冬日快手減脂暖湯怎麼做好吃，冬日快手減脂暖湯家常做法

10-28 立冬過後，天氣真的刷刷刷的冷起來了。每天下班回家喝完暖湯，胃舒服極了。朋友喝完都說好。冬天喝這個湯既飽腹又暖胃。大家快跟著我做吧。用料蝦少許菌菇看自己數量雞蛋1個豆腐1大塊鹽少許胡椒粉半勺炸過的蒜末一小勺冬...

04-09 這個湯真的鮮！你們一定要試試！今天喝娃娃菜雞蛋湯，湯很鮮，娃娃菜很甜！用料材料：娃娃菜，雞蛋，鹽，白胡椒粉減脂快手湯的做法備菜1️⃣油熱後倒入雞蛋液翻炒至熟，加入熱水2️⃣水開後放入娃娃菜，加一丟丟鹽和白胡椒，大火煮5分鐘，滴幾滴香...

快手減脂湯

03-08 四月不努力，六月徒傷悲。目前減肥中，每週跑步燃燒脂肪+健康飲食如果你追求的是多油多脂肪的美味，那我們對“美味”的理解不同。我希望在健康和好吃之間找到平衡。菜譜給一起💪的姐妹們，⛽️用料雞蛋1個竹筍1根蘆筍10根蝦5只...

白菜汆丸子（冬日裡的快手暖心湯）

11-04 水汆丸子這道快手家常菜最適合冷冷的天氣啦，趁著剛出鍋熱氣騰騰的時候來上一大碗，頓時祛走一身的寒氣，不論是寒雨瑟瑟的深秋，還是北風刺骨的冬日，都是最美味的享受～用料白菜適量豬肉餡200克（可按實際人數增減）蔥末適量蒜末適...

減脂早餐—冬日暖湯

04-15 冬天減脂本身就是一件痛苦的事情天氣這麼冷，就應該吃好吃的才對啊！😂😂冬天的早上來一碗熱乎乎的湯一整天都是幸福的！做法超級簡單快手！但是相信我！真的很好吃！！一大碗也就300C左右，吃的特別開心特別飽！營養均衡！飽腹感很強！用料...

快手減脂暖胃「菠菜濃湯」

05-18 最近痴迷各種濃湯，看到冰箱裡的菠菜，那麼，就做一碗暖暖的菠菜濃湯對付北京的雷陣雨~用料菠菜1把土豆1個牛奶適量水100ml鹽適量快手減脂暖胃「菠菜濃湯」的做法食材準備：土豆洗淨蒸熟，菠菜洗淨焯一下用料理棒或者攪拌機將土...

【快手冬日暖湯】蓮藕冬瓜瑤柱湯

04-27 每天被身在廣東的媽媽提醒要喝湯今兒不想喝肉湯，中午火鍋剩的蓮藕和冬瓜，冰箱裡的蝦皮和瑤柱，剛好湊成一鍋湯湯。用料冬瓜克乾貝/瑤柱粒薑片鹽克蓮藕枸杞蝦皮【快手冬日暖湯】蓮藕冬瓜瑤柱湯的做法1.砂鍋一點油，放薑片爆...

冬日暖暖的快手羊湯麵

07-01 寒冷的冬季，來碗羊湯麵，讓你從頭暖到腳。更重要的是，我這鍋羊湯麵你可以吃兩頓，中午和晚上。而且兩頓吃的感覺是完全不同的。個人更喜歡晚上加熱後的口感。中國人做飯不像歪果仁，什麼都要精確到多少克。完全憑感覺，即便是同...

快手零廚藝蘿蔔粉絲羹湯冬日暖心暖胃羹湯

09-10 20.12.13週末突遇徐州降溫北風呼嘯溫度驟降，窩在家裡給大家來一份暖心暖胃蘿蔔粉絲羹，徐州的飯店裡羹湯類的必有蘿蔔羹，搜了一下下廚房竟然沒有，那就上一個讓外地朋友有空也能嘗試一下，非常簡單易做的羹湯！用料鹽20克水1200...

減脂餐：快手冬瓜蝦滑湯

10-11 冬瓜去水腫，脂肪含量低，蝦高蛋白，低脂肪，而且，這個湯，超簡單，懶得做飯的時候，來一碗，飽飽的，如果有條件的話，蝦滑自己做，這個湯也特別適合寶寶喝襖用料冬瓜500克蝦滑適量無鹽蝦皮1把香菜1根鹽適量蠔油少量白糖少量雞粉適量減脂餐：...

冬日裡快手暖胃酸湯

11-06 德村徹底降溫了，今天還下雨，城鐵又在路上耽誤了半個小時，下車只想快速走回家。又冷又餓，一鍋湯最合適。用的火腿腸是老媽自己做的，給我們背了好多來德村，酸菜也是自己做的，番茄攪拌機打爛做湯底，不加辣椒，小朋友也能吃。用料番...

冬日暖雞湯

03-01 ❄️辛苦一天，踩著厚厚的雪，回到家。喝一碗淡淡的雞湯，溫暖到心裡的美味。🐔我喜歡買大雞翅雞腿來燉湯，這樣肉也好吃😋不會整隻雞下鍋燉，那樣感覺很多骨頭🦴用料雞半隻紅棗5顆蘑菇8個鹽一小勺綠葉菜3顆冬日暖雞湯的做法雞洗...

