貝果貝果!生酮低碳可愛的貝果!
來源:美味食譜館 2.36W
食譜八份,每份:
淨碳水:1克
卡路里:292 大卡 |
碳水化合物:7.5 克 | 纖維:4.5 克 | 糖:1 克 |
蛋白質:15 克 |
脂肪:23 克 | 飽和脂肪:7 克 | 多不飽和脂肪:0 克 | 單不飽和脂肪:0 克 | 反式脂肪:0 克 | 膽固醇:88 毫克 |
鈉:280 毫克 | 鉀:176 毫克 | 維生素A:405 IU | 維生素C:0 毫克 | 鈣:275 毫克 | 鐵:1.4 毫克
用料
酵母 | 12 |
菊粉 | 6 |
溫水 | 60 |
馬蘇里拉 | 300g |
融化黃油 | 60 |
杏仁粉 | 180 |
泡打粉 | 10 |
黃原膠 | 6 |
雞蛋 | 2 |
雞蛋液 | 1個雞蛋 |
貝果貝果!生酮低碳可愛的貝果!的做法
在一個大的攪拌碗中,加入酵母,菊粉和溫水,放在一邊進行發酵
將馬蘇裡拉乳酪和黃油,隔水加熱融化,攪拌均勻。
酵母起泡後,加入杏仁粉,發酵粉和黃原膠並充分混合。
將其倒入熱融化的乳酪混合物中,並混入杏仁粉混合物中,加入2個雞蛋,繼續攪拌直到麵糰略粘。
將烤箱預熱180C / 355F。
將麵糰分成8個均勻大小的塊。(每個約75-80g )
將每塊麵糰滾成一個球,然後將手指戳個洞,整成如圖所示。然後放在墊了油紙的烤盤上,刷蛋液,撒堅果碎。放在溫暖的地方發酵15分鐘。烘烤15分鐘即可。