三款雞胸肉常備菜怎麼做好吃，三款雞胸肉常備菜家常做法

三款雞胸肉常備菜

07-21 來源：油管用料雞胸肉3大塊鰹魚醬油2大匙和風醬油2大匙香菜70克黑胡椒適量優格60克香菜20克咖哩粉2大匙孜然粉1大勺黑胡椒適量大蒜2瓣蜂蜜1大勺味醂2大勺醬油2大匙白胡椒1小匙三款雞胸肉常備菜的做法醃好，急凍。可存放1...

菠蘿烤雞胸

03-20 轉至微博@迪們，放在這裡純屬方便個人檢視。用料雞胸肉一塊菠蘿適量調味料適量菠蘿烤雞胸的做法12345678200°C，30分鐘左右視乎烤箱脾氣調整。小貼士3...

【常備菜】醬煮馬鈴薯 - {韓式經典}

02-14 每次去吃韓式料理總有滿滿的小菜，醬煮馬鈴薯就是我最愛的其中之一(好像也沒有不喜歡的啦，哈哈)，其實它的作法很簡單，而且不管冷熱都很好吃喔，想要學習常備菜的你一定不要錯過了。-粉絲專頁：我的新書『在家吃臺菜』：用料馬鈴...

炸雞胸肉

06-09 用料雞胸肉2塊1個麵包糠5克麵粉2克澱粉2小勺雞蛋1個鹽2克炸雞胸肉的做法雞脯肉切長條加鹽雞蛋，麵粉油熱下鍋，金黃出鍋...

葷素一起來減肥必備雞胸肉餅✨低卡又營養

10-25 每到春天便是萬物復蘇的日子🍃（kaishijianfei）老阿姨提醒大家要好好養胃✔️該運動的運動💪減脂控制飲食而不是斷食哦~健康最重要🤞🏻無糖無宵夜誰還不是個迷人的小腰精~∠(ᐛ」∠)＿用料雞胸肉2塊澱粉2勺胡蘿蔔半根玉米半...

煲劇必備的香辣雞爪子不夠吃的那種

12-03 週末又是肆無忌憚的犒勞一下自己公司飯堂吃到想吐又不敢吭聲吃不飽是常有的事=====用料雞🐔爪子8只生抽1勺鹽5克老抽半勺大蒜10瓣小米辣10個小蔥段2根煲劇必備的香辣雞爪子不夠吃的那種的做法雞爪子一分為二我是叫攤...

慢煮雞胸

08-07 最近愛上慢煮...用料雞胸兩塊鹽適量黑椒適量油少許慢煮雞胸的做法加入調味料醃一下雞胸肉設定溫度60度慢煮兩小時把慢煮好的雞胸稍微煎香表面小貼士低溫慢煮最好的儲存營養以及味道...

S廚房🍽雞胸肉漢堡排三明治

04-01 這道雞胸肉漢堡排三明治，有時候我會弄好，隔天早上煎一煎，帶著去上班，營養又美味，因為是用雞肉做的，熱量也不高，是個很方便的食譜😋用料雞胸肉漢堡排用料雞胸肉200g雞蛋1個洋蔥半個青蔥2隻黑胡椒些許鹽巴3小匙雞胸肉漢堡排三...

烤雞胸

03-20 微博轉至@迪們用料雞胸肉一塊烤雞胸的做法雞胸一整塊十字花刀，鹽、黑胡椒、料酒醃製一夜，（可加一兩片檸檬）中層200°C30分鐘。...

香煎雞脯肉(雞胸肉）

02-03 用料雞脯肉兩條醬油適量黑胡椒適量鹽適量香煎雞脯肉(雞胸肉）的做法用鹽黑胡椒醬油按摩雞脯肉20mins少許油下鍋油熱下雞脯肉之後蓋上蓋子2mins後翻面煎2mins即可小貼士雞肉蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強體...

家常燉雞肉

04-06 用料雞肉適量醃製材料：如下鹽、糖少許醬油/生抽適量生粉（澱粉）少許料酒適量油少許姜幾片蒜少許香菜適量家常燉雞肉的做法雞肉洗淨，用鹽、糖、生粉、醬油、油、料酒、薑片，醃製20分鐘。熱鍋放入油、薑片和蒜炒香，再加雞肉翻...

雜蔬烤雞胸

03-20 轉至微博@司微Jessica放在這裡主要是方便我自己看用料蔬菜按自己喜歡雞胸肉適量雞蛋2隻雜蔬烤雞胸的做法所以蔬菜與雞胸肉切丁雞蛋放調味料拌勻雜蔬和雞胸倒入攪拌均勻掉入烤盤180°C20mins15分鐘後自己看顏色...

豪華進化版關曉彤同款減脂蔬菜雞胸肉三明治

05-21 夏天到了可愛的小仙女們都想減肥，看到火爆全網的關曉彤同款三明治我就決定試試啦～沒想到經過我改版之後更好吃咯！千萬別學，(^_−)−☆怕你們吃多了瘦不下來～以下是兩人份的製作方法哦用料生菜10片番茄1個黃瓜半根雞蛋2個雞...

