純素南瓜湯配百里香
來源:美味食譜館 8.33K
中國人的餐桌上總是少不了一道湯品,南瓜濃湯源於西餐,做法簡單,口感甚佳,是西餐進入國內美食圈後,深受國人喜愛的一道湯品。
並且這道湯簡單易學,超級美味,還可以根據自己的口味做各種調整,且各種品種的南瓜都可以使用,也難怪會成為一道常見的家常菜了。
用料
材料(2人份量) | |
南瓜(切塊) | 半個 |
特級初榨橄欖油 | 1湯匙 |
新鮮百里(裝飾) | 1把 |
青蔥(切碎) | 2根 |
大蒜(切碎) | 2瓣 |
有機蔬菜高湯 | 1杯 |
椰奶(裝飾) 1 | 半杯 |
楓糖漿 | 1湯匙 |
肉桂 | 1茶匙 |
豆蔻粉 | 1茶匙 |
辣椒 | 1個 |
海鹽 | 適量 |
胡椒 | 適量 |
純素南瓜湯配百里香的做法
烤箱預熱至180°C,把南瓜放進烤託,灑上適量橄欖油和放上新鮮百里香。
烤約30分鐘至南瓜變軟,然後從烤箱中取出,放涼10分鐘。
冷卻後將南瓜(包括百里香) 到高速攪拌機或食品加工器打至順滑。
在一個大鍋裡,以中火加熱並加入1湯匙椰子油,炒香蔥和大蒜約2至3分鐘,直到半透明。新增其餘的材料,煮約5分鐘,期間不時攪拌。
最後用椰奶,百里香和果仁裝飾。