減脂秀珍菇怎麼做好吃，減脂秀珍菇家常做法

08-13 最近都在研究減脂餐，每次跑步的時候都在想少吃一口是不是能少跑一公里，結果總是管不住嘴，如果沒有美食，那生活就捅破了半邊天，因為俗話說得好，民以食為天，那如何又吃好了又不發胖呢？接下來推薦一款改良版的蘑菇炒肉片，在這裡肉...

04-08 用料西蘭花200g秀珍菇100g冰糖粉2g蠔油15g生抽5g食鹽適量如果有橄欖油的話，建議使用橄欖油，相對於花生油來說，熱量沒那麼高！西蘭花素炒秀珍菇㊙️減脂中的素食健康🥗的做法1、西蘭花切開清水洗淨2、燒一鍋水，“水開後”先加...

10-19 蘑菇營養豐富,富含人體必需氨基酸，礦物質，維生素和多糖等營養成分,是一種高蛋白，低脂肪的營養保健食品，不管煎，炒或者水煮蘑菇造成其中蛋白質和抗氧化劑成分流失，而烤的蘑菇卻很好的保持了其本身的營養成分。今天就不妨來試...

07-27 用料秀珍菇克瘦肉克蒜瓣醬油勺鹽克薑片耗油秀珍菇炒肉片的做法準備食材，秀珍菇，瘦肉，青椒紅椒，蒜姜先放姜蒜肉片...

素炒秀珍菇

06-10 用料秀珍菇300克紅菜椒各1個姜1塊蒜4瓣植物油適量生抽2湯匙鹽1/2茶匙蘑菇精1/4茶匙澱粉適量素炒秀珍菇的做法秀珍菇洗淨放入沸水中焯燙一下，撈出瀝乾。青、紅菜椒洗淨去蒂、去籽，切細絲；蒜剝皮洗淨切片；姜去皮洗淨切絲。...

秀珍菇炒蛋

10-16 用料秀珍菇若干雞蛋3個青椒1個鹽白糖耗油生抽秀珍菇炒蛋的做法秀珍菇撕小塊，焯水處理，燙一分鐘即可撈出備用熱鍋熱油，把打好攪拌好的蛋液倒入熱鍋，炒好備用熱鍋熱油，將備好的蒜蓉，青椒，秀珍菇依次倒入熱鍋，均勻翻炒。放調料：一...

蠔油秀珍菇

01-05 用料秀珍菇300克蠔油一勺鹽一勺青椒一個生抽一勺蔥一根油一勺蠔油秀珍菇的做法秀珍菇洗淨，青椒切段，蔥切末熱鍋熱油一勺爆香秀珍菇和青椒，加生抽，蠔油，鹽一勺，炒至收汁加蔥花出鍋蠔油秀珍菇完成...

線椒秀珍菇

06-27 用料秀珍菇100克線椒2根鹽少許蠔油1勺線椒秀珍菇的做法線椒兩根，沖洗乾淨去根部；切成小段；秀珍菇洗淨，撕成均勻的小塊；起油鍋煸香線椒圈；倒入秀珍菇翻炒至出汁，加入蠔油和少許鹽；收汁即可裝盤食用。...

涼拌秀珍菇

12-14 最近的愛屬於芝麻的……涼拌秀珍菇也加上剛烘出鍋香噴噴的白芝麻哦……用料秀珍菇白芝麻鹽醬油白砂糖麻油涼拌秀珍菇的做法秀珍菇撕小點，洗淨把水慮幹鍋中熱水稍微煮一下，白芝麻用平底鍋烘熟待涼後加所有配料拌勻小貼士...

秀珍菇雞湯

12-21 秀珍菇雞湯是常見的菌菇雞湯，做法簡單易學，而且秀珍菇與雞塊搭配，可使雞湯鮮甜加倍，有興趣的可以為家人以及自己試做此湯。用料秀珍菇200克雞半隻紅棗五顆枸杞15-20粒姜四片花雕酒/料酒一瓶蓋秀珍菇雞湯的做法雞肉斬塊;姜...

08-20 用料秀珍菇瘦肉蒜、姜適量醬油、蠔油、鹽、花生油適量秀珍菇炒肉絲的做法把瘦肉切絲，放蠔油，醬油，花生油，薑絲醃製30分鐘秀針菇，用鹽水泡十分鐘泡好的秀珍菇對半切開，蒜切沫熱鍋燒油放蒜炒香放瘦肉翻炒變色放秀珍菇炒熟放少...

乾煸秀珍菇

10-27 秀珍菇系20世紀90年代從臺灣引進，因其秀麗小巧的外形而得名。秀珍菇是一種高蛋白、低脂肪的營養食品，它鮮美可口，風味獨特，常被人稱為“味精菇”。秀珍菇蛋白質含量高，氨基酸種類豐富，包含人體所必需的八種氨基...

