鸡肉沙拉 来源:美味食谱馆 2.23W 用料 秋葵 6-8个 小番茄 15-18个 鸡胸肉 1块 黑胡椒 少许 橄榄油 18ml 海盐 少许 柠檬 半个 青芥末 少许 秋葵番茄鸡肉沙拉的做法 准备好食材,清洗干净,鸡肉片成薄片 锅中放入一半的橄榄油加热,烧出橄榄油香味后放鸡胸肉,煎炒至成熟变白 将水烧开,将秋葵整个放入开水中焯2-3分钟后捞出;关火,把小番茄放入已经焯过秋葵的热水中 将秋葵切小段,切好后将泡在热水中的番茄捞出,轻轻划开番茄,去皮,切小块(图中刚去了皮还没切小块) 最后将鸡胸肉、切好的秋葵与番茄放入沙拉盆中,加入剩余橄榄油、黑胡椒、海盐、青芥末,挤入柠檬汁拌匀即可 番茄 鸡肉 沙拉 秋葵番茄鸡肉沙拉 秋葵 好吃