莓果奇亞籽smoothie bowl
來源:美味食譜館 2.71W
用新鮮的藍莓和樹莓味道比冷凍的清爽好多呀!一直想嘗試粉粉的smoothie bowl,這次終於如願,奇亞籽,香脆的granola和椰子片一起,口感層次也超級豐富的!
用料
酸奶(比較濃稠) | 400ml |
藍莓 | 4顆 |
樹莓 | 4顆 |
奇亞籽 | 40g |
裝飾 | |
藍莓 | 隨喜好 |
樹莓 | 隨喜好 |
奇亞籽 | 少許 |
Granola麥片 | 一小把 |
椰子片 | 少許 |
薄荷 | 幾片 |
莓果奇亞籽smoothie bowl的做法
準備好材料,製作相當快手的呦
酸奶和藍莓,樹莓一起用攪拌機攪打均勻。
將奇亞籽倒入酸奶當中,充分攪勻。靜置10分鐘左右(可以放進冰箱冷藏)
把酸奶倒入碗裏,這個時候就可以開始添加你喜歡的配料了。我用了garnola,椰子片和薄荷來裝飾。
盡情享用吧!
小貼士
1.非常推薦Driscoll's的藍莓和樹莓,是我在國內買過最新鮮的最好吃的了,藍莓很脆甜。我是在某貓超市購買的,據說一些實體店也是有賣的。
2.我很喜歡奇亞籽的口感,而且很飽腹,如果不喜歡奇亞籽,可以用即食麥片,但是就需要先用少許熱水把麥片泡軟,再放進酸奶裏靜置了
ola麥片脆脆的,口感非常好,也很好看。我買的是現成的,如果不好買,就在下廚房搜尋,有很多方子可以用~
thie bowl 的搭配其實非常隨心所欲,很多配料和水果都可以加入,只是我很喜歡藍莓和樹莓的搭配,也很喜歡他們的顏色。快來分享你喜歡的搭配吧!