椒鹽香酥河蝦(雙胞胎媽媽的孕期開胃菜)
來源:美味食譜館 1.75W
孕三個月時體檢檢查出妊娠期臨床性甲亢,醫生告知不能吃任何海產品,日常碘鹽仍可適量攝取。由於懷的是雙胎,妊娠反應大孕吐嚴重,無法進食任何肉類,這讓原本指望著海鮮攝入蛋白質的我措手不及,還好有河鮮可吃適當彌補。於是在買河蝦時,請教了旁邊的廣西阿姐,就有了這道椒鹽香酥河蝦。很下飯,胃口不錯!(也是慰勞辛苦從東北來廣西照顧我的媽媽的一道菜)
用料
河蝦 | 200-250g,本次使用了200g |
韭菜 | 適量,我使用了一兩半 |
油 | 適量 |
蒜 | 兩瓣 |
姜 | 少許 |
椒鹽 | 個人是五香粉和鹽1.5:1調和而成 |
椒鹽香酥河蝦(雙胞胎媽媽的孕期開胃菜)的做法
鮮蝦忘記留照,請講鮮河蝦洗好備用。
蒜拍後切段,姜切絲段或沫均可,備用。通常椒鹽是花椒粉+鹽調和。
由於家中只剩五香粉,於是改用五香粉和鹽1.5:1調和,味道也不錯,如果可以適量加一點點孜然粉或孜然粒也不錯。
請注意鹽適量,不要太鹹。韭菜洗淨切段備用。個人只准備了一小碗。
鍋內倒入適量油,油量個人是憑感覺放的,應該算是正常炒菜油量的1.5-2倍。
熱鍋冷油,油熱後倒入備好的河蝦,不停翻炒,至酥脆,圖中為剛變色時,注意中火即可。
河蝦炒至金黃色乾繃,油幾乎不見即可。如不知如何把握可以翻炒中挑一隻嚐嚐。此時放入椒鹽,翻炒均勻。
隨後將河蝦放至旁邊放入蒜姜炒香。
炒香後放入韭菜翻炒,幾下就可關火,利用鍋的餘溫繼續翻炒將韭菜炒熟。
就此可以出盤啦!
這道菜也算是剛剛孕吐有所好轉戴著口罩為媽媽做的。感謝媽媽,為所有視子女為珍寶為明珠的媽媽按贊!