低卡～網紅蔬菜三文治🥪
來源：美味食譜館 7.43K
我是個傳統中式美食的愛好者～☝️感覺減肥沒有一些熱乎的飯菜下肚……實在是又冷又不扛餓😂😂不過這個三文治顛覆了我對沙拉的觀念😝好吃😋到飛起…………來吧！想低卡低脂又美味跟著步驟做起！
用料
| 如下 | |
| 西生菜 | 兩片葉 |
| 青瓜 | 步驟1 |
| 番茄 | 步驟1 |
| 幹煎雞胸肉 | 2塊(想減肥的話就按照我的配比) |
| 煎蛋 | 一個 |
| 黑胡椒 | 自己喜歡 |
低卡～網紅蔬菜三文治🥪的做法
感覺低卡的食物……好做……簡單……顏值還高……。 😂😂✌️首先1。拿出一張大的保鮮膜鋪平。 2。拿一片西生菜放在保鮮膜上面按壓平整。 3。依次放雞蛋，青瓜片，雞胸肉（提前煎好）番茄 4. 把最後一片葉子蓋上用保險膜把生菜包給緊緊包起哈……🤪🤪大功告成！ 你可以在疊加的每一層扭一些給胡椒進入，就味道更加！ 也可以稍稍加一些喜歡的沙律醬！
![低卡～網紅蔬菜三文治🥪的做法步驟圖 第2張]( "低卡～網紅蔬菜三文治🥪的做法步驟圖 第2張")
小貼士
放心…………按照以上步驟1的配比就算加了沙律醬也不會影響你的重量…………🥳喜歡的可以像我加一杯奇亞籽芝麻糊（無糖）