12-04 四季豆清炒味道單調了點，加上秀珍菇一起更鮮美。用料四季豆250克大蒜2瓣生抽2勺鹽適量花椒10粒秀珍菇100克健康低脂-秀珍菇炒四季豆的做法四季豆洗淨切段，大蒜切片秀珍菇洗淨，撕成小片熱鍋放油適量，然後放花椒，再放四季豆，...

炒秀珍菇

04-22 用料秀珍菇克鹽克蒜瓣蔥生抽小米椒炒秀珍菇的做法準備好秀珍菇蔥蒜小米椒依次切小段鍋燒熱加適量的油爆香蒜放秀珍菇下鍋翻炒適量鹽在放生抽把剩下的全部倒鍋裡不停的翻炒即可出鍋...

鹹鴨秀珍菇

12-25 用料秀珍菇250克左右姜8～10片鹹鴨半隻（我切的是後半只)冰糖10～20克（根據自己口味放）柱侯醬1勺蔥3根蠔油1勺黃酒（料酒）20～30克（怕鴨子味道重我放的比較多）鹹鴨秀珍菇的做法鹹鴨最好多浸泡幾個小時（根據買的鹹鴨鹹度決定浸泡時間長...

炸秀珍菇

01-22 用料秀珍菇300克雞蛋2個澱粉2勺麵粉1勺鹽少許調味料等炸秀珍菇的做法將秀珍菇洗淨晾乾水後打入雞蛋加入澱粉麵粉攪拌勻下油鍋炸炸制金黃撈出撒入椒鹽辣椒粉蔥花非常酥脆~...

秀珍菇炒肉

05-11 用料秀珍菇一盒瘦肉（豬腱子肉）一點蒜頭鹽生抽生粉秀珍菇炒肉的做法瘦肉切片，用鹽油醃製，時間無限長短；爆炒一下，肉一看不到紅色就起鍋；（肉切得很薄的話很容易熟，這裡翻炒幾下不怕不熟，等會還要再下鍋炒滴）熱鍋放蒜頭，爆炒秀珍菇；翻...

06-18 用料秀珍菇350克調味汁芝麻醬80克過濾水30克香醋1大勺陳醋1大勺生抽1小勺腐乳1塊蜂蜜2大勺白芝麻1大勺涼拌秀珍菇低卡減脂萬能芝麻醬汁的做法秀珍菇洗淨撕小朵，焯水30秒、撈出瀝水備用等待的時候準備調味汁。淋之…...

芫爆秀珍菇

03-13 這道菜還是從室友媽媽那裡舶來的。室友媽媽給我們做過一道芫爆杏鮑菇絲，感覺非常有意思，其實可以芫爆任何蘑菇，做法簡單味道好，哈哈😄用料秀珍菇若干香菜一大把蒜一顆紅辣椒（裝飾用）適量鹽少許生抽少許芫爆秀珍菇的做法秀珍...

06-21 因為，沒有肉，還特別想吃秀珍菇，就決定秀珍菇炒蘑菇用料蘑菇3個秀珍菇108克醬油，鹽，姜蘑菇炒秀珍菇的做法洗乾淨秀珍菇跟蘑菇因為我沒吃出來腥味，所以秀珍菇沒焯水燒熱鍋，放油放姜，過一小會把秀珍菇跟蘑菇放進去，煸出水後放一點...

清炒秀珍菇

09-05 清炒秀珍菇用料清炒秀珍菇清炒秀珍菇的做法清炒秀珍菇清炒秀珍菇...

06-04 用料豆苗1盒秀珍菇1把火腿腸1根鹽適量胡椒粉適量快手菜-豆苗秀珍菇的做法秀珍菇和豆苗洗淨，火腿腸切小丁。菜鍋燒熱後下火腿腸丁翻炒出香味，放入秀珍菇繼續翻炒至出水，再放入豆苗。最後放入適量鹽和胡椒粉翻炒至豆苗熟透...

種秀珍菇

07-01 t.寶上買的套裝組合用料秀珍菇克種秀珍菇的做法回來隔開紙皮箱，劃個十字放陰涼處多噴水三四天就長出來...

椒鹽秀珍菇

03-16 用料秀珍菇隨意油2勺椒鹽1小勺椒鹽秀珍菇的做法下油熱鍋，最好搖勻讓鍋內都沾到油，中火放入洗乾淨的秀珍菇，翻炒，中火（秀珍菇會出水）秀珍菇出水後，加入1勺椒鹽翻炒（喜歡吃鹹點的可以多加，量不固定，隨意），此時已能聞到香味水收幹後...

02-13 晚餐沒多久就光碟了。。我還沒好好多吃幾口。。用料平菇適量油多一點麵粉2勺澱粉2勺雞蛋1個鹽適量白胡椒粉適量炸平菇（秀珍菇）的做法平菇洗淨，撕小塊，開水鍋裡過一遍，瀝水用手擠壓出水，油炸的東西還是擠乾淨好一個雞蛋，2勺面...