清熱營養補鋅的生蠔冬瓜湯

生蠔是一種很好吃的海鮮，生蠔又叫牡蠣，它是一種蛋白質含量非常高的食物，而且被成爲海洋的牛奶，深受人們的喜愛，肉質非常肥厚，口感也很好。
1、補鋅
生蠔中含有大量的鋅元素，我們都知道鋅是人體必需的一種微量元素，而生蠔單隻的含鋅量能夠達到每克100mg，這個含量也是比較高的了，所以有想吃的朋友要控制每天吃的個數在2-3個之間，這樣能夠提供一天所需的鋅元素，非常適合缺鋅的人羣使用。
2、益智健腦
生蠔中含有牛磺酸、DHA等人體智力發育所需要的必要元素，能夠幫助我們大腦的發育，提高我們的智力和反應速度，而且我們都知道糖元是人體的能量儲備的基本單元，而且能夠提高人的體力和腦力，活動效率非常高，而且有相關實驗證明食用生蠔能夠增加體內的含鋅量，能夠充分改善人的鋅含量和防治高血壓，起到護腦和健腦的作用
3、提高性功能
生蠔中含有許多睾丸製造精子所需要的精氨酸，精氨酸是精子的必要組成部分，亞鉛促進荷爾蒙的分泌，所以食用生蠔能夠提高性功能，提高精子的質量，對陽痿和前列腺腫大和性器官發育不全等男性疾病都有很好的功效。
4、滋補養顏
因爲生蠔中含有大兩的鐵與銅元素，對於女性的缺乏鋅所造成貧血症是最有效的，而且鋅元素能夠有助於鈣元素的合成，而且能夠對乾燥的面板有效，能夠使面板變得滋潤，防還可以防止面板分解皮下黑色素，減少黑色色素的沉澱，使我們的面板變得更好。

用料  

清熱營養補鋅的生蠔冬瓜湯的做法  

1. 冬瓜去皮，切成自己喜歡的樣子

2. 生蠔加生粉，揉一揉，抓一抓，洗一洗，洗成自己覺得乾淨的樣子。

3. 加姜，一點鹽，香油，拌一下。

4. 開水加冬瓜，咕咕響，軟硬看自己喜歡

5. 加生蠔，加鹽，加蔥，香菜

6. 出鍋

小貼士

可以加胡椒粉，因爲小孩也吃，我沒有加哦