雞胸午餐肉

03-21 轉至微博@迪們用料雞胸肉500g（731卡）雞蛋一隻（70卡）澱粉40g（138卡）橄欖油5g（45卡）水100g蔥10g姜10g蒜10g生抽適量五香粉適量鹽適量雞胸午餐肉的做法準備好材料將雞胸肉洗淨，剁成肉泥。加入適當的調料。將澱粉與水攪合均勻，同整...

雞胸排

10-29 今天給老公做的增肌雞胸排，第一次做！挺簡單的，老公說很好吃！大家可以試試用料雞胸肉一塊黃油適量耗油檸檬料酒椒鹽黑胡椒雞胸排的做法把雞胸肉切一釐米左右厚，井字形劃開肉不要切斷，然後加料酒、椒鹽、檸檬汁醃漬十分鐘鍋內...

雞胸蓮藕餅

11-16 用料雞胸肉一件雞蛋一隻生抽胡椒洋蔥蓮藕5片生粉雞胸蓮藕餅的做法將雞胸肉、藕片、少量洋蔥混合剁碎加入生抽、生粉、胡椒粉、蛋清一起攪勻在不粘鍋上倒入一丁點橄欖油、加熱至八分熱倒入肉餅、立刻調小火慢煎、一面...

蜜汁烤雞胸

06-27 用料雞胸塊鹽適量黑胡椒適量麵包糠橄欖油適量料汁：橄欖油一勺酸辣醬一勺蒜末薑末生抽1/3杯蜂蜜1/3杯糖1/4杯米醋1/4杯澱粉兩勺蜜汁烤雞胸的做法將雞胸切塊，撒鹽和胡椒，裹上面包糠放在烤盤上，淋油，180℃烤20分鐘。製作醬汁：...

蠔油雞胸肉

01-02 今天可愛的阿晶小姐姐來府中找本宮的太子鴻，這不一定要有一些不一樣的菜出來，結果兩個小夥伴吃的多開心呀～用料雞胸肉2塊蠔油1勺澱粉2勺老抽1勺生抽1勺金針菇1包小米椒1個蔥花少許蠔油雞胸肉的做法雞肉切塊，將生抽，老抽，蠔...

雞胸肉絲乾

03-20 超級簡單、好吃、健康的小零食。低脂又富含優質蛋白質，可作為零食、加餐、健身補給！用料雞胸肉調味料雞胸肉絲乾的做法雞胸肉一塊，解凍洗淨煲一鍋開水，加點料酒，放入雞胸肉煮8分鐘左右撈起雞胸肉，撕成細絲條加奧爾良料、胡...

芝士黃瓜雞胸三明治

07-30 把昨天做咖哩飯剩下的材料切一切，炒一炒用料去皮吐司兩片雞胸肉一人份黃瓜半根洋蔥四分之一個芝士兩片幹貝若干顆胡椒若干粒蒜頭兩三瓣澱粉芝士黃瓜雞胸三明治的做法準備好材料，大家也看到了，材料份量都很少，怎樣才能避免...

蔬菜雞胸肉餅

03-19 轉至微博@健身廚男，方便自己查閱～用料雞胸肉1塊雞蛋1個鮮香菇（乾也可以）3朵（需提前泡發）胡蘿蔔1/3個（約50g）其他食材亦可按自己喜好替換蔬菜雞胸肉餅的做法準備材料～雞胸肉剁碎成泥（or用攪拌機攪），胡蘿蔔削絲，香菇切碎。耐熱容器內...

菠蘿雞胸肉

12-26 菠蘿酸甜滋味加上鮮嫩雞胸肉，爽脆黃瓜。炒熟之後用菠蘿殼盛好上桌，好吃又好看。用料黃瓜半根切丁泰國金菠蘿（綠皮，甜多汁）半顆雞胸肉一塊胡蘿蔔少許切丁黑椒少許鹽，雞精少許水澱粉一小碗生抽一勺菠蘿雞胸肉的做法雞胸肉切塊...

日本の常備菜

08-15 這是日本一位做菜高手的老奶奶教的！因為好吃，所以拜託她教我的，老奶奶很熱心，不但教我做的方法，還特意買了食材，讓我回家試試看！其實日本人沒有國人想的那麼壞，哪裡都有好人和惡人！用料羊棲菜胡蘿蔔細的魔芋粉豆芽海帶絲素燒雞...

雞胸肉培根菠菜色拉

09-15 午餐吃一個，元氣滿滿！用料培根適量雞胸肉香菇5-7朵小番茄適量黃瓜適量雞蛋2個菠菜適量雞胸肉培根菠菜色拉的做法所有材料準備好。雞胸肉用少許香油，料酒，黑胡椒醃製10-15分鐘，香菇洗淨擠幹水分或用廚房紙巾將水份吸乾，切片，...

雞胸肉沙律

08-28 一人食+懶人版+低熱量+好簡單+好好味用料雞胸肉一大塊沙律若干蒜蓉若干調味料油醋汁（橄欖油和醋1:2）醃味料鹽、糖、酒、黑胡椒、橄欖油、香草或迷迭香雞胸肉沙律的做法雞胸肉洗淨，用廚房紙洗乾水，放入醃味料醃製半個小時...