冬日快手暖湯——薑黃玉米濃湯

08-30 日常濃湯系列——無油快手有營養超好喝👩‍🍳黃咖哩蒔蘿土豆濃湯👇蒔蘿義大利小扁豆番薯胡蘿蔔濃湯👇胡蘿蔔羅勒豌豆濃湯👇㊙️帕瑪森番茄洋蔥濃湯佐黃油法棍👇口蘑蘆筍西蘭花濃湯👇番茄口蘑紅菜頭濃湯👇用料甜玉米1袋...

冬日暖身蔬菜湯（無油減脂餐）

11-20 北方的冬天超級難熬啊，碰上減脂的時候，這不能吃那不能吃，那就是難熬max啊。下班回家能喝上兩碗鮮甜的熱湯，還不用擔心熱量，就是記下這個菜譜的初衷。用料水果玉米1個金針菇/蟹味菇/白玉菇200g左右胡蘿蔔1根大白菜三片瑤柱...

冬日快手暖湯--番茄牛肉湯

01-31 感謝雙盈調味料提供的番茄沙司，讓我能用最快的速度做出美味佳餚！用料西紅柿（草莓柿子最好）3個（小）市售滷牛肉半拳大小洋蔥半個土豆1個胡蘿蔔半根雙盈番茄沙司半袋胡椒粉適量油少量糖，鹽根據最後成品口味新增冬日快手暖湯--番...

10分鐘快手冬日暖湯，蘿蔔絲煎蛋湯

09-21 寒意俱生的冬天，給自己煲一鍋時令的快手暖湯來驅走凜冬的寒和夜歸的倦最合適不過，10分鐘快手靚湯蘿蔔絲煎蛋湯愛喝嗎？在家用我的英國帝伯朗早餐鍋就可以輕鬆炮製，愜意的享受這一碗冬季的限定溫暖。用料白蘿蔔1個雞蛋4個鹽...

冬日減脂暖胃花蛤湯

09-10 冬日的晚上，不想攝入過多的脂肪，一碗鮮味滿滿的花蛤湯，也沒有辜負減肥的胃。用料花蛤500克番茄一個姜少許料酒少許蔥少許冬日減脂暖胃花蛤湯的做法鍋內放入適量清水，隨後加入薑片、番茄，水燒開後料酒，隨即加入花蛤，花蛤全部...

低脂快手冬日暖湯

04-13 用料大西紅柿一個，大土豆一個，豆腐半塊，小油菜三棵蔥花一把低脂快手冬日暖湯的做法西紅柿切丁，土豆切丁，豆腐切塊，小油菜洗淨。鍋內放涼水，放一小勺橄欖油，加入西紅柿丁，水開放土豆，再開放豆腐，再開放油菜蔥花鹽。再蓋鍋煮一分鐘...

冬日暖暖面(炒雞好吃快手)

11-11 我弟這個熊孩子，不喜歡吃荷包蛋，但是可以吃煎蛋，早上給它做早餐。無意中發現這樣做真滴好好吃😋吃完全身都暖暖噠～最喜歡焦點的荷包蛋配著暖暖的湯還有蒜油的香味(۹(⍥)你品品)為了以後不忘記怎麼做，特意記下來。(這是雙...

冬日暖湯

11-09 這道菜湯，5分鐘搞定，步驟簡單，老少皆宜，營養均衡，健康食譜，是上班族的最佳選擇！這道菜譜名：“番茄香菇豆腐湯”來一碗熱騰騰湯暖暖冬日的寒涼！1.番茄；🍅開胃消食防癌，降壓降脂，對健康有益。2.香菇：🍄提高免疫，延緩衰老，防癌抗癌，其味...

冬日快手暖胃湯

11-21 做起來賊快，味道鮮。用料蒜頭2瓣鹽蠔油生抽水豆腐一塊鮮香菇五六朵朵玉米粒適量紫菜適量冬日快手暖胃湯的做法油熱鍋炒蒜出香味放切好的香菇片，加蠔油，鹽炒一分鐘左右。鍋內放入適量水燒開，放玉米粒，水豆腐。燒開後放紫菜，...

減脂番茄小湯鍋（冬天暖暖噠）

03-27 冬天天氣寒冷，肚子特別容易餓，很想吃火鍋麻辣燙，可是火鍋太油，麻辣燙調料太多太重口，想吃又怕長胖的妹子，不如用這款番茄鍋替換哦～滿滿vc還可以補充維生素c做元氣少女喲！酸酸甜甜就是我，手動✌️用料西紅柿1-2只青菜適量土豆1只...

冬日減脂豬腳暖鍋

04-07 用料凍豆腐四分之一塊豬腳半隻白菜3片麻油2勺冬日減脂豬腳暖鍋的做法備菜，將白菜葉子洗淨切長條，豬腳剁成小塊用冷水焯一下去掉血末，凍豆腐解凍。豬腳下鍋燜煮（記得不要加油鹽，只加水清煮）煮至八分熟時加入凍豆腐和少許食鹽...

冬日暖手飲

07-05 冬日裡的寒冷總是讓人莫名的傷感萬分，要是能有一個飲品色澤紅豔，用料健康，手握美味的同時心也是暖的，豈不在這樣的季節裡瞬間愉悅了心情！讓我們一起手捧一抹熱情融化冬日的冰冷，進入自己的幸福吧。用料紅心火龍果半個香蕉一...

冬日減脂暖心蔬菜湯

04-19 冬天吃沙拉太涼了，想喝暖暖的湯用料提鮮湯底番茄蔬菜娃娃菜，西蘭花，胡蘿蔔，花菜蛋白質雞蛋，豆腐肉類鮮蝦，雞胸肉主食土豆，玉米冬日減脂暖心蔬菜湯的做法把水燒開後先放入番茄煮一段時間再放入比較難煮軟的蔬菜，比如土豆，胡蘿蔔...