鸡胸秋葵玉米沙拉
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秋葵的黏液中含有膳食纤维,有利于抗癌,还可促进胃肠蠕动,帮助消化。
搭配高蛋白、低脂肪的鸡胸肉,不但可以消除疲劳,还能快速恢复体力,非常适合增肌时食用。
用料
玉米 | 100克 |
鸡胸肉 | 100克 |
秋葵 | 60克 |
菜花 | 50克 |
豌豆 | 20克 |
坚果 | 20克 |
油醋汁 | 适量 |
蚝油 | 适量 |
黑胡椒粉 | 适量 |
鸡胸秋葵玉米沙拉的做法
秋葵的黏液中含有膳食纤维,有利于抗癌,还可促进胃肠蠕动,帮助消化。
搭配高蛋白、低脂肪的鸡胸肉,不但可以消除疲劳,还能快速恢复体力,非常适合增肌时食用。
用料
玉米 | 100克 |
鸡胸肉 | 100克 |
秋葵 | 60克 |
菜花 | 50克 |
豌豆 | 20克 |
坚果 | 20克 |
油醋汁 | 适量 |
蚝油 | 适量 |
黑胡椒粉 | 适量 |
鸡胸秋葵玉米沙拉的做法