12分鐘內搞定的美食——章魚腿番茄意粉——假裝在吃salad
來源：美味食譜館 2.41W
打掃冰箱，為即將入住的其它食物騰地方。
章魚腿需要提前醃製，我一般是買回來就會清洗和洋蔥、白葡萄酒、黑胡椒放在一起，之後做飯時拿出來一些用。
12分鐘內的說法是因為我買的通心粉包裝上是11分鐘，加上出鍋擺盤攪拌，就算12分鐘了。
說不定你可以更快哦～
用料
| 西紅柿 | 1個 |
| 章魚腿 | 2根（其實隨你喜歡） |
| 通心粉 | 一小把 |
| 歐芹 | 一小把 |
| 洋蔥 | 1/4個 |
| 黃油或橄欖油 | 少許 |
| 白葡萄酒 | 1杯 |
| 現磨黑胡椒 | 1小勺 |
| 海鹽 | 少許 |
| 幹辣椒 | 隨喜好 |
12分鐘內搞定的美食——章魚腿番茄意粉——假裝在吃salad的做法
章魚腿洗淨，加入切好的洋蔥、現磨黑胡椒、1/2杯白葡萄酒醃製一小會。最近好喜歡用密封袋，可以按摩幫助所有調味均勻塗抹。
![12分鐘內搞定的美食——章魚腿番茄意粉——假裝在吃salad的做法步驟圖 第2張]( "12分鐘內搞定的美食——章魚腿番茄意粉——假裝在吃salad的做法步驟圖 第2張")
用掉了冰箱裡最後一點黃油，減肥的人請用橄欖油。
![12分鐘內搞定的美食——章魚腿番茄意粉——假裝在吃salad的做法步驟圖 第3張]( "12分鐘內搞定的美食——章魚腿番茄意粉——假裝在吃salad的做法步驟圖 第3張")
西紅柿切碎放入平底鍋，同時另一個煮鍋放開水下通心粉，記得滴幾滴橄欖油再放一點點鹽。
![12分鐘內搞定的美食——章魚腿番茄意粉——假裝在吃salad的做法步驟圖 第4張]( "12分鐘內搞定的美食——章魚腿番茄意粉——假裝在吃salad的做法步驟圖 第4張")
把那包醃製的章魚腿和洋蔥放入平底鍋。倒入一半的白葡萄酒。
![12分鐘內搞定的美食——章魚腿番茄意粉——假裝在吃salad的做法步驟圖 第5張]( "12分鐘內搞定的美食——章魚腿番茄意粉——假裝在吃salad的做法步驟圖 第5張")
喜歡辣椒的可以放一點。歐芹切碎放一部分進去。
![12分鐘內搞定的美食——章魚腿番茄意粉——假裝在吃salad的做法步驟圖 第6張]( "12分鐘內搞定的美食——章魚腿番茄意粉——假裝在吃salad的做法步驟圖 第6張")
章魚腿用筷子可以扎透就是熟了。
![12分鐘內搞定的美食——章魚腿番茄意粉——假裝在吃salad的做法步驟圖 第7張]( "12分鐘內搞定的美食——章魚腿番茄意粉——假裝在吃salad的做法步驟圖 第7張")
通心粉撈出不過水。
![12分鐘內搞定的美食——章魚腿番茄意粉——假裝在吃salad的做法步驟圖 第8張]( "12分鐘內搞定的美食——章魚腿番茄意粉——假裝在吃salad的做法步驟圖 第8張")
拌到一起！撒上剩餘的歐芹碎和黑胡椒海鹽。
Bon appétit !![12分鐘內搞定的美食——章魚腿番茄意粉——假裝在吃salad的做法步驟圖 第9張]( "12分鐘內搞定的美食——章魚腿番茄意粉——假裝在吃salad的做法步驟圖 第9張")
