又香又嫩的洋蔥炒雞丁
來源:美味食譜館 1.99W
對高中的食堂沒什麼懷念,但是獨獨想念那道洋蔥炒雞丁。曾經,中午放學奮力衝到食堂,就是為了打上一份,畢竟,晚了就沒了呀。這麼多年過去了,再回高中食堂不太可能,那就在家中復刻一道,味道甚好,但總少點感覺,後來我想了想,是不是因為我肉放太多了?
用料
雞胸肉 | 1塊 |
洋蔥 | 半個 |
生抽 | 1勺 |
料酒 | 2勺 |
老抽 | 半勺 |
鹽 | 適量 |
糖 | 適量 |
生粉 | 一點點 |
生薑 | 5片 |
大蒜 | 1瓣 |
蔥白 | 3段 |
青椒 | 3個 |
小米椒 | 2個 |
食用油 | 適量 |
糖 | 適量 |
味精 | 適量 |
又香又嫩的洋蔥炒雞丁的做法
雞胸肉放入盆中,加冷水解凍,切丁。
在碗中加入鹽、料酒、生抽、蔥薑蒜,醃五分鐘,再加入生粉,醃半個小時。
把洋蔥切塊,青椒切絲
鍋中倒油,加大蒜和生薑片小火煸香;
然後開大點的火下洋蔥,翻炒一會兒,加入醃好的雞丁;
炒散,適當地再加一點鹽、老抽、生抽、料酒,再加一點點糖提鮮,撒點味精、蔥花,翻炒均勻,出鍋。
又香又嫩,一點都不柴,少放點油,妥妥的一頓減肥餐啊,味道還棒!
小貼士
醃雞丁的時候,一定要記住順序啊,生粉要最後放,這才是雞肉嫩的關鍵,我在抖音上看到別人醃肉就是這個順序的,據說是先放料酒什麼的才能讓肉充分吸收,然後澱粉是鎖住水分的୧( ⁼̴̶̤̀ω⁼̴̶̤́ )૭
還有還有,生粉就是玉米澱粉,我是最近一次去超市買玉米澱粉,半天沒找到,問工作人員才知道的…
這個比例雞肉有點多,可以適當調整讓洋蔥和青椒多一些,味道會更棒!